علامة الثلاثين أسبوعًا هي الأسبوع الأخير من الشهر السابع من الحمل. يبدأ دماغ طفلك الصغير هذا الأسبوع في اكتساب خصائص ووظائف أكثر نضجًا. اكتشف من يجب أن تقرأه هذا الأسبوع وما يليه.

1. 1. مرحبًا بكم في 30 أسبوعًا!

هناك شيء ما حول الوصول إلى 30 أسبوعًا يجعلك تشعر وكأنك في أجواء المنزل. أنت في الثلث الثالث من الحمل ، وفي الأسبوع الثامن يمكنك حمل طفلك بين ذراعيك. لم يتم تحديد تواريخ الاستحقاق ، لذا فهم أن الانتقال بين بداية الأسبوعين والتأخير لمدة أسبوعين يعتبر أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك ، بالنسبة لظهرك ، ووركيك ، وكاحليك ، وحالتك العاطفية ، نأمل ألا تنتهي.

1. 1. الأربطة الخاصة بك فضفاضة

ريلاكسين هو هرمون يفرز أثناء الحمل. تم تسميته بشكل مناسب ، حيث أن دوره الرئيسي في الحمل هو مساعدة الأربطة على الاسترخاء بدرجة كافية بحيث يمكن أن تتمدد الوركين والحوض لدفع رأس الطفل أثناء الولادة. أحد سلبيات Relaxin هو أنه لا يعرف الفرق بين الوركين والساقين. إذا كان حذائك مشدودًا بشكل غير مريح ، فهذا لا يقتصر على احتباس السوائل فحسب ، بل إنه يؤدي أيضًا إلى شد قدميك. لسوء الحظ ، بالنسبة للعديد من النساء ، فإن شكل الساق الجديد هذا دائم.

1. 1. تغيير عقل الطفل

ينمو دماغ طفلك بمعدل ثابت خلال الأشهر السبعة الأخيرة من الحمل. الآن وقد وصل رأسه إلى الحجم الناضج ، بدأ دماغه في تطوير النتوءات والانكماش التي تربطها بدماغ طبيعي المظهر. تساعد الخطوط في مهام محددة ، مما يعني أن طفلك أصبح الآن أكثر وعيًا بمحيطه وبنفسه. سيبدأ دماغه أيضًا في تنظيم درجة حرارة جسمه ووظائف الجهاز العصبي الأخرى بشكل أفضل.

1. 1. نصيحة مفيدة: استأجر Doula

إذا كنت قد فكرت في تعيين doula أو برجك ، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. أنت بحاجة إلى وقت كافٍ للعثور على شخص متاح لك ، ولديه أيضًا شخصية النقر. إذا انتظرت طويلاً ، فلن يكون لديك الوقت الكافي للعمل ومناقشة خطة الولادة والأولويات الأخرى. على الرغم من أنه لا يتعين عليك الحصول على مساعدة أو مدرب ، فإن وجود شخص آخر غير زوجتك وظيفته الوحيدة هي العناية بك أثناء المخاض يمكن أن يجعل العملية أسهل.