Schwangerschaft und Geburt verändern Ihren Körper auf eine Weise, die überraschend, seltsam und geradezu verstörend sein kann. Wenn Sie dieses Baby jedoch in Ihren Händen halten, werden Sie überrascht sein, dass es von Ihnen stammt, und die plötzliche Neuordnung des Bauches und der Brust sind weniger wichtig. Aber als führende Frau dieses Jahrhunderts sind wir dennoch besorgt.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Angst, Selbstverurteilung und die Liebe zu diesem starken Körper nach all diesen Wundern und Veränderungen zu überwinden.

1. Ignorieren Sie die Medien

Meine Mutter bekommt seltsame Medienbotschaften, dass wir unseren Körper für eine gewisse Zeit „zurückbekommen“ sollen (können wir uns alle einig sein, dass eine Frau, die vier Tage nach der Geburt abwesend ist, dies ernsthaft aufrechterhalten muss, oder?!). Prominente, deren Job dünn sein soll, erhalten obsessive Berichterstattung, um wirklich schnell Gewicht zu verlieren. Ihre Aufgabe ist es jedoch, auf sich und Ihr Baby aufzupassen, und das können Sie nicht mit den Stimmen in Ihrem Kopf tun. Überspringen Sie uns jetzt wöchentlich.

2. Danke sagen

Ihr Körper hat Sie gerade dazu gebracht, ein schweres Gewicht zu heben. Was schätzen Sie am meisten? Ihre Plazenta vielleicht? Dir wird nicht nur ein Mensch wachsen, sondern auch ein ganz neues Organ! was oder was? Oder bist du dankbar für deine milchgebenden Brüste? Oder sind deine Arme stärker, als dieses Baby zu halten? Notiere jetzt drei Dinge über deinen Körper.

3. Wählen Sie Ihre Worte

Eine Frau nennt Schwangerschaftsstreifen „Tigerstreifen“ – sie sehen nicht nur gut aus, sondern sprechen auch dafür, wie Sie über Ihren Körper denken. Anstatt sich zu beschweren, denkst du vielleicht: „Ich bin eine schlechte Mutter!“ Rover! Auch dieser Satz „Gib deinen Körper zurück“? Nicht zurück, wie es war. Und das willst du nicht! Es ist einfach lebenswichtig. Denken Sie daran, Ihren Körper zu bewegen! Wie möchtest du dich fühlen? Stell sie dir vor und füttere sie mit freundlichen Worten.

4. Weisen Sie etwas materielle Zeit zu

Es ist nicht „ins Fitnessstudio gehen!“ Es ist Zeit für ein wenig körperliche Selbstpflege. Vielleicht ist das Bad warm, wenn das Baby schläft (Wäsche reicht). Vielleicht halten Sie Honig für Ihr Baby, damit Sie ein Nickerchen machen können, oder während Sie sich mit Ihrem Baby auf dem Boden strecken und drehen und sanft auf Ihrem Rücken schaukeln. Schnappen Sie sich einen Schaumball oder Tennisball und rollen Sie ihn über Ihre weichen Schultern. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit und atmen Sie dabei tief und sanft durch.

5. Finden Sie die richtige Kleidung

Zu große oder zu dünne Kleidung ist frustrierend – Sie fühlen sich entweder schlampig oder zerlumpt. Auch wenn du vor dem Baby vielleicht nicht dein angenehmstes Gewicht hast, besorge dir Kleidung, die passt, süß ist und in der du dich gut fühlst. Vielleicht Klamotten tauschen? Oder tief in Ihrer Schublade graben? Oder ein Ausflug ins Konsignationslager oder ins Ziel mit dem Baby. Sie brauchen ein paar T-Shirts, Jeans, Kleider und Leggings, um von hier nach dort zu kommen. Und es wird sich lohnen.

6. Machen Sie Selfies

So wie du jetzt aussiehst – so wirst du nie wieder aussehen. Frisch vom Baby! Ihre Brüste werden wahrscheinlich saftiger sein als je zuvor, und Ihre Hüften sind möglicherweise nur gewölbt. Genieß es! Machen Sie einige Selfies, die diesen flüchtigen Moment zusätzlicher Kurven festhalten, vielleicht bevor Linea Nigra verblasst, die Freude in Ihren Augen, wenn Sie ihr Leuchten bemerken. Das wird dir helfen, dich in die Frau zu verlieben, die gerade diese erstaunliche Sache gemacht hat.

7. Werden Sie körperlich

Sie möchten vielleicht nicht mehr zum vollen Sex zurückkehren, aber es kann schön sein, mit Ihrem Partner zu kuscheln und ihn zu respektieren, sich ihm hinzugeben und ihn zu genießen – auch wenn es nur ein Massageaustausch ist. Machen Sie sich klar, was Sie wollen und fühlen Sie sich in Ihrem eigenen Körper wohl und elitär.

8. Mit coolen Damen abhängen

Das Letzte, was Sie jetzt brauchen, sind obsessive Kalorienzähler oder jemand, der regelmäßig schlechte Dinge über seinen Körper oder seine Nahrungsaufnahme sagt. (Und selbst wenn sie etwas Schlechtes über dich sagen, werden sie gefeuert.) Finde Frauen, die wissen, dass es ein Prozess ist, der dir egal ist, dir ein gutes Gefühl gibt, dich dabei unterstützt, gesund zu bleiben und auf dich selbst aufzupassen. Körper, Geist und Seele.