妊娠と出産は、驚くべき、奇妙な、そしてまったく邪魔になるような方法であなたの体を変えます。しかし、この赤ちゃんを手にしたとき、それがあなたから来たことに驚かれることでしょう。突然のおなかの再配置とおっぱいの再配置はそれほど重要ではありません。しかし、それでも、今世紀の第一人者である私たちは心配しています。

不安、自己判断、そしてそれらすべての奇跡と変化の後にその強い体を愛することを克服するためのいくつかの方法があります。

1.メディアを無視する

私の母は、私たちが一定の時間、私たちの体を「取り戻す」ことになっている奇妙なメディアメッセージを受け取ります（出産後4日で欠席している女性はこれを真剣に維持する必要があることに同意できますか？！）。痩せていると思われる有名人は、体重を減らすために執拗な報道を受けています。しかし、あなたの仕事はあなた自身とあなたの赤ちゃんの世話をすることであり、あなたはあなたの頭の中の声でそれをすることはできません。だから今は毎週スキップしてください。

2.ありがとうと言う

あなたの体はちょうどあなたに重い体重を持ち上げさせました。何に一番感謝しますか？あなたの胎盤、多分？あなたは人を育てるだけでなく、まったく新しい器官も育てます！何または何？それとも、授乳中の乳房に感謝していますか？それとも、この赤ちゃんを抱くよりも腕が強いですか？今あなたの体について3つのことを挙げてください。

3.あなたの言葉を選んでください

ある女性は妊娠線を「虎の縞模様」と呼んでいます。見栄えが良いだけでなく、体の考え方にも影響を与えます。不平を言う代わりに、「私は悪いお母さんだ！」と思うかもしれません。ローバー！また、そのフレーズ「あなたの体を取り戻す」？昔のことではありません。そして、あなたはそれを望んでいません！それはただの人生を作ることです。あなたの体を動かすことを考えてください！どのように感じたいですか？彼女を想像して、優しい言葉で彼女を養ってください。

4.重要な時間を割り当てます

「ジムに行く」ではありません。少し身体的なセルフケアの時間です。赤ちゃんが寝ているときはお風呂が暖かいかもしれません（洗濯でもかまいません）。たぶん、あなたは赤ちゃんのために蜂蜜を持っているので、赤ちゃんのお昼寝をしたり、赤ちゃんを床に伸ばしてひねったり、背中をそっと揺らしたりすることができます。フォームボールまたはテニスボールをつかんで、柔らかい肩に転がします。毎日少し時間を取って、そこにいる間、深く穏やかな呼吸をしてください。

5.適切な服を見つける

大きすぎたり薄すぎたりする服はイライラします-だらしなく、ぼろぼろに感じさせます。赤ちゃんの前で最も快適な体重ではないかもしれませんが、フィットし、かわいい、そして気分が良くなる服をいくつか手に入れてください。多分服を交換しますか？または、引き出しを深く掘り下げますか？または、委託販売店や赤ちゃんと一緒のターゲットへの旅行。ここからそこまで行くには、Tシャツ、ジーンズ、ドレス、レギンスが必要です。そしてそれはそれだけの価値があるでしょう。

6.自撮り写真を撮ります

あなたが今見ている方法-あなたは二度とこのように見えることはありません。赤ちゃんから新鮮！あなたの胸はおそらくこれまでよりもジューシーになり、あなたの腰はアーチ状になっているだけかもしれません。楽しめ！余分な曲線のこのつかの間の瞬間をキャプチャするいくつかのセルフィーを撮ります。おそらく、黒線が消える前に、彼らの輝きに気づいたらあなたの目の喜びです。これはあなたがちょうどこの驚くべきことをした女性と恋に落ちるのを助けるでしょう。

7.物理的に取得します

もうフルセックスに戻りたくないかもしれませんが、たとえそれが単なるマッサージ交換であっても、パートナーを抱きしめて尊敬し、それにふけって楽しむのは良いことです。あなたが何を望んでいるかを明確にし、あなた自身の体の中で快適でエリートであると感じてください。

8.かっこいい女性との付き合い

あなたが今必要とする最後のものは、強迫的なカロリーカウンターまたは彼らの体または食物摂取について定期的に悪いことを言う誰かです。（そして、彼らがあなたについて悪いことを言ったとしても、彼らは解雇されます。）それがあなたにとって重要ではないプロセスであることを知っている女性を見つけてください。心と体と精神。