„Ich weiß, wie du dich fühlst. Die ersten paar Wochen sind wie Summen, sehr wenig Schlaf und sehr wenig Ruhezeit. Aber es wird dir währenddessen gut gehen. Ich bin hier, um zu helfen.“

Diese einfachen Worte können die Stimmung einer frischgebackenen Mutter heben und ihr versichern, dass sie nicht allein ist. Alle frischgebackenen Mamas fühlen sich überfordert, weil das Baby einen ganz neuen Spielplan hat. Wer kann besser verstehen und helfen als Sie?

Sie waren nicht nur dort und haben es vielleicht mehrmals getan, sondern können die Situation dieses Mal gelassen von außen betrachten. Sie wissen, wie Sie Aadhaar bekommen haben, indem Sie Ihre Mutter, Freunde und Verwandte anrufen. Du erinnerst dich daran, wie du deinen Stolz herunterschlucken konntest und entschieden hast, dass es dich nicht zu einem besseren Menschen macht, sondern nur zu einem müden Menschen, wenn du alles alleine machst. Geben Sie dieses Wissen an Ihre Tochter weiter.

Warum bist du nur derjenige, den du brauchst?

Sie haben Jahre damit verbracht, Ihre organisatorischen Fähigkeiten zu entwickeln, und jetzt können Sie einer neuen Mutter helfen, sich zu organisieren. Sie müssen nicht warten, bis Ihnen gesagt wird, was Sie tun sollen – werfen Sie die Sachen in die Waschmaschine, packen Sie die neuen Windeln aus und bleiben Sie beim Baby, während Mama ein dringend benötigtes Nickerchen macht.

Sie kennen auch die Anzeichen von Müdigkeit und können den Babyblues von den ersten Anzeichen einer Wochenbettdepression unterscheiden. Der Babyblues tritt bei frischgebackenen Müttern häufig 24 Stunden bis 7 Tage zwischen dem zweiten und elften Tag nach der Geburt auf und wird in erster Linie durch natürliche Hormonschwankungen verursacht. Möglicherweise haben Sie ähnliche Symptome erlebt: Tränen, oft ohne ersichtlichen Grund; unruhige Stimmung, Konzentrationsschwierigkeiten; Angst, Gefühle von Frustration und Schwäche. Neue Mütter mit Wochenbett-Blues werden wahrscheinlich beruhigt sein, dass das, was sie fühlen, normal ist und vergehen wird.

Sie haben Hilfe erhalten, selbst wenn Sie sich einsam und schwach fühlen, mit Trost, Unterstützung und Verwöhnung von Menschen, die Ihnen nahe stehen. erinnert sich? Eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre neue Mutter tun können, ist ihr zu helfen, es sich bequemer zu machen. Sie sind in einer guten Position, um ihn zu verwöhnen und zu beruhigen.

Sie können sich auch an Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Isolation, Schuld, Reizbarkeit, Vergesslichkeit und Erschöpfung erinnern, die Sie möglicherweise dazu veranlasst haben, schroffe Worte zu gebrauchen und unbegründete Anschuldigungen zu erheben. Sie wissen also, dass dies dem Kurs gleichkommt; Nimm sie nicht persönlich. Sie sind einfach Zeichen dafür, dass die neue Mutter eine Umarmung, ein Nickerchen, eine gute Mahlzeit und sogar ein wenig Bewegung braucht, um wieder auf Kurs zu kommen.

Doch was tun, wenn Sie unverkennbare Anzeichen einer Wochenbettdepression sehen? Wenn Stimmungsschwankungen nicht auftreten. Schlaf und emotionale Unterstützung helfen nicht; Panikattacken, Zwangsgedanken oder starke Schuldgefühle? Helfen Sie der neuen Mutter, so schnell wie möglich zu ihrem Geburtshelfer zu gehen – und versuchen Sie ihr zu versichern, dass die Behandlung die Genesung beschleunigen wird und letztendlich nur vorübergehend ist.

Diese Informationen sind kein Ersatz für eine persönliche medizinische, psychologische oder psychologische Beratung.