“Eu sei como você se sente. As primeiras semanas são como zumbido, muito pouco sono e muito pouco tempo de descanso. Mas você vai ficar bem durante isso. Estou aqui para ajudar.”

Essas palavras simples podem elevar o ânimo de uma nova mãe e tranquilizá-la de que ela não está sozinha. Todas as novas mães se sentem sobrecarregadas, porque o bebê tem um plano de jogo completamente novo. Quem está lá para entender e ajudar melhor do que você?

Não só você já esteve lá, e o fez, talvez várias vezes, mas desta vez, você pode olhar a situação de fora com calma. Você sabe como conseguiu Aadhaar ligando para sua mãe, amigos e parentes. Você se lembra de como conseguiu engolir seu orgulho e decidir que fazer tudo isso sozinho não faz de você uma pessoa melhor, apenas uma pessoa cansada. Passe esse conhecimento para sua filha.

Por que você é apenas aquele que você precisa

Você passou anos desenvolvendo suas habilidades organizacionais e agora pode ajudar uma nova mãe a se organizar. Você não precisa esperar que lhe digam o que fazer – vá em frente, jogue as coisas na máquina de lavar, desembale as novas fraldas e fique com o bebê enquanto a mamãe tira uma soneca muito necessária.

Você também conhece os sinais de fadiga e pode dizer a diferença entre o baby blues e os primeiros sinais de depressão pós-parto. O baby blues é o que as novas mães geralmente experimentam de 24 horas a 7 dias entre o segundo e o décimo primeiro dia após o parto, e é causado principalmente por flutuações hormonais naturais. Você pode ter experimentado sintomas semelhantes: lágrimas, muitas vezes sem motivo aparente; humor indisciplinado, dificuldade de concentração; Ansiedade, sentimentos de frustração e fraqueza. As novas mães com depressão pós-parto provavelmente terão certeza de que o que estão sentindo é normal e passará.

Você recebeu ajuda mesmo quando se sente solitário e fraco, com conforto, apoio e mimos de pessoas próximas a você. lembra? Portanto, uma das coisas mais importantes que você pode fazer por sua nova mãe é ajudá-la a ficar mais confortável. Você está em uma boa posição para mimá-lo e tranquilizá-lo.

Você também pode se lembrar de sentimentos de desesperança, isolamento, culpa, irritabilidade, esquecimento e exaustão, que podem tê-lo levado a usar palavras duras e fazer acusações infundadas. Então você sabe que isso é igual ao curso; Não os leve para o lado pessoal. Eles são simplesmente sinais de que a nova mãe precisa de um abraço, uma soneca, uma boa refeição e até mesmo um pouco de exercício para voltar aos trilhos.

Mas o que você faz se vir sinais inconfundíveis de depressão pós-parto? Se as mudanças de humor não ocorrerem. Sono e apoio emocional não ajudam; Ataques de pânico, pensamentos obsessivos ou culpa intensa? Ajude a nova mãe a ver seu obstetra o mais rápido possível – e tente tranquilizá-la de que o tratamento acelerará a recuperação e, no final, é apenas temporário.

Esta informação não substitui o aconselhamento médico, psicológico ou psicológico pessoal.