«Sé cómo te sientes. Las primeras semanas son como un zumbido, muy poco sueño y muy poco tiempo para descansar. Pero estarás bien durante eso. Estoy aquí para ayudarte».

Estas simples palabras pueden levantar el ánimo de una nueva madre y asegurarle que no está sola. Todas las nuevas mamás se sienten abrumadas porque el bebé tiene un plan de juego completamente nuevo. ¿Quién hay para entender y ayudar mejor que tú?

No solo has estado allí, y lo has hecho, quizás varias veces, sino que esta vez, puedes mirar la situación desde afuera con calma. Sabes cómo obtuviste Aadhaar llamando a tu madre, amigos y parientes. Recuerdas cómo pudiste tragarte tu orgullo y decides que hacerlo todo tú mismo no te hace una mejor persona, solo una persona cansada. Transmita este conocimiento a su hija.

¿Por qué eres solo el que necesitas?

Ha pasado años desarrollando sus habilidades de organización y ahora puede ayudar a una nueva mamá a organizarse. No tienes que esperar a que te digan qué hacer: adelante, tira las cosas en la lavadora, desempaca los pañales nuevos y quédate con el bebé mientras mamá toma una siesta muy necesaria.

También conoce los signos de fatiga y puede notar la diferencia entre la melancolía posparto y los primeros signos de depresión posparto. La melancolía posparto es lo que las nuevas madres experimentan a menudo entre las 24 horas y los 7 días entre el segundo y el undécimo día después del parto, y es causada principalmente por fluctuaciones hormonales naturales. Es posible que haya experimentado síntomas similares: lágrimas, a menudo sin razón aparente; estado de ánimo ingobernable, dificultad para concentrarse; Ansiedad, sentimientos de frustración y debilidad. Es probable que las nuevas madres con tristeza posparto se sientan seguras de que lo que sienten es normal y pasará.

Has recibido ayuda incluso cuando te sientes solo y débil, con consuelo, apoyo y mimos de quienes te rodean. recuerda? Entonces, una de las cosas más importantes que puede hacer por su nueva mamá es ayudarla a sentirse más cómoda. Estás en una buena posición para mimarlo y tranquilizarlo.

También puede recordar sentimientos de desesperanza, aislamiento, culpa, irritabilidad, olvido y agotamiento, que pueden haberlo llevado a usar palabras duras y hacer acusaciones sin fundamento. Entonces sabes que esto es igual al curso; No los tomes como algo personal. Son simplemente señales de que la nueva mamá necesita un abrazo, una siesta, una buena comida e incluso un poco de ejercicio para volver a la normalidad.

Pero, ¿qué haces si ves signos inequívocos de depresión posparto? Si no se producen cambios de humor. El sueño y el apoyo emocional no ayudan; ¿Ataques de pánico, pensamientos obsesivos o culpa intensa? Ayude a la nueva mamá a ver a su obstetra lo antes posible y trate de asegurarle que el tratamiento acelerará la recuperación y que, al final, es solo temporal.

Esta información no reemplaza el asesoramiento médico, psicológico o psicológico personal.