In diesem Artikel

• Was sind Trockenfrüchte?
• Sind Trockenfrüchte sicher für Kinder?
• Wann gibt man Kindern Trockenfrüchte?
• Gesundheitliche Vorteile von Trockenfrüchten für Ihr Baby
• Wie macht man Trockenfruchtpulver für Kinder?
• Leckere Rezepte mit Trockenfrüchten für Ihr Kind

Neue Mütter interessieren sich immer dafür, was ihre Babys essen. Babys haben ein empfindliches Verdauungssystem, das sich langsam entwickelt. Daher ist es eine Warnung für Eltern, vorsichtig mit neuen Lebensmitteln umzugehen. Aber sobald Ihr Baby 6 Monate alt ist, müssen Sie es langsam an feste Nahrung heranführen, um sein allgemeines Wachstum und seine Entwicklung zu unterstützen. Aber sind Trockenfrüchte eine gute Wahl für ein 6 Monate altes Baby?

Was sind Trockenfrüchte?

Trockenfrüchte sind getrocknete Früchte. Der Wassergehalt einiger Früchte wird mit natürlichen Methoden oder anderen Methoden wie Sonnentrocknung oder Dehydrierung entfernt. Der Nährstoffgehalt dieser Frucht bleibt auch nach der Dehydrierung gleich. Getrocknete Früchte sind beliebt, weil sie länger gelagert werden können als frische Früchte.

Sind Trockenfrüchte sicher für Kinder?

Ja. Trockenfrüchte sind sicher für Ihr Baby und haben viele gesundheitliche Vorteile. Achten Sie jedoch darauf, Ihrem Kind keine getrockneten Früchte mit Zucker zu geben, da dies zu Karies führen kann. Schneiden Sie auch getrocknete Früchte in mundgerechte Stücke und beobachten Sie Ihr Kind beim Essen immer, um eine anhaltende Gefahr zu vermeiden. Sie können es in Wasser einweichen, um es aufzuweichen, bevor Sie es Ihrem Baby geben. Es hilft auch bei der besseren Aufnahme von Nährstoffen. Es wird empfohlen, die Haut der Mandeln zu peelen, um Reizungen im Hals Ihres Kindes zu vermeiden.

Wann gibt man Kindern Trockenfrüchte?

Die beste Zeit, um Ihrem Baby getrocknete Früchte vorzustellen, ist, wenn es 7 bis 9 Monate alt ist. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um ihn dazu zu bringen, Fingerfood zu essen und auch Trockenfrüchte einzuführen. Da Trockenfrüchte das Verdauungssystem belasten, lassen Sie Ihr Baby einige Zeit an feste Nahrung gewöhnen, bevor Sie es mit Trockenfrüchten versorgen.

Sie müssen auch die Möglichkeit eines Allergens in Betracht ziehen, das die Reaktion Ihres Kindes verursachen könnte. Manche Kinder reagieren allergisch auf manche Nüsse. Sie können jeweils eine Trockenfrucht einführen und einige Tage warten, um allergische Reaktionen zu vermeiden.

Gesundheitliche Vorteile von Trockenfrüchten für Ihr Baby

Trockenfrüchte haben große Vorteile für die Gesundheit Ihres Babys. Einige von ihnen beinhalten,

1. Verhindern Sie Anämie

Sie sind reich an Eisen, das notwendig ist, um den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen. Dies wiederum verhindert das Risiko einer Anämie bei Kindern.

2. Energiebooster

Als reichhaltige Quelle für Ballaststoffe, Proteine, Zink, Eisen und andere Mineralien können Trockenfrüchte Ihnen helfen, Energie zu tanken. Dadurch bleiben sie vital und gesund.

3. Verhindern Sie Verstopfung

Trockenfrüchte enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, die den Stuhlgang bei Kindern unterstützen und Verstopfung vorbeugen.

4. Fördert ein gesundes Verdauungssystem

Sie enthalten viele Probiotika oder gute Bakterien, die das Verdauungssystem von Kindern gesund halten können. Probiotika unterstützen die Entwicklung des Verdauungssystems und helfen auch bei der Verdauung von Nahrung.

5. Fördert die Gesundheit von Knochen und Augen

Trockenfrüchte sind reich an Vitamin A und Kalzium. Vitamin A ist für die Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft unerlässlich, und Kalzium kann beim Knochenwachstum und -erhalt helfen.

6. Hilft bei der Entwicklung des Gehirns

Die in Trockenfrüchten wie Walnüssen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind während des Entwicklungsprozesses des Gehirns bei Kindern unerlässlich.

7. Verhindert DNA-Schäden

Wenn Ihr Kind anfängt, immer mehr zu essen, bauen sich in seinem Körper freie Radikale auf, die seine DNA schädigen können. Diese freien Radikale werden auch als Verursacher von Krebs bezeichnet. Die Antioxidantien in Trockenfrüchten können dies verhindern.

Wie macht man Trockenfruchtpulver für Kinder?

Mit den folgenden Schritten können Sie ganz einfach Trockenfruchtpulver für Ihr Baby zu Hause herstellen.

Material

• 100 Gramm Mandeln
• 100 g Pistazien
• 100 Gramm Cashew
• Teelöffel Safranfäden
• 1 Teelöffel Muskatnuss
• 1 Teelöffel Kurkumapulver

Wie vorzubereiten

• Cashewnüsse, Pistazien und Mandeln auf einem Blech ohne Öl anbraten.
• In einer separaten Pfanne die Safranfäden braten, bis sie etwas dunkler sind.
• Muskatnuss mahlen
• Alle Zutaten in einem Mixer pürieren. Zum Schluss Muskatnuss und Kurkumapulver hinzugeben.
• Das Pulver, das Sie erhalten, wird nicht zu trocken sein, da die Trockenfrüchte einen Ölgehalt haben. Um zu verhindern, dass zu viel Öl in das Pulver gelangt, vermeiden Sie langes Mahlen.
• Sie können dieses Pulver etwa einen Monat lang in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Leckere Rezepte mit Trockenfrüchten für Ihr Kind

Hier sind einige einfache Rezepte, um Trockenfrüchte in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen.

1. Trockenfrucht-Milchshake

Die beste Art, Trockenfrüchte zu servieren, besteht darin, sie zu pulverisieren und daraus köstliche Trockenfruchtshakes für Kinder zuzubereiten.

Material

• Mandeln
• Cashew
• pista
• Feige
• Rosinen
• Datum
• Hals Safran
• Honig oder Jaggery
• Kardamompulver
• Leben

Wie vorzubereiten

• Alle getrockneten Früchte 30 Minuten in etwas warmem Wasser einweichen. Sie können ein paar Löffel Safran in einem Löffel Milch getränkt aufbewahren.
• Mischen Sie getrocknete Früchte und Safran mit Honig und einer Tasse Milch.
• Sobald Sie eine glatte Textur sehen, fügen Sie weitere 2 Tassen Milch hinzu und mischen Sie erneut.
• Sobald es gut gemischt ist, können Sie den Milchshake servieren.

2. Babymüsli mit Trockenfruchtpüree

Dieses einfache Frühstücksrezept kann Ihrem Frühstücksflocken mehr Geschmack verleihen.

Material

• Banane
• Aprikose
• Pfirsich
• Schmeichelei
• getrocknete Pflaume
• Baby Müsli
• Leben

(Die Bilder zeigen grobe Nüsse und getrocknete Früchte. Achten Sie darauf, sie richtig zu mischen, damit Ihr Kind nicht daran erstickt.)

Wie vorzubereiten

• Alle Früchte, Trockenfrüchte und Äpfel zu einem Püree mixen.
• Sie können den Brei dünner machen, indem Sie etwas Milch hinzufügen.
• Gießen Sie es über das Baby und servieren Sie es.

Es besteht kein Zweifel, dass Trockenfrüchte voller Nährstoffe sind, die für Ihr Baby von Vorteil sind. Wenn Sie sie Ihrem Baby zur richtigen Zeit und auf die richtige Weise vorstellen, kann es den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Trockenfrüchten voll genießen.