In diesem Artikel

• Können Kinder Pfirsiche essen?
• Ab wann dürfen Kinder Pfirsiche essen?
• Der Nährwert von Pfirsichen
• Erstaunliche Vorteile von Pfirsichen für Kinder
• Pfirsiche pflücken und lagern
• Wie behandeln Sie Pfirsiche für Ihr Kind?
• Pfirsich Rezepte
• Können Kinder gegen Pfirsiche allergisch sein?

Wenn Ihr Baby aufwächst und Ihr Verstand bereit ist, feste Nahrung oder Früchte aus einer Vielzahl von Früchten zu probieren, können Pfirsiche auch eine praktikable Option sein. Der einzigartige Geschmack von Pfirsichen kann die Geschmacksknospen Ihres Kindes wunderbar anregen, besonders die Kombination aus süß und bitter. Nicht nur der Geschmack von Pfirsichen, sondern auch der Nährwert von Pfirsichen ist ziemlich bedeutend und macht sie auch zu einer gesunden Wahl als Nahrung für Ihr Baby.

Können Kinder Pfirsiche essen?

Bevor Sie aufgeregt sind und sich fragen, wie man Babynahrung mit Pfirsichen zubereitet, ist es wichtig zu wissen, ob Babys zuerst Pfirsiche essen können. Glücklicherweise ist die Antwort ja. Sie können es nicht nur haben, sondern es ist auch eine großartige erste Wahl, um Ihre Kleinen in die Welt der Feststoffe einzuführen. Machen Sie es zu Püree oder mischen Sie es mit anderen Lebensmitteln, die Ihr Kind lieben wird, um die Früchte zu schmecken.

Ab wann dürfen Kinder Pfirsiche essen?

Pfirsiche können Ihrem Baby zur gleichen Zeit vorgestellt werden, in der Sie ihm feste Nahrung geben. Viele Eltern entscheiden sich dafür, dies zwischen 6 und 4 Monaten zu tun, weil es nur eine Frucht ist. Es ist immer ratsam, zu warten, bis das Kind ein Jahr alt ist oder bevor geeignete Beikost eingeführt wird. Beachten Sie dazu die Empfehlung Ihres Kinderarztes.

Der Nährwert von Pfirsichen

Die Nährstoffe in mittelgroßen, ungeschälten Pfirsichen sind wie folgt:

Menge 195 mg 7,1 mg 12,5 mg 4,8 mg 0,5 mg 1 mg 5,6 mg 525 IE 20 mg

Andere Vitamine und Mineralien wie Eisen, Zink und andere sind in geringen Mengen vorhanden.

Erstaunliche Vorteile von Pfirsichen für Kinder

Hier sind einige der Vorteile des Essens von Pfirsichen für Kinder.

1. Entwicklung des Sehvermögens

Pfirsiche sind eine gute Quelle für Vitamine, insbesondere Vitamin A und Vitamin C. Jedes dieser Vitamine zusammen mit vielen anderen Antioxidantien wie Beta-Cryptoxanthin, Zeaxanthin und sogar Lutein. Alle diese Elemente wirken zusammen, um die Sehentwicklung eines Kindes zu fördern und ihm zu helfen, ein klareres Sehen zu erreichen.

2. Behalten Sie eine optimale Flüssigkeitszufuhr bei

Die meisten Pfirsiche sind verfügbar, sobald der Sommer einsetzt und zu reifen beginnt. Das macht etwa 85 % des Wassers in ihrem Körper aus. Es hilft bei der Bereitstellung einer guten Menge an Wasser, das mit Salzen ausgeglichen ist, was dazu beiträgt, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Erhöhen Sie die Durchblutung

Kalium ist einer der Hauptbestandteile, die benötigt werden, um die Durchblutung des Kleinen zu fördern und den Blutfluss zu erhöhen. Die Menge an Kalium, selbst in einem mittelgroßen Pfirsich, reicht aus, um die gesundheitlichen Vorteile zu bieten, die für eine gute Durchblutung erforderlich sind.

4. Nierenfunktion schützen

Viele Früchte und Gemüse haben viele gesundheitliche Vorteile, aber das Vorhandensein von Natrium in ihren Zutaten macht sie unwirksam. Der Konsum großer Mengen Natrium wirkt sich stark auf Kinder aus, da ihre Nieren noch nicht vollständig entwickelt sind, um mit der Verarbeitung zu beginnen. Pfirsiche bringen viele Nährstoffe auf den Tisch und haben absolut kein Natrium. Dies macht es zu einer sehr sicheren und praktikablen Option für Ihr Kind.

5. Unterstützung des Knochenwachstums

Das Knochenwachstum tritt bei Kindern stärker auf, da der Körper schnell wächst. Pfirsiche liefern Fluorid, das den Zähnen hilft, sich richtig zu entwickeln und jede Art von früher Karies zu verhindern. Darüber hinaus ist der Phosphor- und Kalziumgehalt ein super Schub, um die Knochenstärke zu gewährleisten und Ihr Kind zu stärken.

Pfirsiche pflücken und lagern

Pfirsiche sind möglicherweise nicht das ganze Jahr über erhältlich. Daher ist es absolut wichtig, diejenigen auszuwählen, die länger halten und richtig gelagert werden können.

Wie man wählt

Frische Pfirsiche sind in der größten Menge von Mai bis Oktober erhältlich. Die Farbe der Frucht spielt eine große Rolle, am besten eignet sich ein Pfirsich mit kräftigem Pink oder Orange. Wenn die Pfirsiche reif sind, wird die Schale weicher und kann sanft gezupft werden, bleibt aber fest. Wählen Sie Pfirsiche, die keine Flecken auf der Haut oder äußere Schäden haben. Viele kommerzielle Pfirsichfarmen verwenden genügend Pestizide, um die Früchte anzubauen. Bevorzugen Sie also beim Kauf für Ihr Kind Bio-Pfirsiche.

Wie lagern

Nach dem Kauf die Pfirsiche gut mit Wasser waschen. Alle Chemikalien, Pestizide und Schmutz von außen werden sofort entfernt. Wenn Sie sicher sind, Pfirsiche zu lagern, können Sie immer leicht unreife Pfirsiche pflücken.

Bewahren Sie das Obst in einer Plastiktüte auf, die sicher im Kühlschrank aufbewahrt werden kann. Bevor Sie es essen, nehmen Sie es zuerst heraus und lassen Sie es wieder auf Raumtemperatur kommen, damit der Geschmack beim Essen stärker wird.

Wie behandeln Sie Pfirsiche für Ihr Kind?

Die Verarbeitung von Pfirsichen, bis sie für Ihr Kind zum Verzehr bereit sind, ist ein schneller und einfacher Prozess. Am besten lassen Sie Pfirsiche ungeschält, damit Ihr Kind die meisten Nährstoffe bekommt. Alle unvollständigen Abschnitte können entfernt werden, ohne die Haut vollständig abzuschälen.

1. Kochen

Für die Zubereitung der Pfirsiche zuerst etwa 3-4 Tassen Wasser in einem großen Topf aufkochen und dann die Pfirsiche hinzufügen und mischen. Lassen Sie es weitere 5 Minuten kochen, bis es weich und zart ist. Sobald sie herausgenommen und abgekühlt sind, können sie verarbeitet werden.

2. Dämpfen

Eine andere Möglichkeit, Pfirsiche zuzubereiten, besteht darin, sie zu dämpfen. Verwenden Sie eine Pfanne mit einer kleinen Schicht Wasser und legen Sie große Pfirsichstücke darauf. Decken Sie die Pfanne ab und erhitzen Sie sie, bis das Wasser zu kochen beginnt. Wenn es Zeit ist, Pfirsiche für Babynahrung zu dämpfen, können Sie die Flamme verringern und sie bis zu einem gewissen Grad an Zartheit reifen lassen.

3. Brot

Bereiten Sie vor, indem Sie den Ofen auf etwa 200 Grad vorheizen. Ordnen Sie große Pfirsichstücke auf einem Tablett an und gießen Sie etwa 2 Zoll Wasser in den Boden. Das Blech in den Ofen stellen und 45 Minuten backen, bis die Haut Falten bekommt.

Pfirsich Rezepte

Sie können einige dieser Rezepte mit Pfirsichen für Ihr Baby ausprobieren.

1. Haferflocken mit Weizen und Pfirsichen

Eine sichere und sanfte Art, Ihrem Baby einen neuen Geschmack zu verleihen.

Was brauchst du

• gebrochener Weizen
• Geschnittene Pfirsiche
• Wasser

Wie man … macht

• Legen Sie die zerbrochene Bohne in einen Topf mit Wasser und kochen Sie sie, bis sie vollständig gekocht ist, ohne Hühnchen.
• Die Pfirsiche separat kochen und zu einem Püree pürieren. Lass es beiseite.
• Sobald der Weizen vollständig gekocht ist, das Pfirsichpüree hinzufügen und gut mischen. Noch ein paar Minuten kochen lassen und dann abkühlen lassen.

2. Ragi und Pfirsich pürieren

Ein leckeres und nahrhaftes Pfirsichpüree für Babys, das viele Proteine ​​und Aminosäuren enthält.

Was brauchst du

• Ragi-Mehl
• Geschnittene Pfirsiche
• Wasser

Wie man … macht

• Um sie zu behandeln, kochen oder dämpfen Sie Pfirsiche und geben Sie sie in einen Mixer. Rühren Sie es um, um ein gutes Püree zu machen.
• Die restliche Pfirsichbrühe mit dem Ragi-Mehl und etwas Wasser in eine Schüssel geben.
• Gut mischen, um Klumpen zu vermeiden, und bei mittlerer Hitze garen.
• Fügen Sie anschließend das Püree hinzu und lassen Sie es noch einige Minuten kochen, bevor Sie es dem Baby servieren.

3. Haferflocken Haferflocken mit Pfirsichen

Die Süße und Nährwerte von Pfirsichen, mit der faserigen Stärke von Hafer.

Was brauchst du

• gemahlener Hafer
• Geschnittene Pfirsiche
• Wasser

Wie man … macht

• Kochen Sie die Pfirsiche gründlich, um sie zuerst zu verarbeiten, und bewahren Sie sie separat auf. Verwenden Sie dasselbe Wasser, mit dem Sie die Haferflocken hinzugefügt haben, und kochen Sie sie gut.
• Die Pfirsiche in einen Mixer geben und pürieren oder zu einem feinen Püree pürieren.
• Sobald die Haferflocken weich sind, fügen Sie die pürierten Pfirsiche hinzu und lassen Sie sie noch ein paar Minuten kochen.
• Abkühlen lassen und die Pfirsichbrei-Babynahrung ist servierfertig.

4. Karotten- und Pfirsichpüree

Eine Kombination aus Vitaminen und Beta-Carotin, um dem Auge das zu geben, was es verdient.

Was brauchst du

• Gehackte Karotten
• Geschnittene Pfirsiche
• Wasser

Wie man … macht

• Kochen, dämpfen oder backen Sie Pfirsiche, um sie gut zu behandeln. In einem separaten Topf die Karotten parallel garen, das dauert länger.
• Karotten und Pfirsiche zusammen in einen Mixer geben und zu einem Püree der gewünschten Dicke verrühren.
• Wenn Sie es verdünnen müssen, fügen Sie den Rest der Karottenbrühe hinzu, da sie bereits viele Nährstoffe enthält.

5. Hühnchen-Pfirsich-Gericht

Für Ihr erwachsenes Kind, das Hühnchen essen kann, wäre dies eine großartige Variante eines bereits beliebten Gerichts.

Was brauchst du

• Hähnchenbrust, ohne Knochen, ohne Haut
• Schale und Würfel eines Pfirsichs
• Süßkartoffel, geschält und gerieben
• Apfelsaft
• geriebener Ingwer

Wie man … macht

• Nehmen Sie einen Topf und mischen Sie die gehackten Hühnchenstücke und den Apfelsaft mit den anderen Zutaten. Es kocht.
• Senken Sie die Flamme und sobald sie weich sind, pürieren Sie sie zu einem dicken Püree für Ihr Baby.

Können Kinder gegen Pfirsiche allergisch sein?

Die meisten Allergien gegen Pfirsiche verschwinden, wenn sie richtig gereift sind. Wenn Ihr Kind jedoch Anzeichen von Atemnot, Hautausschlag, Blähungen oder Bauchschmerzen zeigt, ist es möglich, dass Ihr Kind eine Pfirsichallergie hat. Holen Sie sofort die Meinung Ihres Arztes ein, nachdem Sie diese Anzeichen gesehen haben.

Der Nährwert von Pfirsichen und die generelle Abwesenheit von Allergenen machen sie zu einer wunderbaren Frucht für Ihr Kind. Sie können unsere hausgemachten Pfirsich-Babynahrungsrezepte verwenden, um köstliche Gerichte zuzubereiten und sie Ihrem Kind zu servieren. Der Geschmack wird ihn im Handumdrehen zum Fan dieser wunderbaren Frucht machen.