Dans cet article

• Faits importants sur le nez d’un enfant
• Évitez l’erreur de la sieste de bébé

Le sommeil est très important pour votre bébé car pendant la période de sieste il se repose, se régénère et grandit. Cependant, faire dormir les bébés – que ce soit pendant la journée ou la nuit – peut être tout un défi pour les mères. Bien que certains de ces problèmes de sommeil soient normaux et disparaissent avec l’âge, certaines erreurs peuvent aggraver les problèmes de coucher de votre enfant.

Chaque bébé est différent en ce qui concerne les habitudes de sieste. Les enfants ont besoin de la quantité de sommeil nécessaire à leur développement et les parents ont du temps pour eux-mêmes ou pour accomplir les tâches quotidiennes. Cependant, il n’y a aucun moyen de savoir exactement quand et pendant combien de temps une sieste devrait être. L’heure de la sieste diurne dépend en grande partie de l’âge et du stade de développement de l’enfant.

Pour assurer à nos enfants une sieste paisible, nous devons comprendre leurs habitudes de sommeil. Nous devons également éviter de faire des erreurs de sieste qui pourraient priver les enfants de sommeil.

Faits importants sur le nez d’un enfant

• Les chercheurs ont suggéré que le développement mental et physique sain d’un enfant se produit lorsqu’il dort bien pendant la journée ainsi que la nuit.

• Les bébés qui font la sieste sont reposés plus longtemps, leur attention dure plus longtemps et ils sont moins agités et irritables.

• Cela aide si votre enfant joue activement pendant la journée et prend un long sommeil réparateur la nuit pour se réveiller frais et amusant le lendemain matin.

Évitez l’erreur de la sieste de bébé

1. Ignorer les signes d’insomnie chez un bébé

La règle d’or pour observer le signal de sieste d’un bébé est un bâillement. Les deux bâillent et l’enfant doit aller se coucher. D’autres signes de somnolence comprennent le manque d’activité, les yeux tombants ou tombants, l’agitation et le frottement des yeux. Si ces signes sont ignorés, l’enfant peut devenir très fatigué ou même extrêmement somnolent – des conditions qui peuvent renforcer la mauvaise humeur chez les jeunes. Si votre bébé devient grincheux, envisagez un bain à l’éponge avant de se coucher ou quelques berceuses légères pour le calmer.

2. Calculez de courtes périodes de sommeil

Une courte sieste ne profite pas à l’enfant. De plus, il peut se réveiller avec une humeur odorante enrouée. Une sieste complète signifie au moins 45 minutes de sommeil profond, rien de moins que cela est considéré comme insuffisant pour le bébé et ne devrait pas compter pour ses besoins quotidiens en sommeil.

3. Couchez bébé avec le biberon

De nombreux parents pensent que mettre leur bébé au lit avec un biberon peut les aider à se calmer et à dormir. Cependant, les experts préviennent qu’il est mal de pousser un enfant ! Le bébé peut commencer à dépendre du biberon pour dormir et il sera difficile de le sevrer. L’enfant peut également être à risque d’étouffement, d’infections de l’oreille ou de perte de dents. L’alimentation au biberon est recommandée uniquement au moment des repas et non pendant les siestes.

4. Éveiller l’enfant pendant la journée pour assurer le sommeil la nuit

De nombreux enfants qui dorment pendant de longues périodes pendant la journée dorment paisiblement la nuit sans aucune perturbation. Par conséquent, si les parents constatent que l’enfant dort tard dans la journée, il n’est pas nécessaire de réveiller l’enfant et cela cause plus de problèmes pour eux-mêmes et pour l’enfant. Il est préférable de réveiller le bébé lorsque vous pensez que c’est l’heure de la tétée ou que sa couche doit être changée.

5. Ne pas maintenir un horaire de sommeil cohérent

Il est normal que les enfants prennent le temps de s’installer dans un horaire. Cependant, les heures de sieste des enfants sont généralement définies en fonction de leur propre horloge interne qui s’inspire de la routine habituelle définie par les parents. Les bébés se développent et se rafraîchissent pendant cette sieste. Par conséquent, dans la mesure du possible, il est essentiel d’être cohérent sur la routine de la sieste afin de mieux la développer. Essayez de minimiser les perturbations/changements dans votre emploi du temps, en particulier lorsque vous voyagez ou lorsqu’il y a des invités à la maison.

6. Laisser le nez de l’enfant incomplet

Si le bébé se réveille au milieu de son sommeil, c’est peut-être parce qu’il a besoin d’un changement de couche, qu’il a faim ou qu’il est agité. S’il montre à nouveau des signes de somnolence une fois ses besoins satisfaits, essayez de dormir en le tapotant, en chantant, en le câlinant ou en l’emmaillotant dans une couverture légère et aérée. Il est important de comprendre que la sieste de bébé est tout aussi importante que le temps de jeu et ne doit pas être laissée inachevée.

Les bébés ne doivent pas dormir aussi bien le jour que la nuit. Essayez d’établir une routine pour les garder actifs et se reposer, et vous constaterez peut-être qu’ils dorment mieux. Bonne sieste !