Bu makalede

• Bir çocuğun burnu hakkında önemli gerçekler
• Bebek şekerleme hatasından kaçının

Uyku bebeğiniz için çok önemlidir çünkü şekerleme döneminde dinlenir, yenilenir ve büyür. Bununla birlikte, bebekleri gündüz veya gece uyutmak anneler için oldukça zor olabilir. Bu uyku sorunlarından bazıları normal olup yaşla birlikte ortadan kalksa da, çocuğunuzun uyku sorunlarına katkıda bulunabilecek bazı hatalar vardır.

Her bebek, uyku düzeni konusunda farklıdır. Çocukların gelişimleri için gerekli miktarda uykuya ihtiyaçları vardır ve ebeveynlerin kendilerine veya günlük işlerini tamamlamaya biraz zamanları vardır. Ancak, kestirmenin tam olarak ne zaman ve ne kadar süreceğini bilmenin bir yolu yoktur. Gündüz uykusunun zamanı büyük ölçüde çocuğun yaşına ve gelişim aşamasına bağlıdır.

Çocuklarımızın huzurlu bir uyku çekmesi için onların uyku alışkanlıklarını anlamalıyız. Ayrıca çocukları uykudan mahrum bırakabilecek uyku hataları yapmaktan da kaçınmalıyız.

Bir çocuğun burnu hakkında önemli gerçekler

• Araştırmacılar, bir çocuğun sağlıklı zihinsel ve fiziksel gelişiminin, gece olduğu kadar gündüz de iyi uyuduğunda gerçekleştiğini öne sürüyorlar.

• Daha uzun süre dinlenmiş uyuyan bebekler, dikkatleri daha uzun sürer ve daha az heyecanlı ve sinirlidir.

• Çocuğunuzun gün boyunca aktif olarak oynaması ve ertesi sabah tekrar zinde ve eğlenceli bir şekilde uyanması için geceleri uzun, dinlendirici bir uyku çekmesi yardımcı olur.

Bebek şekerleme hatasından kaçının

1. Bebekte uykusuzluk belirtilerini görmezden gelmek

Bir bebeğin erteleme sinyalini gözlemlemenin temel kuralı esnemektir. İki esneme ve çocuk yatağa gitmelidir. Diğer uyuşukluk belirtileri arasında aktivite eksikliği, gözlerde sarkma veya sarkma, huzursuzluk ve gözlerin ovuşturulması sayılabilir. Bu belirtiler göz ardı edilirse, çocuk çok yorgun ve hatta aşırı uykulu hale gelebilir – bu durum, gençlerde huysuzluğu güçlendirebilir. Bebeğiniz huysuzlaşırsa, onu sakinleştirmek için yatmadan önce bir sünger banyosu veya hafif ninniler düşünün.

2. Kısa uyku sürelerini hesaplayın

Kısa bir şekerleme çocuğa fayda sağlamaz. Ayrıca, boğuk kokulu bir ruh hali ile uyanabilir. Tam bir şekerleme, en az 45 dakikalık derin uyku anlamına gelir, bundan daha azı bebek için yetersiz kabul edilir ve günlük uyku gereksinimlerinden sayılmaz.

3. Bebeği biberonla yatırın

Birçok ebeveyn, bebeklerini biberonla yatırmanın sakinleşmelerine ve uyumalarına yardımcı olabileceğine inanır. Ancak uzmanlar çocuğu zorlamanın yanlış olduğu konusunda uyarıyor! Bebek biberonla uyumaya başlayabilir ve onu sütten kesmek zor olacaktır. Çocuk ayrıca boğulma, kulak enfeksiyonu veya diş kaybı riski altında olabilir. Biberonla besleme, şekerleme zamanlarında değil, yalnızca yemek zamanlarında önerilir.

4. Geceleri uyumasını sağlamak için gündüz çocuğu uyandırmak

Gündüzleri uzun süre uyuyan birçok çocuk, geceleri hiçbir rahatsızlık duymadan huzur içinde uyur. Bu nedenle anne-baba, çocuğun gün içinde geç uyuduğunu fark ederse, çocuğu uyandırmaya gerek kalmaz ve bu hem kendileri hem de çocuk için daha fazla soruna neden olur. Bebeği, beslenme zamanının geldiğini veya bezinin değişmesi gerektiğini düşündüğünüzde uyandırmak en iyisidir.

5. Tutarlı bir uyku programı sürdürmemek

Çocukların bir programa uyum sağlamak için zaman ayırması normaldir. Bununla birlikte, çocukların uyku saatleri genellikle, ebeveynler tarafından belirlenen olağan rutinden ipuçlarını alan kendi iç saatlerine göre ayarlanır. Bebekler bu şekerleme sırasında kendilerini geliştirir ve yenilerler. Bu nedenle, daha iyi geliştirmek için şekerleme rutini konusunda mümkün olduğunca tutarlı olmak önemlidir. Özellikle seyahat ederken veya evde misafir varken programınızdaki aksaklıkları/değişiklikleri en aza indirmeye çalışın.

6. Çocuğun burnunu eksik bırakmak

Bebek uykusunun ortasında uyanırsa, bunun nedeni bez değiştirmeye ihtiyacı olması, aç olması veya huzursuz olması olabilir. İhtiyaçları karşılandıktan sonra tekrar uykululuk belirtileri gösteriyorsa, onu okşayarak, şarkı söyleyerek, sarılarak veya hafif, havadar bir battaniyeye sarılarak uyumayı deneyin. Bebek şekerleme zamanının oyun zamanı kadar önemli olduğunu ve eksik bırakılmaması gerektiğini anlamak önemlidir.

Bebekler gündüz ve gece uyumamalıdır. Dinlenmenin yanı sıra onları aktif tutmak için bir rutin oluşturmaya çalışın ve daha iyi uyuduklarını görebilirsiniz. Mutlu uykular!