Comment discipliner votre enfant de manière intelligente et saine

Il arrive un moment où chaque parent se débat avec la meilleure façon d’éduquer ses enfants. Que vous ayez affaire à un bambin qui crie ou à un adolescent en colère. Il peut être difficile de contrôler ses émotions. Aucun parent ne veut se retrouver dans cette situation. Et surtout, les cris et la violence physique n’ont jamais aidé.

Heureusement, il existe d’autres méthodes plus efficaces. L’un d’eux est la discipline positive. Nous avons consulté  Lucy Clover , professeur de travail social pour les enfants et la famille à l’Université d’Oxford. Elle est mère de deux fils. Explorer comment ces lignes directrices peuvent aider les parents à établir des relations positives avec leurs enfants. Qui sont-ils? et enseigner des compétences telles que la responsabilité, la coopération et l’autodiscipline.

Il n’y a pas de mauvais garçons, juste des mauvais comportements.

Pourquoi la discipline positive ?

« Les parents ne veulent pas crier ou frapper leurs enfants . Nous le faisons parce que nous sommes nerveux et que nous ne voyons pas d’autre moyen », a déclaré le professeur Kluwer.

Les preuves sont claires : crier et frapper sont inefficaces et peuvent faire plus de mal que de bien à long terme. Les cris et les coups répétés peuvent avoir un impact négatif sur toute la vie d’un enfant. Un « stress toxique » constant peut entraîner de nombreux résultats négatifs, tels que des risques accrus de décrochage scolaire, de dépression, de toxicomanie, de suicide et de maladie cardiaque.

« C’est comme si on disait: » Voici ce médicament, il ne va pas vous aider et il va vous rendre malade «  », a déclaré le professeur Clover . C’est une bonne raison de chercher ailleurs. »

Plutôt que de punir et de ne pas le faire. Une approche disciplinaire positive met l’accent sur le développement d’une relation saine avec votre enfant et sur l’établissement d’attentes en matière de comportement. La bonne nouvelle pour tous les parents est que cette méthode fonctionne. Voici comment vous pouvez commencer :

1. Planifiez 1 sur 1

Le temps en tête-à-tête est essentiel pour construire une relation saine. Et encore plus avec vos enfants. « Cela pourrait être 20 minutes par jour, voire 5 minutes. Vous pouvez combiner cela avec quelque chose comme faire la vaisselle ensemble tout en chantant ou en parlant pendant que vous faites la lessive », explique le professeur. Clover a déclaré: « Ce qui compte vraiment, c’est que vous vous concentriez sur votre enfant, éteignez la télévision, éteignez le téléphone et atteignez son niveau. Et c’est vous et eux. « 

2. Apprécier positivement.

En tant que parents, nous nous concentrons souvent sur le mauvais comportement de nos enfants et les blâmons, et les enfants lisent peut-être ceci pour attirer votre attention. Répétez le mauvais comportement au lieu de l’arrêter.

Les enfants grandissent avec des éloges. Cela les fait se sentir aimés et spéciaux. « Soyez prudents lorsqu’ils font de bonnes choses et félicitez-les. Même si seulement cinq minutes de jeu sont faites avec des frères et sœurs, suggère le professeur Clover . Cela peut encourager un bon comportement et réduire le besoin de discipline. »

3. Définissez des attentes claires

« Dire à votre enfant exactement ce que vous voulez est plus efficace que de lui dire ce qu’il ne faut pas faire », explique le professeur Clover . Ils n’ont pas à comprendre ce qu’ils doivent faire. » Des instructions claires, telles que « Veuillez emballer tous vos jouets », établissent des attentes claires et augmentent la probabilité qu’ils fassent ce que vous leur demandez.

Mais il est important de définir des attentes réalistes. En leur demandant de se taire , le professeur Clover déclare : « La journée entière n’est peut-être pas aussi gérable que de demander 10 minutes de silence pendant que vous êtes au téléphone. Vous savez de quoi votre enfant est capable. Mais si vous demandez l’impossible ils échoueront. »

4. Distraction créative

Lorsque votre enfant traverse une période difficile , le distraire avec des activités positives peut être une stratégie utile. dit le professeur Claure. « Quand ils sont distraits par autre chose – en changeant de sujet, en proposant le jeu, en les emmenant dans une autre pièce. Ou en faisant une promenade , vous pouvez réussir à transformer leur énergie en comportements positifs. »

Le timing est également important. La distraction consiste également à remarquer  quand  les choses vont mal et à agir. Tenir compte du moment où votre enfant commence à s’agiter en colère ou contrarié ou lorsque deux frères et sœurs regardent le même jouet peut aider à désamorcer une situation potentielle avant  qu’elle ne devienne la même.

5. Prenez des résultats calmes.

Une partie de la croissance consiste à savoir que si vous faites quelque chose, les conséquences peuvent se produire. Déterminer cela pour votre enfant est un processus simple. qui favorisent un meilleur comportement tout en leur apprenant la responsabilité.

Donnez à votre enfant la possibilité de faire ce qu’il faut en lui expliquant les conséquences de son mauvais comportement, par exemple si vous voulez qu’il arrête de griffonner sur le mur. Vous pouvez leur dire d’arrêter, sinon vous interrompez leur temps de jeu. Cela leur donne un avertissement et une occasion de changer leur comportement.

S’ils ne s’arrêtent pas , suivez les conséquences calmement et sans montrer de colère. « Et accordez-vous du crédit pour cela « , a ajouté le professeur Clover .

S’ils s’arrêtent , félicitez-les beaucoup. Le professeur Cleaver recommande « Ce que vous faites, c’est créer une réponse positive pour votre enfant. Il a été démontré que les conséquences pacifiques ont des implications pour les enfants afin de voir ce qui se passe lorsqu’ils se conduisent mal. »

La cohérence est un facteur important pour être un bon parent. C’est pourquoi il est si important de donner suite aux conséquences. Pour y parvenir , « Vous pouvez sortir le téléphone de votre adolescent pendant une heure. Mais le laisser pendant une semaine peut être difficile à suivre. »

Partager avec de jeunes enfants

Amusez-vous face à face – et c’est totalement gratuit ! « Vous pouvez imiter leurs expressions. Frappez la cuillère contre le bol ou chantez ensemble », ajoute le professeur Clover. Des recherches étonnantes montrent que jouer avec des enfants améliore leur développement cérébral.

Impliquez-vous avec les enfants plus âgés

Tout comme un tout-petit , les adolescents recherchent des éloges et veulent être perçus comme des personnes agréables. Le temps en tête-à-tête est toujours important pour eux. « Ils adorent que vous dansiez. » Ils ne le font pas toujours. Mais ils se montrent et c’est un moyen efficace de construire des relations conditionnelles. »

Une fois les attentes définies , le professeur Clover conseille : « Demandez-leur de vous aider à établir certaines règles . Asseyez-vous et essayez de vous mettre d’accord sur les choses à faire et à ne pas faire à la maison. Cela peut également aider à définir les conséquences d’un comportement inacceptable. Être impliqué dans le processus leur permet sachez que vous comprenez qu’ils deviennent des êtres ‘. eux-mêmes indépendants. »

Conseils aux parents pendant la pandémie de COVID-19 

La pandémie a provoqué des changements soudains et dramatiques dans la vie des familles avec des pères. Voici quelques conseils qui peuvent aider les parents pendant ces moments difficiles et d’autres :

1. Pause

Nous connaissons tous la pression que nous ressentons lorsque notre enfant traverse une période difficile. Pendant cette période, rester dans le présent et prendre du recul est une stratégie simple et utile. Appuyez sur le bouton de pause, comme l’appelle le professeur Clover, « Prenez cinq respirations profondes, lentes et prudentes. Vous remarquerez que vous pouvez répondre plus calmement et de manière plus mesurée. Les parents du monde entier disent que la pause est très utile. »

2. Retour

Les parents oublient souvent de prendre soin d’eux-mêmes, explique le professeur Clover, ajoutant : « Prenez du temps pour vous, comme quand les enfants dorment, et faites des choses qui vous rendent heureux et calme. Il est très difficile de tout faire correctement en tant que parent quand vous ne vous accordez pas du tout de temps libre.

3. Félicitez-vous

Il est facile d’oublier l’excellent travail que vous faites chaque jour en tant que parent. Et le professeur Clover vous conseille de vous en attribuer le mérite. Je me dis : « Qu’est-ce que j’ai bien fait avec mes enfants aujourd’hui ? » Et je sais juste que tu as fait une chose incroyable. « 

« Nous pouvons être dans et hors de l’isolement. Mais vous n’êtes certainement pas seul », dit-elle. « Des millions de parents à travers le monde luttent et nous échouons tous parfois. Puis nous réessayons. nous vivrons ensemble ».