كيف تؤدب طفلك بطريقة ذكية وصحية

يأتي وقت يكافح فيه كل والد مع أفضل طريقة لتدريب أطفالهم. سواء كنت تتعامل مع طفل صغير يصرخ أو مراهق غاضب. قد يكون من الصعب التحكم في عواطفك. لا أحد الوالدين يريد أن يجد نفسه في هذا الموقف. والأهم من ذلك أن الصراخ والعنف الجسدي لم يساعدا قط.

لحسن الحظ ، هناك طرق أخرى أكثر فعالية. واحد منهم هو الانضباط الإيجابي. استشرنا  لوسي كلوفر ، أستاذ العمل الاجتماعي للأطفال والأسرة في جامعة أكسفورد. وهي أم لولدين. لاستكشاف كيف يمكن لهذه الإرشادات أن تساعد الآباء على بناء علاقات إيجابية مع أطفالهم. منهم؟ وتعليم مهارات مثل المسؤولية والتعاون والانضباط الذاتي.

لا يوجد أولاد سيئون ، فقط سلوك سيء.

لماذا التأديب الإيجابي؟

“الآباء لا يريدون الصراخ أو ضرب أطفالهم. قال البروفيسور كلوير: “نحن نفعل ذلك لأننا متوترون ولا يمكننا رؤية أي طريقة أخرى”.

الدليل واضح: الصراخ والضرب غير فعالين وقد يضران أكثر مما ينفعان على المدى الطويل. تكرار الصراخ والضرب يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياة الطفل بأكملها. يمكن أن يؤدي “الإجهاد السام” المستمر إلى العديد من النتائج السلبية ، مثل زيادة فرص ترك المدرسة والاكتئاب وتعاطي المخدرات والانتحار وأمراض القلب.

قال البروفيسور كلوفر: “الأمر أشبه بالقول ، هذا هو هذا الدواء ، ولن يساعدك وسيجعلك مريضًا” . هذا سبب وجيه للبحث في مكان آخر “.

بدلا من معاقبة ولا تفعل. يركز نهج التأديب الإيجابي على تطوير علاقة صحية مع طفلك ووضع التوقعات بشأن السلوك. الخبر السار لجميع الآباء هو أن هذه الطريقة تعمل. وإليك كيف يمكنك البدء في تنفيذه:

1. خطة 1 على 1

الوقت الفردي ضروري لبناء علاقة صحية. بل وأكثر من ذلك مع أطفالك. “يمكن أن تكون 20 دقيقة في اليوم ، أو حتى 5 دقائق. يمكنك دمجها مع شيء مثل غسل الأطباق معًا أثناء الغناء أو التحدث أثناء قيامك بالغسيل” ، كما يقول الأستاذ. كلوفر قال ، “ما يهم حقًا هو أن تركز على طفلك ، فتغلق التلفاز وتغلق الهاتف وتصل إلى مستواه. وهذا أنت وهم “.

2. نقدر بشكل إيجابي.

كآباء ، غالبًا ما نركز على سلوك أطفالنا السيئ ونلومهم ، وقد يقرأ الأطفال هذا لجذب انتباهك. كرر السلوك السيئ بدلاً من إيقافه.

الأطفال يكبرون مع الثناء. يجعلهم يشعرون بأنهم محبوبون وخاصون. “كن حذرًا عندما يفعلون أشياء جيدة وامتدحهم. يقترح البروفيسور كلوفر “حتى لو تم اللعب لمدة خمس دقائق فقط مع الأشقاء” . “يمكن أن يشجع هذا السلوك الجيد ويقلل من الحاجة إلى الانضباط.”

3. تعيين توقعات واضحة

يقول البروفيسور كلوفر: “إخبار طفلك بما تريده بالضبط هو أكثر فعالية من إخباره بما لا يجب فعله” . ليس عليهم أن يفهموا ما يجب عليهم فعله “. تعليمات واضحة ، مثل” من فضلك ضع كل ألعابك في صندوق “، ضع توقعات واضحة وزاد من احتمالية قيامهم بما تطلبه.

لكن من المهم وضع توقعات واقعية. يطلب منهم التزام الصمت يقول البروفيسور كلوفر: “قد لا يكون اليوم بأكمله قابلاً للإدارة مثل طلب 10 دقائق من الوقت الهادئ أثناء تواجدك على الهاتف. أنت تعرف ما يمكن لطفلك القيام به. لكن إذا طلبت المستحيل سوف يفشلون “.

4. الهاء الإبداعي

عندما يمر طفلك بوقت عصيب يمكن أن يكون تشتيت انتباههم بأنشطة إيجابية استراتيجية مفيدة. قال البروفيسور كليور. “عندما يتشتت انتباهك بسبب شيء آخر – عن طريق تغيير الموضوع ، وتقديم اللعبة ، ونقلهم إلى غرفة أخرى. أو الذهاب في نزهة على الأقدام يمكنك تحويل طاقتهم بنجاح إلى سلوكيات إيجابية “.

التوقيت مهم أيضا. الإلهاء أيضًا يتعلق بملاحظة  متى  تسوء الأمور واتخاذ الإجراءات. ضع في اعتبارك متى يبدأ طفلك في التململ غاضب أو منزعج أو عندما ينظر شقيقان إلى نفس اللعبة يمكن أن تساعد في نزع فتيل الموقف المحتمل قبل  أن يصبح كما هو.

5. خذ نتائج هادئة.

جزء من النمو هو معرفة أنك إذا فعلت شيئًا ، قد تحدث العواقب. تحديد هذا لطفلك هو عملية بسيطة. التي تعزز سلوكًا أفضل أثناء تعليمهم المسؤولية.

امنح طفلك الفرصة لفعل الشيء الصحيح من خلال شرح عواقب سلوكه السيئ ، على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن يتوقف طفلك عن الخربشة على الحائط. يمكنك إخبارهم بالتوقف ، وإلا فإنك ستتوقف عن وقت لعبهم. هذا يعطيهم تحذيرًا وفرصة لتغيير سلوكهم.

إذا لم يتوقفوا تابع العواقب بهدوء ودون إظهار الغضب. “وامنح نفسك الفضل في ذلك. وأضاف البروفيسور كلوفر.

إذا توقفوا امنحهم الكثير من الثناء. يوصي البروفيسور كليفر “ما تفعله هو خلق استجابة إيجابية لطفلك. لقد ثبت أن العواقب السلمية لها آثار على الأطفال لمعرفة ما يحدث عندما يتصرفون بشكل سيء “.

الاتساق هو عامل مهم في أن تكون أبًا صالحًا. وهذا هو سبب أهمية متابعة العواقب. ولتحقيقها “يمكنك إخراج هاتف ابنك المراهق لمدة ساعة. لكن تركه لمدة أسبوع قد يكون من الصعب مواكبة ذلك “.

شارك مع الأطفال الصغار

وجهًا لوجه ممتع – وهو مجاني تمامًا! “يمكنك تقليد تعبيراتهم. اضرب الملعقة بالوعاء أو غنوا معًا “، يضيف البروفيسور كلوفر. ” هناك بعض الأبحاث المدهشة التي تُظهر أن اللعب مع الأطفال يحسن نمو عقولهم. “

انخرط مع الأطفال الأكبر سنًا

تمامًا مثل طفل صغير يسعى المراهقون إلى الثناء ويريدون أن يُنظر إليهم كشخص لطيف. لا يزال الوقت الفردي مهمًا بالنسبة لهم. “إنهم يحبونها إذا كنت ترقص. ” قد لا يؤدونها دائمًا. لكنهم يظهرون وهي طريقة فعالة لبناء علاقات شرطية “.

مع تحديد التوقعات ينصح البروفيسور كلوفر “اطلب منهم مساعدتك في وضع بعض القواعد . اجلس وحاول الاتفاق على ما يجب فعله وما يجب تجنبه في المنزل. يمكن أن يساعد أيضًا في تحديد عواقب السلوك غير المقبول. تتيح لهم المشاركة في العملية معرفة أنك تفهم أنهم أصبحوا كائنات مستقلة خاصة بهم “.

نصائح للآباء أثناء جائحة COVID-19 

تسبب الوباء في حدوث تغييرات مفاجئة وجذرية في حياة العائلات التي يتوسطها آباء. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الآباء خلال هذه الأوقات العصيبة وغيرها:

1. وقفة

نعلم جميعًا الضغط الذي نشعر به عندما يمر طفلنا بوقت عصيب. خلال هذا الوقت البقاء في الحاضر والعودة إلى الوراء استراتيجية بسيطة ومفيدة. اضغط على زر “إيقاف مؤقت” ، كما يسميه الأستاذ كلوفر ، “خذ خمسة أنفاس عميقة وبطيئة وحذرة. ستلاحظ أنه يمكنك الاستجابة بشكل أكثر هدوءًا ومدروسًا. يقول الآباء في جميع أنحاء العالم أن التوقف المؤقت مفيد جدًا “.

2. العودة

يقول البروفيسور كلوفر: غالبًا ما ينسى الآباء الاهتمام بأنفسهم ، ويضيف: “خصص وقتًا لنفسك ، مثل عندما يكون الأطفال نائمين ، والقيام بأشياء تجعلك تشعر بالسعادة والهدوء. من الصعب جدًا أن تفعل كل شيء بشكل صحيح كوالد. عندما لا تمنح نفسك إجازة على الإطلاق “.

3. امدح نفسك

من السهل أن تنسى العمل الرائع الذي تقوم به كوالد كل يوم. وينصح البروفيسور كلوفر بأنه يجب أن تنسب لنفسك بعض الفضل. أنا مثل ، “ما الذي فعلته بشكل جيد مع أطفالي اليوم؟” وأعلم فقط أنك فعلت شيئًا رائعًا. “

“قد نكون داخل وخارج العزلة. وتقول: ” لكنك بالتأكيد لست وحدك” ، وتضيف: “يكافح ملايين الآباء حول العالم ونفشل جميعًا في بعض الأحيان. ثم نحاول مرة أخرى. سنعيش معا “.