“So come ti senti. Le prime settimane sono come ronzio, poco sonno e pochissimo tempo per riposare. Ma starai bene durante tutto questo. Sono qui per aiutarti.”

Queste semplici parole possono risollevare il morale di una neomamma e rassicurarla che non è sola. Tutte le neomamme si sentono sopraffatte, perché il bambino ha un piano di gioco completamente nuovo. Chi c’è per capire e aiutare meglio di te?

Non solo ci sei stato, e l’hai fatto, forse più volte, ma questa volta puoi guardare la situazione dall’esterno con calma. Sai come hai avuto Aadhaar chiamando tua madre, amici e parenti. Ricordi come sei stato in grado di ingoiare il tuo orgoglio e decidere che fare tutto da solo non ti rende una persona migliore, solo una persona stanca. Trasmetti questa conoscenza a tua figlia.

Perché sei solo quello di cui hai bisogno

Hai passato anni a sviluppare le tue capacità organizzative e ora puoi aiutare una nuova mamma a organizzarsi. Non devi aspettare che ti venga detto cosa fare: vai avanti, getta le cose nella lavatrice, disimballa i nuovi pannolini e stai con il bambino mentre la mamma fa un pisolino tanto necessario.

Conosci anche i segni della stanchezza e puoi dire la differenza tra il baby blues e i primi segni di depressione postpartum. Il baby blues è ciò che spesso le neomamme sperimentano da 24 ore a 7 giorni tra il secondo e l’undicesimo giorno dopo il parto, ed è principalmente causato da fluttuazioni ormonali naturali. Potresti aver sperimentato sintomi simili: lacrime, spesso senza una ragione apparente; umore indisciplinato, difficoltà di concentrazione; Ansia, sentimenti di frustrazione e debolezza. È probabile che le neo mamme con il blues postpartum siano rassicurate sul fatto che ciò che stanno provando è normale e passerà.

Hai ricevuto aiuto anche quando ti senti solo e debole, con conforto, sostegno e coccole da chi ti è vicino. ricorda? Quindi una delle cose più importanti che puoi fare per la tua nuova mamma è aiutarla a sentirsi più a suo agio. Sei in una buona posizione per coccolarlo e rassicurarlo.

Potresti anche ricordare sentimenti di disperazione, isolamento, senso di colpa, irritabilità, dimenticanza ed esaurimento, che potrebbero averti portato a usare parole dure e fare accuse infondate. Quindi sai che questo è uguale al corso; Non prenderli sul personale. Sono semplicemente segni che la neomamma ha bisogno di un abbraccio, un pisolino, un buon pasto e anche un po’ di esercizio per tornare in carreggiata.

Ma cosa fai se vedi segni inequivocabili di depressione postpartum? Se non si verificano sbalzi d’umore. Il sonno e il supporto emotivo non aiutano; Attacchi di panico, pensieri ossessivi o sensi di colpa intensi? Aiuta la nuova mamma a vedere il suo ostetrico il prima possibile e cerca di rassicurarla sul fatto che il trattamento accelererà il recupero e, alla fine, sarà solo temporaneo.

Queste informazioni non sostituiscono la consulenza medica, psicologica o psicologica personale.