• 出産計画とは何ですか？
• なぜあなたは出産計画を立てるべきですか？
• 出産計画を立てる前に、どのような調査を行うべきか
• 出産計画はどのように書きますか？
• 計画には何を含めるべきですか？
• 特別な要件がある場合はどうなりますか？
• 出産計画を書いた後はどうなりますか？

出産計画とは何ですか？

出産計画は、妊娠中の親が分娩と産後の好みを説明する記録または文書であり、分娩と出産の前にパートナー、介護者、病院スタッフの間のコミュニケーション手段としても機能します。このドキュメントには、予期しない状況が発生した場合に実行できる他のオプションについての洞察も含まれています。

なぜあなたは出産計画を立てるべきですか？

取得する必要がある理由は次のとおりです。

• 自然分娩：分娩室で知っておく必要があるのは、鎮痛剤の助けなしに自然分娩、硬膜外分娩を望まないということだけです。出産計画を作成すると、これを行うことができます。

• コミュニケーションの意味：これはあなたの欲求と期待を明確に伝えます。合併症がない限り、出産はあなたの出産計画に従って行われるべきであると医師または助産師に伝えるのに役立ちます。後から考えると、それは医療提供者にあなたの文書化された計画が読む可能性が高いものを分析して要約する機会を与えます。

• 準備：出産計画の草案には、準備ができていることも記載されています。この計画を立てるには、多くのブログにアクセスしたり、母親である友人と話したり、医療提供者と話したり、妊娠や出産に関する本をたくさん読んだりします。これを行うと出産が容易にならない場合がありますが、分娩室に行くときに非常に快適になります。

• 知識の収集：出産計画を作成するには、分娩と出産、病院または保健センターの環境、医療機器（分娩中に使用できる）、および投薬に関する知識を習得する必要があります。その過程で、あなたは赤ちゃんを産むことについてもすべて学びます。

• 明確さを与える：あなたの収縮が始まり、あなたが苦しんでいる間、あなたの出産計画を開くだけであなたにアイデアを与え、あなたが次に何をすべきかを決めるのを助けます。

出産計画を立てる前に、どのような調査を行うべきか

あなたは次のようにこれを行うことができます：-

• 出産前のクラスに参加する：出産前のクラスは、妊娠、分娩、出産のさまざまな側面について、さまざまな介護者や医療専門家とチャットしたり質問したりするのに適した場所です。ここでは、他の母親と出会い、妊娠の問題や経験を共有し、母親から新しいことを学ぶことができます。

• 人と話す：病院で出産した人や女性に対処することで、あなたの経験がどのようなものになるかについての洞察が得られます。さらに、他のオンライン妊娠フォーラムと話すことで、陣痛と出産について理解することもできます。ただし、「すべての女性が異なり、妊娠も異なるため、遅すぎないでください」という注意が必要です。

• 友達と話す：最近子供を産んだ友達に、出産計画に何が含まれ、何が除外されたかについて意見を求めます。また、赤ちゃんが生まれたときに何を期待すべきかを理解するのにも役立ちます。

• パートナーから話をする：パートナーに話をしてもらい、出産を計画する前に、分娩と出産の際に彼女に割り当てられる可能性のある役割について尋ねます。また、陣痛や出産の過程でどのように役立つかについての洞察も得られます。

• 最悪の事態に備える：実行方法によっては、配信が機能しない場合があります。出産中に、自分や赤ちゃんの健康が危険にさらされている場合は、何らかの介入や緊急帝王切開が必要になることがあります。そのため、柔軟な出産計画を立てることが重要です。

出産計画はどのように書きますか？

何が彼女にとって重要であるかに依存するので、すべての女性の出産計画は異なります。できるだけシンプルで簡潔にする必要があります。あなたのパートナーと家族はあなたが出産計画で何を望んでいるかを完全に知っているべきです（いくつかの病院とケア提供者はそれに従う代わりに出産計画を迂回しようとするかもしれません）。

計画には何を含めるべきですか？

出産計画は可能な限り簡潔でなければならず、妊娠中の母親にとって重要なすべてのものを含める必要があります。優れたアクセス可能な出産計画には、次の点を含める必要があります。

1. 分娩中のあなたの立場は、あなたが特定の方法で最もリラックスして快適になると感じる場所に含まれるべきです。
2. それはあなたがビジネスコーチを持っていることとそれが誰であるかについて言及する必要があります。
3. 分娩中の治療だけでなく、呼吸法やマッサージなどの他の鎮痛オプションについても言及する必要があります。
4. 分娩室での分娩時に誰が欲しいのか、誰が欲しくないのか。
5. あなたが生まれた直後に人々にあなたを訪ねてもらいたいかどうか。
6. あなたが望むなら、あなたは誰かにあなたの出生について、そして病院がそれを許可するかどうかを伝えることができます。
7. 陣痛/分娩の過程でリラックスできる音楽が必要な場合。
8. あなたの心配と恐れ。
9. 分娩中に移動したい場合は？
10. 硬膜外麻酔または薬物なしの分娩が必要ですか？
11. インスピレーションを与えても大丈夫ですか？
12. 出産の好み膣分娩、帝王切開、真空分娩、鉗子分娩のどれが必要ですか？
13. 医師はどのような状況で帝王切開を行う必要がありますか？
14. 陣痛と分娩の位置。
15. 分娩中および分娩中に自分の服を着たいですか？
16. 臍帯血バンクが必要ですか？
17. あなたとあなたのパートナーは、遅かれ早かれ出産後に赤ちゃんを運ぶことができるようになりますか？
18. 初めて赤ちゃんに餌をやるのはいつですか？
19. 赤ちゃんに哺乳瓶を与えたいですか？母乳育児を学びましたか？
20. あなたはあなたの子供をあなたと一緒に寝させたいですか、それとも保育園で寝させたいですか？
21. あなたの子供が男の子だったら、割礼を受けたいですか？もしそうなら、いつ？
22. また、医師や看護師ではなく、パートナーや助産師にコードを切ってもらいたいと言うこともできます。また、胎盤をすばやく排出する薬や、胎盤を単独で排出する薬を注文することもできます。

特別な要件がある場合はどうなりますか？

英語または（その場所で）広く話されている他の言語があなたの第一言語ではないかどうか、そしてあなたが通訳を必要とするかどうかについて言及する必要があります。食事療法をしている場合は、入院中に特別な食事療法について言及する必要があります。

出産計画を書いた後はどうなりますか？

あなたの人生で最も重要なマイルストーンの1つである母親であることに関しては、良い出産計画を立てることは間違いなく良い考えです。しかし、誰も非難することはできません。妊娠中の母親は柔軟で、選択肢を広げておく必要があります。これは安全な出産に役立つだけでなく、良いことにもなります。