Seit Beginn der COVID-19-Pandemie haben die meisten Menschen die Bedeutung des Ausdrucks „Immunität/Immunität/Immunität“ verstanden. Eine starke Immunität schützt den Körper vor Infektionen durch Viren, Bakterien, Pilze, Protozoen usw. Die Immunität besteht aus weißen Blutkörperchen, Lymphknoten und Antikörpern, die den Körper vor äußeren Infektionen schützen. Manchmal, wenn ein Virus in den Körper eindringt, erkennt und neutralisiert das Immunsystem diese schädlichen Viren, sodass sie dem Körper keinen Schaden zufügen.

Um die Verwendung von Omicron zu vermeiden, raten Experten, die Immunität ständig zu stärken. Um die Immunität zu stärken, trainieren die Menschen, essen immunstärkende Lebensmittel, konsumieren Getränke usw. Aber wussten Sie, dass, wenn Ihre Immunität schwach ist, wie es erkannt wird? Dies wurde möglicherweise nicht beobachtet. Aber heute werden in diesem Artikel einige dieser Anzeichen erzählt, die zeigen werden, dass das Immunsystem oder das Immunsystem schwach geworden ist.

ständige Müdigkeit

Jeder fühlt sich morgens sehr energiegeladen, nachdem er nachts 7-8 Stunden geschlafen hat. Aber eine Person, deren Immunität schwach ist, fühlt sich am nächsten Tag sehr lethargisch, selbst nachdem sie nachts genug Schlaf bekommen hat. Auch wenn er keine harte Arbeit leistet, bleibt sein Körper erschöpft und auch seine Energie ist geringer.

Seine Heilung ist Bewegung und Yoga. Beide erhöhen das Energieniveau im Körper, was zu einer erhöhten Durchblutung des Körpers führt und das Nervensystem stärkt sowie Müdigkeit beseitigt und Energie in den Körper bringt.

anhaltende Erkältung

Experten sagen, dass es bei Erwachsenen üblich ist, sich 2-3 Mal im Jahr zu erkälten, aber bei manchen Menschen dauern Erkältungen länger oder treten häufiger auf. Es dauert 3-4 Tage, bis das Immunsystem bei einer Erkältung Antikörper entwickelt und Keime abwehrt, was bedeutet, dass eine Erkältung 3-4 Tage anhalten kann. Wenn Sie jedoch längere Zeit unter Kälte und Kälte leiden, ist dies auch ein Zeichen für eine schwache Immunität.

Chronische Magenprobleme

Immunität ist auch mit dem Darm und dem Magen verbunden. Aus diesem Grund sagen Experten, dass eine Person mit einem schlechten Magen niemals gesund sein wird. Etwa 70 % unseres immunstärkenden Körpergewebes befinden sich in unserem Darm. Wenn Sie regelmäßig unter Magenproblemen wie Durchfall, Blähungen, Verstopfung usw. leiden, kann dies auf eine schwache Immunität zurückzuführen sein.

angespannter sein

Das erste Anzeichen für ein schwaches Immunsystem ist übermäßiger Stress. Experten sagen, Stress hat den größten Einfluss auf die Immunität. Wenn eine Person mehr Stress ausgesetzt ist, ist klar, dass ihre Immunität sehr schwach sein wird. Tatsächlich reduziert die Einnahme von Stress die Anzahl der weißen Blutkörperchen und Lymphozyten. Beide helfen unserem Körper, Infektionen zu bekämpfen und ihn vor vielen Arten von Viren zu schützen. In einer solchen Situation schwächt sich die Immunität aufgrund von anhaltendem Stress allmählich ab.

Verzögert die Heilung von Körperwunden

Es kommt häufig vor, dass Sie sich bei der Erledigung Ihrer täglichen Hausarbeit einen Schnitt oder eine Verletzung an der Hand oder am Körper zuziehen. Wenn die Wundheilung länger dauert, könnte dies auch ein Zeichen für eine schwache Immunität sein. Abgesehen davon kommt es bei Diabetes zu einer verzögerten Wundheilung, konsultieren Sie daher umgehend einen Experten.