In diesem Artikel

• Was ist Zucchini?
• Nährwert von Cortigra
• Ist es sicher, Kindern Zucchini zu geben?
• Wann können Sie einem Kind Zucchini vorstellen?
• Gesundheitliche Vorteile von Zucchini für Kinder
• Können Sie Ihrem Kind rohe Zucchini geben?
• Schnelle und einfache Gurkenrezepte für Kinder
• Tipps, die Sie einnehmen sollten, während Sie Ihrem Kind Geduld geben
• Fragen stellen

Wenn das Baby auf die Welt kommt, werden Sie Fragen zu seiner Gesundheit haben und welche Lebensmittel ihm nach 6 Monaten angeboten werden können. Es ist normal, dass Eltern über die Ernährung ihrer Kinder verwirrt sind, da dies das Kind sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann. Ab dem Neugeborenenstadium ist es sehr wichtig sicherzustellen, dass Ihr Baby die richtige Menge an Nährstoffen erhält, die es für sein Wachstum benötigt, ohne dass es vollständig unterbrochen wird.

Was ist Zucchini?

Zucchini ist ein Gemüse, das zu jeder Jahreszeit angebaut werden kann. Obwohl dieses Gemüse in Amerika beheimatet ist, hat es vor etwa drei Jahrhunderten in Europa schnell an Bedeutung gewonnen. Es ist seit Jahrhunderten das Grundnahrungsmittel der Südamerikaner, da sie seinen hohen Nährstoffgehalt liebten. Zucchini wird auch „Zucchini“ genannt.

Nährwert von Cortigra

Menge pro 124 g 4,2 g 1,5 g 0,2 g 18,6 mg 0,4 mg 21,1 mg 1,4 g 21,1 mg

Kürbis enthält die meisten Nährstoffe, die ein Kind braucht, daher ist er schon in jungen Jahren eine gute Ergänzung zum Ernährungsplan eines Kindes.

Ist es sicher, Kindern Zucchini zu geben?

Dieses Gemüse ist für Kinder absolut sicher, daher kann es ihm ab dem ersten Lebensjahr gegeben werden. Sie können es ab einem Alter von zehn Monaten in Ihre Ernährung aufnehmen, da es allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Wann können Sie einem Kind Zucchini vorstellen?

Um die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion bei einem Kind zu verringern, ist es am besten, Zucchini einzuführen, bis es etwa acht bis zehn Monate alt ist.

Gesundheitliche Vorteile von Zucchini für Kinder

Wie oben erwähnt, gibt es viele gesundheitliche Vorteile von Zucchini, die Sie an Ihr Kind weitergeben können. Einige dieser Vorteile sind unten aufgeführt:

1. Calciumgehalt

Zucchini oder Zucchini enthält Kalzium, das für das Wachstum von Knochen und Milchzähnen notwendig ist. Es spielt auch eine Rolle beim Transport von Nährstoffen im Körper.

2. Viel Magnesium

Magnesium spielt auch eine ebenso wichtige Rolle bei der Entwicklung von Knochen, Zahnfleisch und Zähnen eines Kindes. Es hilft auch bei der Verdauung, da es die für die Verdauung notwendigen Enzyme freisetzt und die Funktion der Blase reguliert.

3. Phosphorversorgung

Zucchini besteht vollständig aus Phosphor, das bei der Erleichterung vieler Körperfunktionen eine Rolle spielt. Dieses Mineral behandelt Taubheit und Müdigkeit und spielt auch eine Rolle bei der Entwicklung des Gehirns.

4. Unterstützt das Immunsystem

Corgis enthält Vitamin C, das für das Wachstum eines Kindes wichtig ist. Die Entwicklung des Immunsystems hängt von der Menge an Vitamin C ab, die dem Körper zur Verfügung steht, da es für die Produktion von Schleim und anderen Körperflüssigkeiten benötigt wird.

5. Vitamin B

Die Vitamine des B-Komplexes bestehen aus Vitamin B6, Niacin, Thiamin, Folsäure und einigen anderen Vitaminen. Diese sind für Stoffwechselaktivitäten, die Funktion des Immunsystems, die Energiegewinnung und die Produktion von roten Blutkörperchen im Körper notwendig.

6. Leicht verdaulich

Obwohl Zucchini viele Vitamine und Mineralstoffe enthält, ist sie für den Kindermagen leicht verdaulich. Es besteht hauptsächlich aus Wasser und ist reich an Ballaststoffen. Wenn Ihr Kind an Verdauungsproblemen leidet, kann sich Zucchini als eines der besten Heilmittel erweisen.

Können Sie Ihrem Kind rohe Zucchini geben?

Für ältere Kinder können rohe Zucchinischeiben ein leckerer und gesunder Snack sein. Die Textur des Gemüses kann es jedoch zu einer Erstickungsgefahr für kleine Kinder machen, obwohl das rohe Servieren keine anderen Probleme verursacht. Berücksichtigen Sie daher die Essgewohnheiten und das Alter Ihres Kindes, bevor Sie es einem Kind roh servieren.

Schnelle und einfache Gurkenrezepte für Kinder

Sie fragen sich vielleicht, wie man Zucchini für Baby-Fingerfood auf köstliche Weise zubereitet, also hier sind einige tolle Baby-Zucchini-Essenskombinationen.

1. Gerösteter Zucchini-Kürbis

Bereiten Sie gerösteten Zucchini-Kürbis für eine nahrhafte Mahlzeit zu; Verwenden Sie bei der Herstellung nur wenig Öl.

Material

• Drei mittelgroße Zucchini
• kleine Zwiebel
• Olivenöl
• Paprika (geräuchert)

Methode Zuerst Zucchini und Zwiebel hacken und ausreichend Paprika auf diese Würfel streuen. Sprühen Sie auch ein wenig Olivenöl. Für etwas mehr als 30 Minuten die Würfel im Ofen bei 400 Grad rösten und dann auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Mischen Sie diese gerösteten Würfel mit einem Mixer zu einer glatten Mischung.

2. Zucchini-Nudeln

Gehen Sie italienisch mit dem folgenden Rezept:

Material

• Ein oder zwei mittelgroße Zucchini
• Tasse Nudeln
• Ausreichende Menge Olivenöl
• schwarzer Pfeffer und Salz
• Käse und Pfeffer

Methode

Kochen Sie das Gemüse, bis es weich ist, und kochen Sie die Nudeln in einem anderen Topf. Nachdem das Nudelwasser getrocknet ist, fügen Sie ein wenig Olivenöl hinzu, damit es nicht klebt. Die gekochte Gurke zerdrücken und zu den Nudeln geben und gut mischen. Streuen Sie nach Bedarf Salz und Pfeffer darüber und garnieren Sie es mit Käse und Pfeffer, wenn Ihr Baby über acht Monate alt ist.

3. Zucchini-Erbsen und Maisbrei

Leidet Ihr Kind unter Zahnproblemen? Lassen Sie ihn dieses wunderbare Gericht kauen.

Material

• 2 kleine Terrassen
• Tasse Maiskörner
• 1 Tasse kleine Erbsen

Methode

Der erste Schritt besteht darin, alle Zutaten etwa fünf Minuten lang in Wasser zu kochen, um sie weich und zart zu machen. Mit einem Mixer kannst du diese Zutaten ohne Wasser pürieren, um eine pastenartige Mischung zu erhalten. Fügen Sie bei Bedarf etwas Wasser hinzu, um die Dicke der Mischung zu verringern.

4. Zucchinisuppe

Nahrhaftes Essen für Ihre Kinder, wenn sie krank sind:

Material

• mittelgroße Kartoffel
• Mittelgroße Terrasse
• Knoblauchkopf
• 1 Esslöffel Joghurt
• Olivenöl
• 1,5 Tassen Gemüsebrühe

Methode

Braten Sie einige Zwiebeln und Knoblauch, bis sie weich sind. Jetzt schneiden wir die Kartoffeln in kleine Würfel und geben sie in die Pfanne und kochen bei schwacher Hitze fünfzehn Minuten lang. Dann die geraspelte Zucchini in die Pfanne geben und weitere fünf Minuten braten. Gemüsebrühe zu der Mischung geben und aufkochen lassen. Sie können es dann mit Quark mischen und servieren.

5. Zucchini-Karotten-Pfannkuchen

Kombinieren Sie Zucchini mit den Vorteilen von Karotten, die reich an Ballaststoffen sind und die Verdauung unterstützen.

Material

• Mittelgroße Terrasse
• Mittelgroße Karotten
• kleine Zwiebel
• Eine halbe Tasse Mehl
• 1/3 Tasse Ricotta-Käse
• ein Ei
• Ein Viertel Teelöffel Cayennepfeffer
• Olivenöl

Methode

Karotten und Zucchini mahlen und Zwiebeln hacken. Mischen Sie dieses Gemüse in einer Schüssel und fügen Sie der Mischung ein Ei, Pfeffer, Mehl und Käse hinzu. Mischen Sie es gut. Olivenöl in die Pfanne geben, eine kleine Menge der Mischung in die Pfanne geben und goldbraun braten.

Sie können Gemüse für weitere Zucchini-Rezepte für Kinder probieren.

Tipps, die Sie einnehmen sollten, während Sie Ihrem Kind Geduld geben

Es gibt ein paar Dinge, die Sie überprüfen müssen, bevor Sie Ihrem Baby Zucchini füttern:

1. Corteget-Größe

Zucchini können in der Größe von nur zehn Zentimetern bis zu einem Fuß variieren, daher kann die Auswahl für Eltern schwierig sein. Klein, weich und für Kinder leicht verdaulich.

2. Lagerung von Zucchini

Dieses Gemüse hält nicht länger als vier Tage, auch wenn Sie es im Kühlschrank aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass Sie es bei einer trockenen oder kühlen Temperatur lagern, anstatt es zu befeuchten oder einzufrieren.

3. Vorbereiten der Hoftür

Waschen Sie die äußere Schicht des Gemüses gut, um Schmutz oder Pestizidrückstände zu entfernen. Wenn es Bio ist, kann die Schale verzehrt werden, sonst schält sich die Haut ab.

4. Kochen

Wenn Sie es Ihrem Baby direkt füttern, dämpfen Sie es am besten einige Minuten, damit die Nährstoffe intakt bleiben.

Fragen stellen

Hier sind einige häufige Fragen zu Zucchini, die Eltern normalerweise stellen.

1. Sollte ich Zucchini für Babynahrungsrezepte schälen?

Die Haut enthält die meisten Nährstoffe, die ein Baby benötigt, daher ist ein Peeling der Haut kontraproduktiv. Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby Schwierigkeiten haben könnte, die Haut zu verdauen, können Sie sie abziehen.

2. Sollten die Kerne bei der Zubereitung von Babynahrung entfernt werden?

Wenn es sich um eine kleine oder mittelgroße Zucchini handelt, können die Samen püriert oder püriert werden. Größere Samen können jedoch eine dickere Haut und harte Samen haben, daher ist es am besten, sie nicht an Ihr Baby zu verfüttern.

Zucchini enthält viele Nährstoffe, die für das richtige Wachstum eines Kindes notwendig sind, daher ist es eine großartige Ergänzung seiner Ernährung. Denken Sie jedoch daran, zu warten, bis er zehn Monate alt ist, damit er keine Pflanzenallergie oder Verdauungsprobleme hat.