記事上で

• ズッキーニとは？
• コルチグラの栄養価
• 子供にズッキーニを与えるのは安全ですか？
• いつ子供にズッキーニを紹介できますか？
• 子供のためのズッキーニの健康上の利点
• お子さんに生のズッキーニをあげてもらえますか？
• 子供のための迅速かつ簡単なピクルスレシピ
• あなたの子供に忍耐を与えている間取るべきヒント
• 質問をすること

赤ちゃんが世に出たとき、あなたは彼の健康と6ヶ月後に彼にどんな食べ物を提供できるかについて質問するでしょう。親が子供の食事について混乱するのは普通のことです。これは子供にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があるからです。新生児の段階から、赤ちゃんが完全に中断されることなく、成長に必要な適切な量の栄養素を摂取していることを確認することが非常に重要です。

ズッキーニとは？

ズッキーニは一年中いつでも栽培できる野菜です。この野菜は南北アメリカ原産ですが、約3世紀前にヨーロッパで急速に勢いを増しました。彼らはその高い栄養素含有量を愛していたので、それは何世紀にもわたって南アメリカ人の主食でした。ズッキーニは「ズッキーニ」としても知られています。

コルチグラの栄養価

124gあたりの量4.2g 1.5 g .2 g 18.6 mg .4 mg 21.1 mg 1.4 g 21.1 mg

カボチャは子供が必要とする栄養素のほとんどを含んでいるので、それは幼い頃から子供の食事療法計画への良い追加になるでしょう。

子供にズッキーニを与えるのは安全ですか？

この野菜は子供にとって完全に安全なので、彼の人生の最初の年から彼に与えることができます。アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、10か月齢から食事に追加することができます。

いつ子供にズッキーニを紹介できますか？

子供のアレルギー反応の可能性を減らすために、彼が約8から10ヶ月になるまでズッキーニを導入するのが最善です。

子供のためのズッキーニの健康上の利点

上で述べたように、ズッキーニにはたくさんの健康上の利点があり、子供に受け継がれます。これらの利点のいくつかを以下に示します。

1.カルシウム含有量

ズッキーニまたはズッキーニには、骨や乳歯の成長に必要なカルシウムが含まれています。また、体内で栄養素を輸送する役割も果たします。

2.たっぷりのマグネシウム

マグネシウムはまた、子供の骨、歯茎、歯の発達においても同様に重要な役割を果たします。また、消化に必要な酵素を放出し、膀胱の機能を調節するため、消化を助けます。

3.リンの供給

ズッキーニは完全にリンで構成されており、体の多くの機能を促進する役割を果たしています。このミネラルはしびれや倦怠感を治療し、脳の発達にも関与します。

4.免疫システムをサポートします

コーギーには、子供の成長に重要なビタミンCが含まれています。免疫系の発達は、粘液や他の体液の生成に必要であるため、体が利用できるビタミンCの量に依存します。

5.ビタミンB

ビタミンB複合体は、ビタミンB6、ニコチン酸、チアミン、葉酸、およびその他のいくつかのビタミンで構成されています。これらは、代謝活動、免疫系の機能、エネルギー生産、および体内の赤血球の生産に必要です。

6.消化しやすい

ズッキーニにはビタミンやミネラルがたくさん含まれていますが、子供の胃で消化されやすいです。それは主に水で構成されており、繊維含有量が豊富です。あなたの子供が消化器系の問題に苦しんでいるなら、ズッキーニは最良の治療法の1つであることがわかります。

お子さんに生のズッキーニをあげてもらえますか？

年長の子供にとって、生のズッキーニスライスは美味しくて健康的なスナックになり得ます。しかし、野菜の食感は幼児にとって窒息の危険性がありますが、生で提供しても他の問題は発生しません。したがって、子供に生で提供する前に、子供の食生活と年齢を考慮してください。

子供のための迅速かつ簡単なピクルスレシピ

あなたはおいしい方法で赤ちゃんのフィンガーフードのためにズッキーニを調理する方法を疑問に思うかもしれません、それでここにいくつかの素晴らしい赤ちゃんのズッキーニ食品の組み合わせがあります。

1.ローストズッキーニパンプキン

栄養価の高い食事のためにローストしたズッキーニスカッシュを準備します。それを作る間、最小限の油を使用してください。

材料

• 中型ズッキーニ3個
• ミニ玉ねぎ
• オリーブオイル
• パプリカ（燻製）

方法 まず、ズッキーニと玉ねぎをみじん切りにし、これらの立方体の上に十分なパプリカを振りかけます。また、少量のオリーブオイルをスプレーします。30分強の間、400度のオーブンでキューブを焙煎してから、室温まで冷まします。ブレンダーを使用してこれらのトーストしたキューブを滑らかな混合物にブレンドします。

2.ズッキーニパスタ

以下のレシピでイタリアンに行きましょう：

材料

• 1つまたは2つの中型ズッキーニ
• パスタのカップ
• 適量のオリーブオイル
• 黒胡椒と塩
• チーズとコショウ

方法

野菜を柔らかくなるまで茹で、パスタを別の鍋で調理します。パスタの水が乾いたら、オリーブオイルを少し加えてくっつかないようにします。茹でたピクルスをつぶしてパスタに加え、よく混ぜます。必要に応じて塩こしょうをふりかけ、生後8か月以上の場合はチーズとこしょうを添えます。

3.ズッキーニエンドウ豆とマッシュドコーン

あなたの子供は歯の問題に苦しんでいますか？彼にこの素晴らしい料理を噛ませてください。

材料

• 2つの小さなパティオ
• とうもろこしの果実のカップ
• 小さなエンドウ豆1カップ

方法

最初のステップは、すべての材料を水で約5分間沸騰させて、柔らかく柔らかくすることです。ブレンダーを使用すると、水なしでこれらの材料をブレンドして、ペーストのような混合物を得ることができます。必要に応じて、混合物の厚さを減らすために少量の水を追加します。

4.ズッキーニのスープ

子供が病気のときに役立つ栄養価の高い食品：

材料

• 中型じゃがいも
• 中型パティオ
• にんにくの頭
• ヨーグルト大さじ1
• オリーブオイル
• 1.5カップの野菜スープ

方法

玉ねぎとにんにくを柔らかくなるまで炒めます。じゃがいもを小さな立方体に切り、鍋に入れて弱火で15分煮ます。次に、すりおろしたズッキーニをフライパンに加え、さらに5分間調理します。野菜のスープを混合物に加え、沸騰させます。その後、豆腐と混ぜて提供することができます。

5.ズッキーニとにんじんのパンケーキ

ズッキーニとニンジンの利点を組み合わせてください。ニンジンは繊維が豊富で消化を助けます。

材料

• 中型パティオ
• 中型にんじん
• ミニ玉ねぎ
• 小麦粉の半分のカップ
• 1/3カップのリコッタチーズ
• 卵
• カイエンペッパー小さじ1/4
• オリーブオイル

方法

にんじんとズッキーニを挽き、玉ねぎをみじん切りにする。これらの野菜をボウルに入れ、卵、コショウ、小麦粉、チーズを加えます。よく混ぜます。鍋にオリーブオイルを加え、少量の混合物を鍋に注ぎ、黄金色になるまで炒めます。

あなたは子供のためのより多くのズッキーニレシピのために野菜を試すことができます。

あなたの子供に忍耐を与えている間取るべきヒント

ズッキーニを赤ちゃんに与える前に確認する必要があることがいくつかあります。

1.コルテゲットサイズ

ズッキーニのサイズは10センチから1フィートまでさまざまであるため、親にとってはズッキーニを選ぶのが難しい場合があります。小さく、柔らかく、子供のために消化しやすい。

2.ズッキーニの保管

この野菜は冷蔵しても4日以内です。加湿や凍結ではなく、必ず乾燥または低温で保管してください。

3.裁判所のドアの準備

野菜の外層をよく洗い、汚れや残留農薬を取り除きます。それが有機的であるならば、皮は消費されることができます、さもなければ、皮膚は剥がれます。

4.料理

赤ちゃんに直接与える場合は、栄養素が損なわれないように数分間蒸すのが一番です。

質問をすること

両親が通常尋ねるズッキーニについてのいくつかの一般的な質問があります。

1.ベビーフードのレシピでズッキーニの皮をむく必要がありますか？

皮膚には赤ちゃんが必要とする栄養素のほとんどが含まれているため、皮膚の角質除去は逆効果です。赤ちゃんが皮膚を消化するのに苦労していると思われる場合は、皮膚をはがすことができます。

2.離乳食を作るときに種を取り除く必要がありますか？

小型または中型のズッキーニの場合は、種子をすりつぶすか、すりつぶすことができます。ただし、大きな種子は皮が厚く、硬い種子になる可能性があるため、赤ちゃんに与えないことが最善です。

ズッキーニには、子供の適切な成長に必要な栄養素がたくさん含まれているので、彼の食事に素晴らしい追加になるでしょう。ただし、植物アレルギーや消化器系の問題がないように、生後10か月になるまで待つことを忘れないでください。