私たちはまだ学んでいます…赤ちゃんが自分のパターンに順応するのに何年もかかるので、ほとんどの睡眠は夜に起こります。赤ちゃんが大きくなるにつれて、赤ちゃんの睡眠を変える必要があることに気付くかもしれません。生まれたばかりの1人の新生児は、すべてが始まっているように見え、赤ちゃんに授乳して授乳することで、赤ちゃんの時間が少なくなり、夜の昼寝が長くなると、赤ちゃんはこれを助けるために必要な良い睡眠を発達させるのを助けることができます。そしてそれは成長します。研究によると、日中の昼寝を含め、十分な睡眠をとる子供は、注意力が長く、順応性が高く、そうでない子供よりも興奮が少ないことがわかっています。

赤ちゃんの睡眠のニーズはさまざまですが、以下はそれらのほとんどに適用される一般的なガイドです。お子さんの睡眠時間が適切な量であっても、お子さんの行動はどのチャートよりも多くのことを教えてくれます。疑わしいときは、常に昼寝をしてみてください。静かな時間は赤ちゃんがリフレッシュするのにも役立ちます。

• 一晩中眠る
• 早い睡眠はより良い睡眠を意味します

昼と夜の平均睡眠時間

*新生児は1日16〜18時間眠り、6〜7回の睡眠期間に分けられます。**これらは平均的な睡眠の継続的な延長を反映していません。

赤ちゃんの睡眠は時間の経過とともに変化する必要があるため、その日に設定したルーチンは、1年後と同じではないことを忘れないでください。フレンドリーに！

赤ちゃんが自分のパターンに順応するのに何年もかかるので、彼の睡眠のほとんどは夜に起こります。

赤ちゃんが生後12か月になるまでに、赤ちゃんは毎晩少なくとも6時間眠っている可能性があります。この年齢までに、赤ちゃんの約60％が目覚め、あなたはそれらを眠りに戻す必要があります。

幸いなことに、2歳までに、5％未満の子供が夜に3〜4回目を覚ます。これはまた、彼らが1日1回の昼寝から1回の昼寝に変わり
、倦怠感の症状を示した年齢でもあり
ます。時間が経つにつれて、子供の疲れの兆候に気付くことができます。赤ちゃんが生まれたばかりのときは、疲れているとき、腕や脚の動きがぎくしゃくしているとき、指をしゃぶっているとき、まばたきしているときに耳を引っ張るのに気付くかもしれません。彼が生後6〜12か月になるまでに、兆候には不器用、泣き、退屈、または緊張が含まれる可能性があります。

年長児の倦怠感の症状は次のとおりです。

• 遊ぶ時間への興味を失う
• 彼の目をこすります
• 艶をかけられた、または未完成に見える
• ハスキー、ハスキーまたはうるさい
• おもちゃ、活動、または遊び仲間に対する忍耐力の喪失
• タントラムを投げる
• 欠伸
• 座席に寄りかかったり滑ったりする
• お気に入りの毛布やおもちゃを甘やかす
• 人形、ボトル、または看護師を求めてください。