Neste artigo

• O que é abobrinha?
• Valor nutricional da cortigra
• É seguro dar abobrinha para crianças?
• Quando você pode apresentar abobrinha a uma criança?
• Benefícios para a saúde da abobrinha para crianças
• Você pode dar abobrinha crua para seu filho?
• Receitas rápidas e fáceis de picles para crianças
• Dicas para tomar ao dar paciência ao seu filho
• fazer perguntas

Quando o bebê vem ao mundo, você terá dúvidas sobre sua saúde e quais alimentos podem ser oferecidos a ele após os 6 meses. É normal que os pais fiquem confusos sobre a dieta de seus filhos, pois isso pode afetar a criança tanto positiva quanto negativamente. Desde a fase de recém-nascido, é muito importante certificar-se de que seu bebê está recebendo a quantidade certa de nutrientes necessários para seu crescimento sem ser completamente interrompido.

O que é abobrinha?

A abobrinha é uma hortaliça que pode ser cultivada em qualquer época do ano. Embora este vegetal seja nativo das Américas, rapidamente ganhou força na Europa há cerca de três séculos. Tem sido a dieta básica dos sul-americanos há séculos, pois eles adoravam seu alto teor de nutrientes. Abobrinha também é conhecida como “abobrinha”.

Valor nutricional da cortigra

Quantidade por 124 g 4,2 g 1,5 g ,2 g 18,6 mg ,4 mg 21,1 mg 1,4 g 21,1 mg

A abóbora contém a maioria dos nutrientes que uma criança precisa, por isso será um bom complemento para o plano de dieta de uma criança desde tenra idade.

É seguro dar abobrinha para crianças?

Este vegetal é completamente seguro para as crianças, por isso pode ser dado a ele desde o primeiro ano de vida. Você pode começar a adicioná-lo à sua dieta a partir dos dez meses, pois pode causar reações alérgicas.

Quando você pode apresentar abobrinha a uma criança?

Para reduzir as chances de uma reação alérgica em uma criança, é melhor introduzir a abobrinha até que ela tenha cerca de oito a dez meses de idade.

Benefícios para a saúde da abobrinha para crianças

Como mencionamos acima, há muitos benefícios para a saúde da abobrinha para passar para o seu filho. Alguns desses benefícios estão listados abaixo:

1. Teor de cálcio

Abobrinha ou abobrinha contém cálcio, que é necessário para o crescimento dos ossos e dentes de leite. Também desempenha um papel no transporte de nutrientes dentro do corpo.

2. Muito magnésio

O magnésio também desempenha um papel igualmente importante no desenvolvimento dos ossos, gengivas e dentes de uma criança. Também ajuda na digestão, pois libera as enzimas necessárias para a digestão e regula o funcionamento da bexiga.

3. Fornecimento de fósforo

A abobrinha é inteiramente composta de fósforo, que desempenha um papel na facilitação de muitas funções do corpo. Este mineral trata a dormência e a fadiga, e também desempenha um papel no desenvolvimento do cérebro.

4. Apoia o sistema imunológico

Corgis contém vitamina C que é importante para o crescimento de uma criança. O desenvolvimento do sistema imunológico depende da quantidade de vitamina C disponível para o corpo, pois é necessária para a produção de muco e outros fluidos corporais.

5. Vitamina B

As vitaminas do complexo B consistem em vitamina B6, niacina, tiamina, ácido fólico e algumas outras vitaminas. Estes são necessários para as atividades metabólicas, o funcionamento do sistema imunológico, a produção de energia e a produção de glóbulos vermelhos no corpo.

6. Fácil de digerir

Embora a abobrinha contenha muitas vitaminas e minerais, é facilmente digerida pelo estômago de uma criança. É composto principalmente de água e rico em teor de fibras. Se o seu filho sofre de algum problema digestivo, a abobrinha pode ser um dos melhores remédios.

Você pode dar abobrinha crua para seu filho?

Para as crianças mais velhas, as fatias de abobrinha crua podem ser um lanche saboroso e saudável. No entanto, a textura do vegetal pode torná-lo um risco de asfixia para crianças pequenas, embora servi-lo cru não cause outros problemas. Portanto, antes de servir cru para uma criança, considere os hábitos alimentares e a idade do seu filho.

Receitas rápidas e fáceis de picles para crianças

Você pode estar se perguntando como cozinhar abobrinha para comida de bebê de uma maneira deliciosa, então aqui estão algumas ótimas combinações de comida de abobrinha.

1. Abóbora de Abobrinha Assada

Prepare abobrinha assada para uma refeição nutritiva; Use o mínimo de óleo ao fazê-lo.

Material

• Três abobrinhas de tamanho médio
• cebola pequena
• azeite
• Páprica (defumada)

Método Primeiro, pique a abobrinha e a cebola e polvilhe páprica suficiente em cima desses cubos. Pulverize também um pouco de azeite. Por um pouco mais de 30 minutos, asse os cubos no forno a 400 graus e depois deixe esfriar à temperatura ambiente. Misture esses cubos tostados usando um liquidificador em uma mistura suave.

2. Macarrão de Abobrinha

Vá italiano com a receita abaixo:

Material

• Uma ou duas abobrinhas de tamanho médio
• xícara de macarrão
• Quantidade adequada de azeite
• pimenta preta e sal
• Queijo e pimenta

método

Ferva os legumes até ficarem macios e cozinhe o macarrão em outra panela. Depois que a água do macarrão secar, adicione um pouco de azeite para não grudar. Esmague o picles cozido e adicione-o à massa e misture bem. Polvilhe sal e pimenta conforme necessário e decore com queijo e pimenta se seu bebê tiver mais de oito meses de idade.

3. Ervilhas de abobrinha e purê de milho

Seu filho sofre de problemas dentários? Deixe-o mastigar este prato maravilhoso.

Material

• 2 pequenos pátios
• xícara de grãos de milho
• 1 xícara de ervilhas pequenas

método

O primeiro passo é ferver todos os ingredientes em água por cerca de cinco minutos para deixá-los macios e macios. Usando um liquidificador, você pode misturar esses ingredientes sem água para obter uma mistura pastosa. Se necessário, adicione um pouco de água para reduzir a espessura da mistura.

4. Sopa de abobrinha

Alimentos nutritivos para servir seus filhos quando estão doentes:

Material

• batata de tamanho médio
• Pátio de tamanho médio
• cabeça de alho
• 1 colher de iogurte
• azeite
• 1,5 xícaras de caldo de legumes

método

Frite algumas cebolas e alho até ficarem macios. Agora, cortamos as batatas em cubos pequenos e as adicionamos à panela e cozinhamos em fogo baixo por quinze minutos. Em seguida, adicione a abobrinha ralada na frigideira e cozinhe por mais cinco minutos. Adicione o caldo de legumes à mistura e deixe ferver. Você pode então misturá-lo com requeijão e servir.

5. Tortas de abobrinha e cenoura

Combine a abobrinha com os benefícios da cenoura, que são ricas em fibras e ajudam na digestão.

Material

• Pátio de tamanho médio
• Cenouras de tamanho médio
• cebola pequena
• Meia xícara de farinha
• 1/3 xícara de ricota
• um ovo
• Quarto de colher de chá de pimenta caiena
• azeite

método

Moa a cenoura e a abobrinha e pique as cebolas. Misture esses vegetais em uma tigela e adicione um ovo, pimenta, farinha e queijo à mistura. Misture bem. Adicione o azeite na panela, despeje uma pequena quantidade da mistura na panela e frite até dourar.

Você pode experimentar legumes para mais receitas de abobrinha para crianças.

Dicas para tomar ao dar paciência ao seu filho

Há algumas coisas que você precisa verificar antes de dar abobrinha ao seu bebê:

1. Tamanho do Corteget

A abobrinha pode variar em tamanho de dez centímetros a um pé, então escolher uma pode ser difícil para os pais. Pequeno, macio e fácil de digerir para as crianças.

2. Armazenamento de abobrinha

Este vegetal não pode durar mais de quatro dias, mesmo se você refrigerar. Certifique-se de armazená-lo em uma temperatura seca ou fria, em vez de umidificá-lo ou congelá-lo.

3. Preparando a porta do tribunal

Lave bem a camada externa dos vegetais para remover qualquer sujeira ou resíduo de pesticida. Se for orgânico, a casca pode ser consumida, caso contrário, a pele descasca.

4. Cozinhar

Se você está alimentando diretamente seu bebê, o melhor é cozinhá-lo no vapor por alguns minutos para que os nutrientes permaneçam intactos.

fazer perguntas

Aqui estão algumas perguntas comuns sobre abobrinha que os pais costumam fazer.

1. Devo descascar abobrinha para receitas de comida para bebê?

A pele contém a maioria dos nutrientes que um bebê precisa, então esfoliar a pele é contraproducente. Se você acha que seu bebê pode ter dificuldade em digerir a pele, você pode retirá-la.

2. As sementes devem ser removidas ao fazer comida para bebês?

Se for uma abobrinha pequena ou média, as sementes podem ser amassadas ou amassadas. No entanto, sementes maiores podem ter casca mais grossa e sementes duras, por isso é melhor não alimentá-las ao seu bebê.

A abobrinha contém muitos nutrientes necessários para o crescimento adequado de uma criança, por isso será um ótimo complemento para sua dieta. No entanto, lembre-se de esperar até que ele tenha dez meses para que ele não tenha alergia a plantas ou problemas digestivos.