Eine kürzlich erschienene Geschichte über drei Erzieherinnen, die schockierten und wütenden Eltern überall lügende mumifizierte Babys präsentieren.

Mitarbeiter des Chicago Center taten dies ohne die Erlaubnis der Eltern der Kinder „vor dem Nickerchen“.

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Obwohl diese Geschichte, die zu Strafanzeigen führte, viele überraschte und einige Eltern zu Fragen veranlasste: Ist es in Ordnung, Babys Melatonin zu geben?

Bevor wir fortfahren, beginnen wir mit einigen Grundlagen.

Melatonin ist das Schlafhormon, das auf natürliche Weise vom Gehirn produziert wird. Tagsüber hemmt Licht seine Produktion.

Die Melatoninproduktion steigt, wenn es dunkel wird.

Wenn dies passiert, kann es Menschen helfen, leichter einzuschlafen, zu nicken und einzuschlafen. (Es kann auch helfen, die innere Uhr des Körpers zurückzusetzen, wenn ein Flugzeug Verspätung hat.)

Während Melatonin ein Hormon ist, das der Körper auf natürliche Weise produziert, können Sie es auch als Medikament kaufen.

In einigen Ländern können Sie es ohne Rezept kaufen, aber das ist in der Welt nicht der Fall, wo es nur auf Rezept hergestellt wird.

Aus gutem Grund, sagt Dr. David Kunifton, Schlaftherapeut und Mitbegründer des Sleep Hub.

„Menschen sollten sich nicht selbst behandeln oder ihren Kindern Melatonin geben“, sagt er.

Da der Körper Melatonin auf natürliche Weise produziert, halten viele das Medikament für unbedenklich.

Aber Dr. Cunnington warnt davor, dass die Sicherheit oder die langfristigen Auswirkungen der Verabreichung von Melatonin an Kinder unbekannt sind, und fügt hinzu, dass es in Tierversuchen Auswirkungen auf die Pubertätsentwicklung zu haben scheint.

Außerdem, sagt er, „ist Melatonin kein großartiges ‚Beruhigungsmittel‘, wenn es nötig ist.

Stattdessen, sagt er, wird es am besten als mildes Beruhigungsmittel verwendet, das bei bestimmten Erkrankungen wie Angstzuständen oder Autismus verschrieben wird.

Deshalb sagen sie, dass es eine Rolle in einer allgemeinen Schlafmanagementstrategie spielen kann, aber nur unter Aufsicht Ihres Arztes.

Obwohl es nicht empfohlen wird, Melatonin zu verwenden, wenn Ihr Kind nicht schlafen kann, gibt es Möglichkeiten, wie Sie den Spiegel dieses Hormons bei Ihrem Kind auf natürliche Weise beeinflussen können.

Erstens ist es wichtig, dass Kinder Tageslicht bekommen, um den Melatoninspiegel zu senken.

Dann, wenn die Sonne untergeht, ist es wichtig, helles Licht zu vermeiden.

Ein großes Problem ist, dass Bildschirme blaues Licht einer Wellenlänge aussenden, die sich besonders auf den Melatoninspiegel auswirkt. Wenn Kinder also Bildschirme vor dem Schlafengehen benutzen, bedeutet das, dass sie nachts nicht schlafen können.

Vielleicht kennen Sie das, und Sie haben vielleicht den Rat gehört, vor dem Schlafengehen nicht mehr auf Ihr Telefon zu schauen.

Obwohl Bildschirme uns alle betreffen, zeigen neue Forschungsergebnisse, dass das Problem bei Kindern schlimmer ist als bei Erwachsenen.

In der Zeitschrift Physiological Reports veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigten, dass Kinder einen um 88 Prozent niedrigeren Melatoninspiegel aufwiesen, nachdem sie hellem Licht ausgesetzt waren.

Noch interessanter ist, dass die Studie herausfand, dass die Wirkung bis zu 50 Minuten nach Lichteinwirkung anhielt.

Der Hauptautor erklärte in dem Artikel, dass helles Licht kleine Kinder stärker beeinträchtigen kann als Erwachsene, da sie größere Pupillen haben und ihre Linsen transparenter sind, was sie lichtempfindlicher macht.

Arzt. Die Botschaft zum Mitnehmen, sagt Cannington, ist, dass Sie nach Sonnenuntergang vorsichtig sein sollten, blauem Licht ausgesetzt zu sein, da dies das Gehirn dazu verleiten kann, zu glauben, es sei noch Tag.

Ja, es kann frustrierend sein, zuzusehen, wie Ihr Kind Wände hochklettert und jeden Trick im Buch anwendet, um zu vermeiden, dass es seinen Kopf vor dem Schlafengehen auf das Kissen legen muss.

Aber die Antwort, sagt er, ist nein zu Kugeln.

Stattdessen sagt er, Sie sollten Melatonin „Respekt und Vorsicht“ entgegenbringen, wenn Sie keine anderen Medikamente einnehmen, die zum Schlafen verwendet werden, und es nur bei Bedarf und unter ärztlicher Aufsicht verwenden.