Família e criação dos filhos

É correto dar melatonina para ajudar as crianças a dormir?

É correto dar melatonina para ajudar as crianças a dormir?

Uma história recente sobre três cuidadoras de crianças que apresentam bebês mumificados mentirosos para pais chocados e irritados em todos os lugares.

A equipe do Chicago Center fez isso sem a permissão dos pais das crianças “antes da soneca”.

  • Um menino de 47 anos tirou o iPhone da mãe
  • Muitos pais esperam para levar seus filhos à primeira visita ao dentista

Embora essa história, que resultou em acusações criminais, tenha surpreendido muitos e levado alguns pais a se perguntarem: é certo dar melatonina aos bebês?

Antes de prosseguirmos, vamos começar com algumas noções básicas.

A melatonina é o hormônio do sono que é produzido naturalmente pelo cérebro. Durante o dia, a luz inibe sua produção.

A produção de melatonina aumenta quando escurece.

Quando isso acontece, pode ajudar as pessoas a adormecer, acenar com a cabeça e adormecer mais facilmente. (Também pode ajudar a redefinir o relógio interno do corpo quando um avião está atrasado.)

Embora a melatonina seja um hormônio que o corpo produz naturalmente, você também pode comprá-la como medicamento.

Em alguns países, você pode comprá-lo sem receita médica, mas esse não é o caso no mundo onde só é feito com receita médica.

É por uma boa razão, diz o Dr. David Kunifton, terapeuta do sono e cofundador do Sleep Hub.

“As pessoas não devem se automedicar ou dar melatonina a seus filhos”, diz ele.

Como o corpo produz melatonina naturalmente, muitos consideram a droga inofensiva.

Mas o dr. Cunnington adverte que a segurança ou os efeitos a longo prazo de dar melatonina às crianças são desconhecidos, acrescentando que, em experimentos com animais, parece ter efeitos no desenvolvimento puberal.

Além disso, ele diz, “a melatonina não é um ótimo ‘sedativo’ conforme necessário.

Em vez disso, diz ele, é melhor usado como um sedativo leve e suave prescrito para certas condições, como ansiedade ou autismo.

É por isso que eles dizem que pode desempenhar um papel em uma estratégia geral de gerenciamento do sono, mas apenas sob a supervisão do seu médico.

Embora não seja recomendado usar melatonina se seu filho não conseguir dormir, existem maneiras pelas quais você pode afetar naturalmente os níveis desse hormônio em seu filho.

Primeiro, é importante que as crianças recebam luz do dia para ajudar a suprimir os níveis de melatonina.

Então, à medida que o sol se põe, é importante evitar a luz brilhante.

Um grande problema é que as telas emitem luz azul de comprimento de onda, que afeta particularmente os níveis de melatonina. Portanto, se as crianças usam telas antes de dormir, isso significa que elas não estão prontas para dormir à noite.

Você pode estar familiarizado com isso e pode ter ouvido o conselho de parar de verificar seu telefone antes de dormir.

No entanto, enquanto as telas afetam a todos nós, novas pesquisas mostram que o problema é pior em crianças do que em adultos.

Uma pesquisa publicada na revista Physiological Reports mostrou que as crianças tinham níveis mais baixos de melatonina em 88% após a exposição à luz brilhante.

Ainda mais interessante, o estudo descobriu que os efeitos duraram até 50 minutos após a exposição à luz.

O autor principal explicou no artigo que a luz brilhante pode afetar mais as crianças pequenas do que os adultos, pois têm pupilas maiores e suas lentes são mais transparentes, tornando-as mais sensíveis à luz.

médico. A mensagem principal, diz Cannington, é que, uma vez que o sol se ponha, você deve ter cuidado para não ser exposto à luz azul, pois ela pode enganar o cérebro fazendo-o pensar que ainda é dia.

Sim, pode ser frustrante ver seu filho escalar paredes e usar todos os truques do livro para evitar ter que colocar a cabeça no travesseiro na hora de dormir.

Mas a resposta, diz ele, é não às balas.

Em vez disso, ele diz que você deve dar à melatonina “respeito e cautela” contra qualquer outro medicamento usado para dormir e usá-lo apenas quando necessário e sob a supervisão de um médico.

 

Botão Voltar ao Topo