Cómo disciplinar a su hijo de una manera inteligente y saludable

Llega un momento en que todos los padres luchan por encontrar la mejor manera de educar a sus hijos. Ya sea que se trate de un niño que grita o de un adolescente enojado. Puede ser difícil controlar sus emociones. Ningún padre quiere encontrarse en esta situación. Y lo más importante, los gritos y la violencia física nunca ayudaron.

Afortunadamente, existen otros métodos más efectivos. Uno de ellos es la disciplina positiva. Consultamos  a Lucy Clover , profesora de Trabajo Social Infantil y Familiar en la Universidad de Oxford. Es madre de dos hijos. Explorar cómo estas pautas pueden ayudar a los padres a construir relaciones positivas con sus hijos. ¿Quiénes son? y enseñar habilidades como la responsabilidad, la cooperación y la autodisciplina.

No hay chicos malos, solo mal comportamiento.

¿Por qué disciplina positiva?

«Los padres no quieren gritar o golpear a sus hijos . Lo hacemos porque estamos nerviosos y no vemos otra manera», dijo el profesor Kluwer.

La evidencia es clara: gritar y golpear son ineficaces y pueden hacer más daño que bien a largo plazo. Los gritos y golpes repetidos pueden tener un impacto negativo en toda la vida de un niño. El “estrés tóxico” constante puede generar muchos resultados negativos, como mayores posibilidades de abandonar la escuela, depresión, abuso de sustancias, suicidio y enfermedades cardíacas.

«Es como decir: ‘Aquí está este medicamento, no te va a ayudar y te va a enfermar'», dijo el profesor Clover . Esa es una buena razón para buscar en otro lado».

En lugar de castigar y no hacer. Un enfoque de disciplina positiva se enfoca en desarrollar una relación saludable con su hijo y establecer expectativas sobre el comportamiento. La buena noticia para todos los padres es que este método funciona. Así es como puede comenzar:

1. Plan 1 a 1

El tiempo uno a uno es esencial para construir una relación saludable. Y más aún con tus hijos. “Pueden ser 20 minutos al día, o incluso 5 minutos. Puedes combinarlo con algo como lavar los platos juntos mientras cantas o hablar mientras lavas la ropa”, dice el profesor. Clover dijo: «Lo que realmente importa es que se concentre en su hijo, apague la televisión, apague el teléfono y llegue a su nivel. Y eso es usted y ellos».

2. Apreciar positivamente.

Como padres, a menudo nos enfocamos y culpamos el mal comportamiento de nuestros hijos, y los niños pueden estar leyendo esto para llamar su atención. Repita el mal comportamiento en lugar de detenerlo.

Los niños crecen con elogios. Los hace sentir amados y especiales. «Tenga cuidado cuando hagan cosas buenas y elógielos. Incluso si solo se juegan cinco minutos con los hermanos”, sugiere el profesor Clover . «Esto puede fomentar el buen comportamiento y reducir la necesidad de disciplina».

3. Establezca expectativas claras

«Decirle a su hijo exactamente lo que quiere es más efectivo que decirle lo que no debe hacer», dice el profesor Clover . No tienen que entender lo que tienen que hacer”. Instrucciones claras, como “Por favor, guarda todos tus juguetes en una caja”, establece expectativas claras y aumenta la probabilidad de que hagan lo que les pides.

Pero es importante establecer expectativas realistas. Pedirle que guarde silencio El profesor Clover dice: «Es posible que todo el día no sea tan manejable como pedir 10 minutos de silencio mientras habla por teléfono. Usted sabe de lo que es capaz su hijo. Pero si le pide lo imposible fracasarán».

4. Distracción creativa

Cuando su hijo está pasando por un momento difícil , distraerlo con actividades positivas puede ser una estrategia útil. Dijo el profesor Claure. «Cuando se distraen con otra cosa, cambiando de tema, ofreciendo el juego, llevándolos a otra habitación. O dando un paseo , puedes convertir su energía en comportamientos positivos».

El tiempo también es importante. La distracción también se trata de darse cuenta  cuando  las cosas van mal y tomar medidas. Considerar cuándo su hijo comienza a enfadarse o alterarse o cuándo dos hermanos miran el mismo juguete puede ayudar a calmar una situación potencial antes  de que se convierta en la misma.

5. Tome resultados tranquilos.

Parte de crecer es saber que si haces algo, las consecuencias pueden ocurrir. Determinar esto para su hijo es un proceso simple. que promuevan un mejor comportamiento mientras les enseñan responsabilidad.

Dele a su hijo la oportunidad de hacer lo correcto explicándole las consecuencias de su mal comportamiento, por ejemplo, si quiere que su hijo deje de garabatear en la pared. Puedes decirle que se detenga, de lo contrario estarás interrumpiendo su tiempo de juego. Esto les da una advertencia y una oportunidad para cambiar su comportamiento.

Si no se detienen , siga adelante con las consecuencias con calma y sin mostrar ira. “Y date crédito por eso ”, agregó el profesor Clover .

Si se detienen , felicítelos mucho. El profesor Cleaver recomienda : «Lo que haces es crear una respuesta positiva para tu hijo. Se ha demostrado que las consecuencias pacíficas tienen implicaciones para que los niños vean lo que sucede cuando se portan mal».

La consistencia es un factor importante para ser un buen padre. Por eso es tan importante cumplir con las consecuencias. Para lograrlo , «puede sacar el teléfono de su hijo adolescente durante una hora. Pero dejarlo fuera durante una semana puede ser difícil de mantener».

Compartir con niños pequeños

Diversión cara a cara, ¡y es completamente gratis! «Puedes imitar sus expresiones. Golpear la cuchara contra el cuenco o cantar juntos», añade el profesor Clover. Hay algunas investigaciones sorprendentes que muestran que jugar con los niños mejora su desarrollo cerebral.

Involúcrese con los niños mayores

Al igual que un niño pequeño , los adolescentes buscan elogios y quieren ser vistos como una buena persona. El tiempo uno a uno sigue siendo importante para ellos. “Les encanta si bailas. ” Es posible que no siempre lo realicen. Pero aparecen y es una forma efectiva de construir relaciones condicionales».

Una vez establecidas las expectativas , el profesor Clover aconseja: «Pídeles que te ayuden a establecer algunas reglas . Siéntate y trata de ponerte de acuerdo sobre qué hacer y qué no hacer en casa. También puede ayudar a definir las consecuencias de un comportamiento inaceptable. Estar involucrado en el proceso les permite Sé que entiendes que se están convirtiendo en seres independientes.

Consejos para padres durante la pandemia de COVID-19 

La pandemia ha provocado cambios repentinos y dramáticos en la vida de las familias con padres. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a los padres durante estos y otros momentos difíciles:

1. Pausa

Todos sabemos la presión que sentimos cuando nuestro hijo está pasando por un momento difícil. Durante este tiempo , permanecer en el presente y dar un paso atrás es una estrategia simple y útil. Presiona el botón de pausa, como lo llama el profesor Clover: «Toma cinco respiraciones profundas, lentas y cuidadosas. Notarás que puedes responder con más calma y mesura. Los padres de todo el mundo dicen que hacer una pausa es muy útil».

2. Volver

Los padres a menudo se olvidan de cuidarse a sí mismos, dice el profesor Clover, y agrega: «Haz tiempo para ti mismo, como cuando los niños duermen, y haz cosas que te hagan sentir feliz y tranquilo. Es muy difícil hacer todo bien como padre cuando no te das tiempo libre en absoluto.” .

3. Elógiate a ti mismo

Es fácil olvidar el gran trabajo que haces como padre todos los días. Y el profesor Clover advierte que deberías tomarte algo de crédito por ti mismo. Estoy como, «¿Qué hice bien con mis hijos hoy?» Y solo sé que hiciste algo asombroso. «

«Podemos estar dentro y fuera del aislamiento. Pero definitivamente no estás solo”, dice. «Millones de padres en todo el mundo luchan y todos fallamos a veces. Luego lo intentamos de nuevo. viviremos juntos «.