En este articulo

• ¿Pueden los niños comer duraznos?
• ¿Cuándo pueden los niños empezar a comer duraznos?
• El valor nutricional de los melocotones
• Increíbles beneficios de los melocotones para los niños
• Recolección y almacenamiento de duraznos
• ¿Cómo tratas los melocotones a tu hijo?
• recetas de durazno
• ¿Pueden los niños ser alérgicos a los melocotones?

A medida que su bebé crezca y su mente esté lista para probar alimentos sólidos o frutas de una variedad de frutas, los duraznos también pueden ser una opción viable. El sabor único de los melocotones puede estimular maravillosamente las papilas gustativas de su hijo, especialmente la combinación de dulce y amargo. No solo el sabor de los melocotones, sino que el valor nutricional de los melocotones es bastante importante y también lo convierte en una opción saludable como alimento para su bebé.

¿Pueden los niños comer duraznos?

Antes de que te emociones y te preguntes cómo hacer papillas para bebés con duraznos, es importante saber si los bebés pueden comer primero duraznos. Afortunadamente, la respuesta es sí. No solo pueden tenerlo, sino que es una excelente primera opción para introducir a su pequeño al mundo de los sólidos. Hágalo puré o mézclelo con otros alimentos a su hijo le encantará probar la fruta.

¿Cuándo pueden los niños empezar a comer duraznos?

Los duraznos se le pueden dar a su bebé al mismo tiempo que comienza a darle alimentos sólidos. Muchos padres optan por hacer esto desde los 6 meses hasta los 4 meses porque es solo una fruta. Siempre es recomendable esperar hasta que el niño cumpla un año o antes de introducir alimentos sólidos adecuados. Vea la recomendación de su pediatra para esto.

El valor nutricional de los melocotones

Los nutrientes que se encuentran en los duraznos medianos sin pelar son los siguientes:

Cantidad 195 mg 7,1 mg 12,5 mg 4,8 mg 0,5 mg 1 mg 5,6 mg 525 UI 20 mg

Otras vitaminas y minerales como hierro, zinc y otros están presentes en pequeñas cantidades.

Increíbles beneficios de los melocotones para los niños

Estos son algunos de los beneficios de comer duraznos para los niños.

1. Desarrollo de la vista

Los duraznos son una buena fuente de vitaminas, específicamente vitamina A y vitamina C. Cada una de estas vitaminas junto con muchos otros antioxidantes como la beta-criptoxantina, la zeaxantina e incluso la luteína. Todos estos elementos trabajan juntos para promover el desarrollo de la visión de un niño y ayudarlos a lograr una visión más clara.

2. Mantén niveles óptimos de hidratación

La mayoría de los duraznos están disponibles una vez que llega el verano y comienza a madurar. Esto constituye aproximadamente el 85% del agua dentro de sus cuerpos. Ayuda a proporcionar una buena cantidad de agua equilibrada con sales, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado.

3. Aumenta la circulación sanguínea

El potasio es uno de los principales componentes necesarios para ayudar a desarrollar la circulación sanguínea del pequeño y aumentar el flujo sanguíneo. La cantidad de potasio, incluso en un melocotón de tamaño mediano, es suficiente para brindar los beneficios para la salud necesarios para una buena circulación sanguínea.

4. Proteger la función renal

Muchas frutas y verduras tienen muchos beneficios para la salud, pero la presencia de sodio en sus ingredientes las hace ineficaces. El consumo de grandes cantidades de sodio afecta mucho a los niños porque sus riñones no están completamente desarrollados para comenzar a procesarlo. Los duraznos aportan muchos nutrientes a la mesa y no tienen absolutamente nada de sodio. Esto lo convierte en una opción muy segura y viable para darle a su hijo.

5. Apoyar el crecimiento óseo

El crecimiento óseo ocurre más en los niños a medida que el cuerpo crece rápidamente. Los melocotones aportan flúor que ayuda a que los dientes se desarrollen correctamente y previene cualquier tipo de caries prematura. Además, el contenido de fósforo y calcio es un gran impulso para fortalecer los huesos y fortalecer a su hijo.

Recolección y almacenamiento de duraznos

Es posible que los melocotones no estén disponibles durante todo el año. Por lo tanto, se vuelve absolutamente esencial elegir los que pueden durar más y almacenarse adecuadamente.

Como escoger

Los duraznos frescos están disponibles en mayor cantidad de mayo a octubre. El color de la fruta juega un papel importante, y lo mejor es un melocotón con un fuerte color rosa o naranja. Cuando los melocotones están maduros, la cáscara se ablanda y se puede arrancar suavemente mientras permanece firme. Elija duraznos que no tengan manchas en la piel o daños externos. Muchas granjas comerciales de duraznos usan suficientes pesticidas para cultivar la fruta. Entonces, al comprar uno para su hijo, dé preferencia a los melocotones orgánicos.

Cómo almacenar

Una vez que lo compres, lava bien los melocotones con agua. Todos los productos químicos, pesticidas y suciedad del exterior se eliminarán de inmediato. Si está seguro de almacenar melocotones, siempre puede elegir melocotones que estén ligeramente verdes.

Guarde la fruta en una bolsa de plástico que sea segura en el refrigerador. Antes de comerlo, sáquelo primero y déjelo volver a temperatura ambiente para que el sabor sea más fuerte al comerlo.

¿Cómo tratas los melocotones a tu hijo?

Procesar duraznos hasta que estén listos para que los coma su hijo es un proceso rápido y sencillo. Es mejor mantener los duraznos sin pelar para asegurarse de que su hijo obtenga la mayor parte de los nutrientes. Las secciones incompletas se pueden eliminar sin despegar completamente la piel.

1. Hervir

Para preparar los duraznos, primero hierva unas 3-4 tazas de agua en una olla grande y luego agregue los duraznos y mezcle. Dejar hervir juntos durante otros 5 minutos, hasta que estén suaves y tiernos. Una vez sacadas y enfriadas, están listas para ser procesadas.

2. Cocer al vapor

Otra forma de preparar los duraznos es cocerlos al vapor. Usa una cacerola con una pequeña capa de agua y coloca pedazos grandes de duraznos sobre ella. Tape la cacerola y caliéntela hasta que el agua comience a hervir. Cuando sea el momento de cocinar duraznos al vapor para comida de bebé, puede bajar la llama y dejar que maduren hasta que estén tiernos.

3. Pan

Preparar precalentando el horno a unos 200 grados. Acomode trozos grandes de duraznos en una bandeja y vierta aproximadamente 2 pulgadas de agua en la base. Introduce la bandeja en el horno y hornea durante 45 minutos, hasta que la piel empiece a arrugarse.

recetas de durazno

Puedes probar algunas de estas recetas con duraznos para tu bebé.

1. Avena con trigo y duraznos

Una forma segura y suave de introducir un nuevo sabor a su bebé.

que necesitas

• trigo partido
• Duraznos en rodajas
• agua

Cómo hacer

• Pon el frijol partido en una olla con agua y cuécelo hasta que esté completamente cocido, sin pollo.
• Cocine los duraznos por separado y tritúrelos para hacer un puré. Déjalo a un lado.
• Una vez que el trigo esté completamente cocido, agregue el puré de melocotón y mezcle bien. Deja que se cocine por unos minutos más y luego deja que se enfríe.

2. puré de ragi y melocotón

Un delicioso y nutritivo puré de melocotón para bebés que contiene gran cantidad de proteínas y aminoácidos.

que necesitas

• harina ragi
• Duraznos en rodajas
• agua

Cómo hacer

• Para tratarlos, hierva o cocine al vapor los duraznos y póngalos en una licuadora. Remuévelo para hacer un buen puré.
• Agregue el caldo de durazno restante a un tazón con la harina de ragi y un poco de agua.
• Mezclar bien para evitar grumos y cocinar a fuego medio.
• A continuación, añádele el puré y déjalo cocinar unos minutos más antes de servirlo al bebé.

3. Avena Avena con Duraznos

La dulzura y la nutrición de los melocotones, con la fuerza fibrosa de la avena.

que necesitas

• avena molida
• Duraznos en rodajas
• agua

Cómo hacer

• Cocine bien los duraznos para procesarlos primero y guárdelos por separado. Use la misma agua que usó para agregar la avena y cocínelos bien.
• Pon los duraznos en una licuadora y pásalos o tritúralos para hacer un puré fino.
• Una vez que la avena esté tierna, agrega el puré de duraznos y déjalos cocinar por unos minutos más.
• Deje enfriar y la papilla de Peach Porridge estará lista para servir.

4. Puré de zanahoria y melocotón

Una combinación de vitaminas y betacaroteno para aportar a la vista lo que se merece.

que necesitas

• zanahorias picadas
• Duraznos en rodajas
• agua

Cómo hacer

• Hierva, cocine al vapor u hornee los duraznos para tratarlos bien. En una olla aparte, cocina las zanahorias en paralelo porque lleva más tiempo.
• Coloque las zanahorias y los melocotones en una licuadora y revuelva para hacer un puré del espesor deseado.
• Si necesitas diluirlo, agrega el resto del caldo de zanahoria ya que contiene muchos nutrientes.

5. Plato De Pollo Y Durazno

Para su hijo adulto, que puede comer pollo, este sería un gran giro en un plato que ya le encanta.

que necesitas

• Pechuga de pollo, sin hueso, sin piel
• Cáscara y cachorro de un melocotón
• Camote, pelado y rallado
• jugo de manzana
• jengibre rallado

Cómo hacer

• Tome una cacerola y mezcle los trozos de pollo picados y el jugo de manzana con los demás ingredientes. hierve
• Baje la llama y una vez que estén blandas, tritúrelas para hacer un puré espeso para su bebé.

¿Pueden los niños ser alérgicos a los melocotones?

La mayoría de las alergias a los melocotones desaparecen cuando maduran adecuadamente. Sin embargo, si su hijo comienza a mostrar signos de dificultad para respirar, sarpullido, hinchazón o dolor abdominal, es posible que tenga alergia al durazno. Busque la opinión de su médico inmediatamente después de ver estos signos.

El valor nutricional de los melocotones y la ausencia general de alérgenos los convierten en una fruta maravillosa para su hijo. Puedes utilizar nuestras recetas caseras de papillas de melocotón para preparar deliciosos platos y empezar a servirlos a tu hijo. El sabor lo convertirá en un fanático de esta maravillosa fruta en muy poco tiempo.