La grossesse et l’accouchement modifient votre corps d’une manière qui peut être surprenante, étrange et carrément dérangeante. Cependant, lorsque vous aurez ce bébé entre vos mains, vous serez surpris qu’il vienne de vous, et le réarrangement soudain du ventre et des seins est moins important. Mais quand même, étant la femme leader de ce siècle, nous sommes inquiets.

Voici quelques façons de surmonter l’anxiété, le jugement de soi et d’aimer ce corps fort après tous ces miracles et changements.

1. Ignorez les médias

Ma mère reçoit des messages médiatiques étranges disant que nous sommes censés « récupérer » notre corps pendant un certain temps (pouvons-nous tous convenir qu’une femme qui est absente quatre jours après avoir accouché doit sérieusement continuer comme ça, n’est-ce pas ?!). Les célébrités, dont le travail est censé être maigre, obtiennent une couverture obsessionnelle pour perdre du poids très rapidement. Cependant, votre travail consiste à prendre soin de vous et de votre bébé et vous ne pouvez pas le faire avec les voix dans votre tête. Alors sautez-nous chaque semaine maintenant.

2. Dites merci

Votre corps vient de vous faire soulever un poids lourd. Qu’appréciez-vous le plus ? Votre placenta, peut-être ? Vous développerez non seulement une personne, mais aussi un tout nouvel organe ! quoi ou quoi ? Ou êtes-vous reconnaissant pour vos seins qui donnent du lait ? Ou vos bras sont-ils plus forts que de tenir ce bébé ? Énumérez trois choses à propos de votre corps maintenant.

3. Choisissez vos mots

Une femme appelle les vergetures de grossesse des « rayures de tigre » – non seulement elles ont l’air bien, mais elles parlent aussi de la façon dont vous pensez à votre corps. Au lieu de vous plaindre, vous pourriez penser : « Je suis une mauvaise mère ! Vagabond! Aussi, cette phrase « Rends ton corps » ? Pas de retour comme c’était. Et vous ne voulez pas ça ! C’est juste faire la vie. Pensez à bouger votre corps ! Comment voulez-vous vous sentir ? Imaginez-la et nourrissez-la avec des mots gentils.

4. Allouer du temps matériel

Ce n’est pas « aller à la gym! » Il est temps de prendre un peu de soin physique. Peut-être que le bain est chaud quand le bébé dort (la lessive fera l’affaire). Peut-être que vous tenez du miel pour votre bébé afin que vous puissiez faire une sieste ou pendant que vous vous étirez et vous tordez avec votre bébé sur le sol et que vous vous balancez doucement sur le dos. Prenez une balle en mousse ou une balle de tennis et roulez-la sur vos douces épaules. Prenez un peu de temps chaque jour et pendant que vous y êtes, respirez profondément et doucement.

5. Trouvez les bons vêtements

Les vêtements trop grands ou trop fins sont frustrants – ils vous donnent l’impression d’être négligés ou en lambeaux. Même si vous n’êtes peut-être pas à votre poids le plus confortable avant bébé, procurez-vous des vêtements qui vous vont, qui sont mignons et qui vous font vous sentir bien. Peut-être échanger des vêtements ? Ou creuser profondément dans votre tiroir ? Ou un voyage au dépôt-vente ou à la cible avec le bébé. Vous aurez besoin de t-shirts, de jeans, de robes et de leggings pour vous rendre d’ici à là. Et cela en vaudra la peine.

6. Prenez des selfies

La façon dont vous regardez maintenant – vous ne ressemblerez plus jamais à ça. Frais du bébé! Vos seins seront probablement plus juteux qu’ils ne l’ont jamais été et vos hanches ne seront peut-être que cambrées. Profitez-en! Prenez des selfies qui capturent ce moment fugace de courbes supplémentaires, peut-être avant que Linea Nigra ne s’estompe, la joie dans vos yeux si vous remarquez leur éclat. Cela vous aidera à tomber amoureux de la femme qui vient de faire cette chose incroyable.

7. Soyez physique

Vous ne voudrez peut-être plus revenir au sexe complet, mais il peut être agréable de câliner et de respecter votre partenaire, de vous y adonner et d’en profiter, même s’il ne s’agit que d’un échange de massage. Soyez clair sur ce que vous voulez et sentez-vous à l’aise et élitiste dans votre propre corps.

8. Sortir avec des femmes cool

La dernière chose dont vous avez besoin en ce moment est un compteur de calories obsessionnel ou quelqu’un qui dit régulièrement du mal de son corps ou de sa consommation de nourriture. (Et même si elles disent du mal de vous, elles seront renvoyées.) Trouvez des femmes qui savent que c’est un processus qui n’a pas d’importance pour vous, qui vous fait vous sentir bien, qui vous aide à rester en bonne santé et à prendre soin de vous. Esprit, corps et esprit.