La gravidanza e il parto cambiano il tuo corpo in modi che possono essere sorprendenti, strani e decisamente inquietanti. Tuttavia, quando avrai questo bambino tra le mani, rimarrai sorpreso dal fatto che provenga da te e l’improvviso riarrangiamento della pancia e del seno sono meno importanti. Tuttavia, essendo la donna protagonista di questo secolo, siamo preoccupati.

Ecco alcuni modi per superare l’ansia, il giudizio su se stessi e amare quel corpo forte dopo tutti quei miracoli e cambiamenti.

1. Ignora il supporto

Mia madre riceve strani messaggi dai media che dovremmo “restituire” i nostri corpi per un certo periodo di tempo (siamo tutti d’accordo sul fatto che una donna che è assente quattro giorni dopo il parto deve seriamente continuare così, giusto?!). Le celebrità, il cui lavoro dovrebbe essere magro, stanno ottenendo una copertura ossessiva per perdere peso molto velocemente. Tuttavia, il tuo lavoro è prenderti cura di te stesso e del tuo bambino e non puoi farlo con le voci nella tua testa. Quindi saltaci settimanalmente ora.

2. Di’ grazie

Il tuo corpo ti ha appena fatto sollevare un peso pesante. Cosa apprezzi di più? La tua placenta, forse? Non solo farai crescere una persona, ma anche un organo completamente nuovo! cosa o cosa? O sei grato per il tuo seno che dà il latte? O le tue braccia sono più forti di tenere questo bambino? Elenca tre cose sul tuo corpo ora.

3. Scegli le tue parole

Una donna chiama le smagliature da gravidanza “strisce di tigre” – non solo hanno un bell’aspetto, ma parlano anche del modo in cui pensi al tuo corpo. Invece di lamentarti, potresti pensare: “Sono una cattiva mamma!” Rover! Inoltre, quella frase “Restituisci il tuo corpo”? Non è tornato com’era. E tu non lo vuoi! È solo un modo per creare la vita. Pensa a muovere il tuo corpo! Come vuoi sentirti? Immaginala e nutrila con parole gentili.

4. Assegna un po’ di tempo materiale

Non è “andare in palestra!” È tempo per un po’ di cura fisica. Forse il bagno è caldo quando il bambino dorme (il bucato andrà bene). Forse tieni il miele per il tuo bambino in modo da poter fare un pisolino o mentre ti allunghi e ti giri con il tuo bambino sul pavimento e dondolo delicatamente sulla schiena. Prendi una pallina di gommapiuma o una pallina da tennis e falla rotolare sulle tue morbide spalle. Prenditi del tempo ogni giorno e, mentre ci sei, fai dei respiri profondi e delicati.

5. Trova i vestiti giusti

I vestiti troppo grandi o troppo sottili sono frustranti: ti fanno sentire sciatto o logoro. Anche se potresti non essere al tuo peso ideale prima del bambino, procurati dei vestiti che ti stiano bene, siano carini e ti facciano sentire bene. Forse scambiare i vestiti? O scavare in profondità nel tuo cassetto? O una gita al negozio di spedizione o all’obiettivo con il bambino. Avrai bisogno di magliette, jeans, vestiti e leggings per portarti da qui a lì. E ne varrà la pena.

6. Fai dei selfie

Il modo in cui appari ora: non sembrerai mai più così. Fresco dal bambino! Il tuo seno sarà probabilmente più succoso di quanto non lo sia mai stato e i tuoi fianchi potrebbero essere solo arcuati. divertirsi! Scatta qualche selfie che catturi questo fugace momento di curve extra, magari prima che Linea Nigra svanisca, la gioia nei tuoi occhi se noti il ​​loro bagliore. Questo ti aiuterà ad innamorarti della donna che ha appena fatto questa cosa incredibile.

7. Diventa fisico

Potresti non voler più tornare al sesso completo, ma può essere bello coccolare e rispettare il tuo partner, indulgere e godertelo, anche se è solo uno scambio di massaggi. Sii chiaro su ciò che vuoi e sentiti a tuo agio ed elitario nel tuo stesso corpo.

8. Uscire con donne fantastiche

L’ultima cosa di cui hai bisogno in questo momento sono contacalorie ossessivi o qualcuno che dice regolarmente cose cattive sul proprio corpo o sull’assunzione di cibo. (E anche se dicono qualcosa di negativo su di te, verranno licenziati.) Trova donne che sappiano che è un processo che non ti interessa, ti fa sentire bene, ti aiuta a rimanere in salute e a prenderti cura di te stesso. Mente, corpo e spirito.