Come disciplinare tuo figlio in modo intelligente e sano

Arriva un momento in cui ogni genitore lotta con il modo migliore per addestrare i propri figli. Che tu abbia a che fare con un bambino urlante o un adolescente arrabbiato. Può essere difficile controllare le tue emozioni. Nessun genitore vuole trovarsi in questa situazione. E, cosa più importante, le urla e la violenza fisica non hanno mai aiutato.

Fortunatamente, ci sono altri metodi più efficaci. Uno di questi è la disciplina positiva. Abbiamo consultato  Lucy Clover , Professore di Children and Family Social Work presso l’Università di Oxford. Lei è la madre di due figli. Esplorare come queste linee guida possono aiutare i genitori a costruire relazioni positive con i propri figli. Loro chi sono? e insegnare abilità come responsabilità, cooperazione e autodisciplina.

Non ci sono cattivi ragazzi, solo cattivi comportamenti.

Perché una disciplina positiva?

“I genitori non vogliono urlare o picchiare i loro figli . Lo facciamo perché siamo nervosi e non vediamo altro modo”, ha detto il professor Kluwer.

L’evidenza è chiara: urlare e colpire sono inefficaci e possono fare più male che bene a lungo termine. Urla e colpi ripetuti possono avere un impatto negativo sull’intera vita di un bambino. Il costante “stress tossico” può portare a molti esiti negativi, come maggiori possibilità di abbandonare la scuola, depressione, abuso di sostanze, suicidio e malattie cardiache.

“È come dire: ‘Ecco questa medicina, non ti aiuterà e ti farà star male'”, ha detto il professor Clover . Questo è un buon motivo per cercare altrove”.

Piuttosto che punire e non farlo. Un approccio disciplinare positivo si concentra sullo sviluppo di una relazione sana con tuo figlio e sull’impostazione delle aspettative sul comportamento. La buona notizia per tutti i genitori è che questo metodo funziona. Ecco come puoi iniziare:

1. Piano 1 su 1

Il tempo individuale è essenziale per costruire una relazione sana. E ancora di più con i tuoi figli. “Potrebbero essere 20 minuti al giorno, o anche 5 minuti. Puoi combinarlo con qualcosa come lavare i piatti insieme mentre canti o parlare mentre fai il bucato”, dice il professore. Clover ha detto: “Ciò che conta davvero è che ti concentri su tuo figlio, spegni la TV, spegni il telefono e raggiungi il suo livello. E quello siete tu e loro”.

2. Apprezzo positivamente.

Come genitori, spesso ci concentriamo e incolpiamo il cattivo comportamento dei nostri figli, e i bambini potrebbero leggere questo per attirare la tua attenzione. Ripeti il ​​cattivo comportamento invece di fermarlo.

I bambini crescono con lode. Li fa sentire amati e speciali. “Fai attenzione quando fanno cose buone e lodali. Anche se solo cinque minuti di gioco vengono fatti con i fratelli”, suggerisce il professor Clover . “Questo può incoraggiare un buon comportamento e ridurre la necessità di disciplina”.

3. Stabilisci aspettative chiare

“Dire a tuo figlio esattamente quello che vuoi è più efficace che dirgli cosa non fare”, afferma il professor Clover . Non devono capire cosa devono fare”. Istruzioni chiare, come “Per favore, mettete tutti i vostri giocattoli in una scatola”, stabiliscono aspettative chiare e aumentano la probabilità che facciano ciò che chiedete.

Ma è importante stabilire aspettative realistiche. Chiedendo loro di stare zitti , il professor Clover dice: “L’intera giornata potrebbe non essere gestibile come chiedere 10 minuti di silenzio mentre sei al telefono. Sai di cosa è capace tuo figlio. Ma se chiedi l’impossibile falliranno”.

4. Distrazione creativa

Quando tuo figlio sta attraversando un momento difficile , distrarlo con attività positive può essere una strategia utile. disse il professor Claure. “Quando vengono distratti da qualcos’altro, cambiando argomento, offrendo loro il gioco, portandoli in un’altra stanza. O andando a fare una passeggiata , puoi trasformare con successo la loro energia in comportamenti positivi”.

Anche il tempismo è importante. La distrazione riguarda anche notare  quando  le cose vanno male e agire. Considerare quando tuo figlio inizia ad agitarsi arrabbiato o turbato o quando due fratelli guardano lo stesso giocattolo può aiutare a disinnescare una potenziale situazione prima  che diventi la stessa.

5. Prendi risultati calmi.

Parte della crescita è sapere che se fai qualcosa, le conseguenze possono verificarsi. Determinare questo per tuo figlio è un processo semplice. che promuovono un comportamento migliore mentre insegnano loro la responsabilità.

Dai a tuo figlio l’opportunità di fare la cosa giusta spiegando le conseguenze del suo cattivo comportamento, ad esempio, se vuoi che tuo figlio smetta di scarabocchiare sul muro. Puoi dire loro di smettere, altrimenti interromperai il loro tempo di gioco. Questo dà loro un avvertimento e un’opportunità per cambiare il loro comportamento.

Se non si fermano , segui le conseguenze con calma e senza mostrare rabbia. “E datti credito per questo “, ha aggiunto il professor Clover .

Se si fermano , dai loro molti elogi. Il professor Cleaver raccomanda “Quello che fai è creare una risposta positiva per tuo figlio. È stato dimostrato che le conseguenze pacifiche hanno implicazioni per i bambini per vedere cosa succede quando si comportano male”.

La coerenza è un fattore importante per essere un buon genitore. Questo è il motivo per cui è così importante seguire le conseguenze.ولتحقيقها “يمكنك إخراج هاتف ابنك المراهق لمدة ساعة. لكن تركه لمدة أسبوع قد يكون من الصعب مواكبة ذلك “.

Condividi con i bambini piccoli

Divertimento faccia a faccia – ed è completamente gratuito! “Puoi imitare le loro espressioni. Colpisci il cucchiaio contro la ciotola o canta insieme”, aggiunge il professor Clover. Ci sono alcune ricerche sorprendenti che dimostrano che giocare con i bambini migliora il loro sviluppo cerebrale.

Fatti coinvolgere dai ragazzi più grandi

Proprio come un bambino , gli adolescenti cercano lodi e vogliono essere visti come una brava persona. Il tempo uno contro uno è ancora importante per loro. “Lo adorano se balli. “Potrebbero non eseguirlo sempre. Ma si presentano ed è un modo efficace per costruire relazioni condizionali”.

Con le aspettative fissate , il professor Clover consiglia: “Chiedi loro di aiutarti a stabilire alcune regole . Siediti e cerca di concordare su cosa fare e cosa non fare a casa. Può anche aiutare a definire le conseguenze di un comportamento inaccettabile. Essere coinvolti nel processo consente loro sappi che capisci che stanno diventando esseri “. loro stessi indipendenti.”

Suggerimenti per i genitori durante la pandemia di COVID-19 

La pandemia ha causato cambiamenti improvvisi e drammatici nella vita delle famiglie con padri. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare i genitori durante questi e altri momenti difficili:

1. Pausa

Conosciamo tutti la pressione che sentiamo quando nostro figlio sta attraversando un momento difficile. Durante questo periodo rimanere nel presente e fare un passo indietro è una strategia semplice e utile. Premi il pulsante di pausa, come lo chiama il professor Clover, “Fai cinque respiri profondi, lenti e attenti. Noterai che puoi rispondere in modo più calmo e misurato. I genitori di tutto il mondo dicono che la pausa è molto utile. “

2. Indietro

I genitori spesso dimenticano di prendersi cura di se stessi, afferma il prof. Clover, aggiungendo: “Prenditi del tempo per te stesso, come quando i bambini dormono, e fai cose che ti facciano sentire felice e calmo. È molto difficile fare tutto bene come genitore quando non ti concedi affatto del tempo libero.” .

3. Loda te stesso

È facile dimenticare l’ottimo lavoro che fai come genitore ogni singolo giorno. E il professor Clover ti consiglia di prenderti un po’ di merito. Sono tipo “Cosa ho fatto bene con i miei figli oggi?” E so solo che hai fatto una cosa incredibile. “

“Potremmo essere dentro e fuori dall’isolamento. Ma sicuramente non sei solo “, dice. “Milioni di genitori in tutto il mondo lottano e tutti falliamo a volte. Poi riproviamo. vivremo insieme”.