In questo articolo

• I bambini possono mangiare le pesche?
• Quando i bambini possono iniziare a mangiare le pesche?
• Il valore nutritivo delle pesche
• Incredibili benefici delle pesche per i bambini
• Raccolta e conservazione delle pesche
• Come tratti le pesche per tuo figlio?
• ricette di pesche
• I bambini possono essere allergici alle pesche?

Man mano che il tuo bambino cresce e la tua mente è pronta a provare cibi solidi o frutta da una varietà di frutti, anche le pesche possono essere un’opzione praticabile. Il gusto unico delle pesche può stimolare meravigliosamente le papille gustative del tuo bambino, in particolare la combinazione di dolce e amaro. Non solo il gusto delle pesche, ma il valore nutritivo delle pesche è piuttosto significativo e le rende una scelta salutare anche come alimento per il tuo bambino.

I bambini possono mangiare le pesche?

Prima di emozionarti e chiederti come preparare le pappe con le pesche, è importante sapere se i bambini possono prima mangiare le pesche. Fortunatamente, la risposta è sì. Non solo possono averlo, ma è un’ottima prima scelta per presentare il tuo piccolo al mondo dei solidi. Preparalo in purea o mescolalo con altri cibi che tuo figlio adorerà per assaggiare la frutta.

Quando i bambini possono iniziare a mangiare le pesche?

Le pesche possono essere presentate al tuo bambino nello stesso momento in cui inizi a dargli cibi solidi. Molti genitori scelgono di farlo da 6 mesi a 4 mesi perché è solo un frutto. È sempre consigliabile attendere che il bambino compia un anno o prima di introdurre alimenti solidi adeguati. Vedi la raccomandazione del tuo pediatra per questo.

Il valore nutritivo delle pesche

I nutrienti che si trovano nelle pesche di media pezzatura non sbucciate sono i seguenti:

Quantità 195 mg 7,1 mg 12,5 mg 4,8 mg 0,5 mg 1 mg 5,6 mg 525 UI 20 mg

Altre vitamine e minerali come ferro, zinco e altri sono presenti in piccole quantità.

Incredibili benefici delle pesche per i bambini

Ecco alcuni dei vantaggi di mangiare le pesche per i bambini.

1. Sviluppo della vista

Le pesche sono una buona fonte di vitamine, in particolare vitamina A e vitamina C. Ognuna di queste vitamine insieme a molti altri antiossidanti come la beta-criptoxantina, la zeaxantina e persino la luteina. Tutti questi elementi lavorano insieme per promuovere lo sviluppo della vista di un bambino e aiutarlo a raggiungere una visione più chiara.

2. Mantenere livelli di idratazione ottimali

La maggior parte delle pesche è disponibile una volta che l’estate è arrivata e inizia a maturare. Questo costituisce circa l’85% dell’acqua all’interno dei loro corpi. Aiuta a fornire una buona quantità di acqua bilanciata con i sali, che aiuta a mantenere il corpo idratato.

3. Aumenta la circolazione sanguigna

Il potassio è uno dei componenti principali necessari per aiutare a sviluppare la circolazione sanguigna del piccolo e aumentare il flusso sanguigno. La quantità di potassio, anche in una pesca di medie dimensioni, è sufficiente a fornire i benefici per la salute necessari per una buona circolazione sanguigna.

4. Proteggere la funzione renale

Molti frutti e verdure hanno molti benefici per la salute, ma la presenza di sodio nei loro ingredienti li rende inefficaci. Il consumo di grandi quantità di sodio colpisce notevolmente i bambini perché i loro reni non sono completamente sviluppati per iniziare a elaborarlo. Le pesche portano molti nutrienti in tavola e non hanno assolutamente sodio. Questo lo rende un’opzione molto sicura e praticabile da dare a tuo figlio.

5. Supporta la crescita ossea

La crescita ossea si verifica maggiormente nei bambini poiché il corpo cresce rapidamente. Le pesche forniscono fluoro che aiuta i denti a svilupparsi correttamente e prevenire qualsiasi tipo di carie precoce. Inoltre, il contenuto di fosforo e calcio è un super boost per fornire forza alle ossa e rafforzare il tuo bambino.

Raccolta e conservazione delle pesche

Le pesche potrebbero non essere disponibili tutto l’anno. Diventa quindi assolutamente indispensabile scegliere quelli che possono durare più a lungo e conservare correttamente.

Come scegliere

Le pesche fresche sono disponibili in maggior quantità da maggio a ottobre. Il colore del frutto gioca un ruolo importante e una pesca con un colore rosa intenso o arancione è la migliore. Quando le pesche sono mature, la buccia si ammorbidisce e può essere colta delicatamente rimanendo soda. Scegli le pesche che non hanno macchie sulla pelle o danni esterni. Molti allevamenti di pesche commerciali usano abbastanza pesticidi per coltivare i frutti. Quindi, mentre ne acquisti uno per tuo figlio, dai la preferenza alle pesche biologiche.

Come conservare

Una volta acquistato, lavate bene le pesche con acqua. Eventuali prodotti chimici, pesticidi e sporco dall’esterno verranno rimossi immediatamente. Se sei sicuro di conservare le pesche, puoi sempre raccogliere pesche leggermente poco mature.

Conserva la frutta in un sacchetto di plastica che sia al sicuro in frigorifero. Prima di mangiarlo, tiratelo fuori e fatelo tornare a temperatura ambiente in modo che il sapore sia più forte al momento del consumo.

Come tratti le pesche per tuo figlio?

Lavorare le pesche fino a quando non sono pronte per essere mangiate da tuo figlio è un processo semplice e veloce. È meglio mantenere le pesche non sbucciate per garantire che il tuo bambino riceva la maggior parte dei nutrienti. Eventuali sezioni incomplete possono essere rimosse senza staccare completamente la pelle.

1. Far bollire

Per preparare le pesche, prima fate bollire circa 3-4 tazze d’acqua in una pentola capiente e poi aggiungete le pesche e mescolate. Fate bollire insieme per altri 5 minuti, fino a quando saranno morbide e tenere. Una volta sfornati e raffreddati, sono pronti per essere lavorati.

2. Cottura a vapore

Un altro modo per preparare le pesche è cuocerle a vapore. Utilizzare una padella con un piccolo strato d’acqua e adagiarvi sopra grossi pezzi di pesche. Coprite la padella e fatela scaldare fino a quando l’acqua inizia a bollire. Quando è il momento di cuocere a vapore le pesche per le pappe, puoi abbassare la fiamma e lasciarle maturare fino a renderle tenere.

3. Pane

Preparare preriscaldando il forno a circa 200 gradi. Disporre grandi pezzi di pesche su un vassoio e versare circa 2 pollici di acqua nella base. Mettere la teglia in forno e cuocere per 45 minuti, fino a quando la pelle inizia a raggrinzirsi.

ricette di pesche

Puoi provare alcune di queste ricette con le pesche per il tuo bambino.

1. Farina d’avena con grano e pesche

Un modo sicuro e delicato per introdurre un nuovo gusto al tuo bambino.

di che cosa hai bisogno

• grano spezzato
• Pesche a fette
• acqua

Come fare

• Mettere i fagioli rotti in una pentola d’acqua e cuocerli fino a completa cottura, senza pollo.
• Cuocere le pesche separatamente e schiacciarle fino a ottenere una purea. Lascialo da parte.
• Quando il grano sarà completamente cotto, aggiungete la purea di pesche e mescolate bene. Lasciate cuocere ancora qualche minuto e poi fate raffreddare.

2. frullare ragi e pesca

Una deliziosa e nutriente purea di pesche per bambini che contiene molte proteine ​​e aminoacidi.

di che cosa hai bisogno

• farina di ragù
• Pesche a fette
• acqua

Come fare

• Per trattarle, lessate o cuocete a vapore le pesche e mettetele in un frullatore. Mescolate per ottenere una buona purea.
• In una ciotola aggiungete il restante brodo di pesche con la farina ragi e un po’ d’acqua.
• Mescolare bene per evitare la formazione di grumi e cuocere a fuoco medio.
• Seguite questo aggiungendo la purea e lasciandola cuocere per qualche altro minuto prima di servirla al bambino.

3. Farina d’avena Farina d’avena con pesche

La dolcezza e la nutrizione delle pesche, con la forza fibrosa dell’avena.

di che cosa hai bisogno

• avena macinata
• Pesche a fette
• acqua

Come fare

• Cuocere a fondo le pesche per elaborarle prima e conservarle separatamente. Usate la stessa acqua usata per aggiungere i fiocchi d’avena e fateli cuocere bene.
• Mettere le pesche in un frullatore e frullarle o schiacciarle insieme per ottenere una purea finissima.
• Quando l’avena sarà morbida, aggiungete le pesche schiacciate e lasciate cuocere ancora per qualche minuto.
• Lasciate raffreddare e le pappe di Porridge di Pesche sono pronte da servire.

4. Purea di carote e pesche

Una combinazione di vitamine e beta-carotene per fornire all’occhio ciò che merita.

di che cosa hai bisogno

• Carote tagliate a pezzi
• Pesche a fette
• acqua

Come fare

• Lessare, cuocere a vapore o cuocere le pesche per trattarle bene. In una pentola a parte cuocete le carote in parallelo perché ci vorrà più tempo.
• Mettere insieme le carote e le pesche in un frullatore e mescolare per ottenere una purea della densità desiderata.
• Se è necessario diluirlo, aggiungere il resto del brodo di carote poiché contiene già molti nutrienti.

5. Piatto di pollo e pesca

Per il tuo bambino adulto, che può mangiare il pollo, questa sarebbe una grande svolta su un piatto già amato.

di che cosa hai bisogno

• Petto di pollo, disossato, senza pelle
• Sbucciare e cubo di una pesca
• Patata dolce, sbucciata e grattugiata
• succo di mela
• zenzero grattugiato

Come fare

• Prendete una casseruola e mescolate i pezzi di pollo tritati e il succo di mela con gli altri ingredienti. Bolle.
• Abbassate la fiamma e quando saranno morbide schiacciatele insieme per ottenere una purea densa per il vostro bambino.

I bambini possono essere allergici alle pesche?

La maggior parte delle allergie alle pesche scompaiono quando sono ben mature. Tuttavia, se tuo figlio inizia a mostrare segni di mancanza di respiro, eruzione cutanea, gonfiore o dolore addominale, è possibile che tuo figlio abbia un’allergia alla pesca. Chiedi il parere del tuo medico subito dopo aver visto questi segni.

Il valore nutritivo delle pesche e la generale assenza di allergeni le rendono un frutto meraviglioso per il tuo bambino. Puoi utilizzare le nostre ricette di pappe fatte in casa alla pesca per preparare piatti deliziosi e iniziare a servirli al tuo bambino. Il gusto lo trasformerà in un fan di questo meraviglioso frutto in pochissimo tempo.