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• 子供の鼻についての重要な事実
• 赤ちゃんのお昼寝の間違いを避ける

赤ちゃんにとって睡眠は非常に重要です。なぜなら、昼寝の期間中、赤ちゃんは休息し、再生し、成長するからです。しかし、赤ちゃんを眠らせることは、日中であろうと夜であろうと、母親にとって非常に困難な場合があります。これらの睡眠障害のいくつかは正常であり、年齢とともに消えますが、子供の就寝時の問題に追加される可能性のあるいくつかの間違いがあります。

昼寝のパターンに関しては、赤ちゃんはそれぞれ異なります。子供は成長のために必要な量の睡眠を必要とし、親は自分自身のために、または日常の仕事を完了するためにある程度の時間を持っています。しかし、昼寝をいつ、どのくらいの期間行うべきかを正確に知る方法はありません。日中の昼寝の時間は、子供の年齢と発達段階に大きく依存します。

子供たちがお昼寝をするためには、子供たちの睡眠習慣を理解する必要があります。また、子供たちの睡眠を奪う可能性のある昼寝の間違いをしないようにする必要があります。

子供の鼻についての重要な事実

• 研究者は、子供の健康的な精神的および肉体的発達は、彼が日中および夜間によく眠るときに起こることを示唆しています。

• 昼寝を長くする赤ちゃんは、注意力が長くなり、興奮やイライラが少なくなります。

• お子さんが日中は活発に遊んでいて、夜はぐっすりとぐっすりと眠り、翌朝また新鮮で楽しい目覚めをするのに役立ちます。

赤ちゃんのお昼寝の間違いを避ける

1.赤ちゃんの不眠症の兆候を無視する

赤ちゃんのスヌーズ信号を観察するための経験則はあくびです。二人のあくびと子供は寝なければなりません。眠気の他の兆候には、活動の欠如、目の垂れ下がりまたは垂れ下がり、落ち着きのなさ、目の摩擦などがあります。これらの兆候を無視すると、子供は非常に疲れたり、非常に眠くなったりする可能性があります。これは、若者の不機嫌さを強める可能性のある状態です。赤ちゃんが不機嫌になった場合は、寝る前にスポンジバスを使うか、軽い子守唄を使って赤ちゃんを落ち着かせてください。

2.短時間の睡眠時間を計算します

短い昼寝は子供に利益をもたらしません。さらに、彼はかすれた臭いのムードで目を覚ますかもしれません。完全な昼寝とは、少なくとも45分間の深い睡眠を意味します。それより短い時間は、赤ちゃんにとって不十分であると見なされ、毎日の睡眠要件にカウントされるべきではありません。

3.赤ちゃんをボトルで寝かせます

多くの親は、哺乳瓶で赤ちゃんを寝かせることが、落ち着いて眠るのに役立つと信じています。しかし、専門家は子供を押すのは間違っていると警告しています！赤ちゃんは哺乳瓶に頼って眠り始めるかもしれず、赤ちゃんを引き離すことは難しいでしょう。子供はまた、窒息、耳の感染症、または歯の喪失のリスクがあるかもしれません。哺乳瓶での授乳は、昼寝時ではなく、食事時のみに推奨されます。

4.夜の睡眠を確保するために、日中に子供を目覚めさせる

日中長時間眠る子供たちの多くは、夜は邪魔されずに安らかに眠ります。したがって、親が子供が日中遅く寝ていることに気付いた場合、子供を起こす必要はなく、これは自分自身と子供にとってより多くの問題を引き起こします。授乳時間やおむつ交換が必要だと思ったら、赤ちゃんを起こすのが一番です。

5.一貫した睡眠スケジュールを維持していない

子供たちがスケジュールに落ち着くのに時間がかかるのは普通のことです。ただし、子供の昼寝時間は通常、親が設定した通常のルーチンからヒントを得た自分の内部時計に従って設定されます。赤ちゃんはこの昼寝の間に成長し、リフレッシュします。したがって、可能な限り、それをより良く開発するために、昼寝ルーチンについて一貫していることが不可欠です。特に旅行中や自宅にゲストがいる場合は、スケジュールの中断や変更を最小限に抑えるようにしてください。

6.子供の鼻を不完全なままにする

赤ちゃんが睡眠中に目覚めた場合、それはおむつ交換が必要であるか、空腹であるか、落ち着きがないことが原因である可能性があります。彼のニーズが満たされた後、彼が再び眠気の兆候を示した場合は、彼を軽くたたくか、歌うか、抱きしめるか、軽くて風通しの良い毛布でくるみをして寝てみてください。赤ちゃんのお昼寝時間は遊び時間と同じくらい重要であり、不完全なままにすべきではないことを理解することが重要です。

赤ちゃんは、昼間だけでなく夜も眠るべきではありません。それらをアクティブに保つだけでなく休息させるためのルーチンを確立するようにしてください。そうすれば、彼らはよりよく眠れることがわかるかもしれません。お昼寝おめでとう！