「外で体重が減り、家で過ごす時間が増えるにつれて、徐々に体重が増えていきました。どのようにして体脂肪を減らしますか？うまく機能する製品をお持ちの場合は、それをお勧めします。」

最近では、COVID-19によるアウトドア活動の減少や在宅時間の増加に伴い、活動量の減少により太りすぎを訴える人が増えています。そのため、減量に役立つ機能性健康食品（以下、ドライフード）への関心が高まっています。

食品医薬品安全処（以下、食品医薬品安全処）は、18日目に、乾燥食品で体脂肪を減らしたい消費者のために、製品の選び方と適切な摂取方法を明らかにしました。

まず、食品医薬品安全処は、乾燥食品を選ぶ際には、「機能証明書」と1日量の有無を確認し、投与量に応じて摂取する必要があると説明しました。特に、機能性のある健康食品を一緒に食べる場合は、成分と機能が重なっていないか確認する必要があることを強調しました。

「体脂肪」は、皮下脂肪と内臓脂肪（腹脂肪）に分けられ、心臓や肝臓など腹部の主要な臓器に蓄積されます。過剰な体脂肪は、エネルギーを生成するホルモンの変化を引き起こし、血管機能、血糖コントロール、および肝機能の機能不全につながる可能性があります。

体脂肪の増加の原因には、間食や外食による高カロリーの食べ物の食べ過ぎ、すばやく食べること、活動を停止することが含まれます。

したがって、体脂肪を減らすためには、過剰なカロリー摂取を減らし、身体活動を増やすことが望ましい。体脂肪を減らす乾燥食品を食べることも有用です。

食物繊維を含むドライミールは、炭水化物や脂肪の消化を助ける酵素を妨害したり、小腸での吸収を困難にしたりすることで、エネルギー摂取量を減らします。さらに、CLAを含むドライミールは、脂肪に過剰なエネルギーを生成するプロセスを妨げることにより、体脂肪を減らすのに役立ちます。

それが体脂肪を減らすための「機能的な」製品であるかどうかを確認してください

製品を選ぶときは、ラベルの栄養と機能の情報に「体脂肪を減らすのに役立つかもしれない」が含まれているかどうかを確認することが不可欠です。

食品医薬品安全処の関係者は、「「ダイエット」、「体重を減らす」、「肥満を減らす」というフレーズは、機能性食品の健康的な機能ではない」と述べた。

体脂肪を減らす機能が認められている健康機能性食品成分は約30種類あり、ガルシニア・カンボジア抽出物、緑茶抽出物、シスス抽出物が代表的です。これに関する詳細は、食品安全庁で見つけることができます。

「正しい」同化方法に従ってください

同じ機能を持つ数種類の乾燥食品を摂取しても、機能は向上しません。したがって、製品に記載されている1日の摂取量を確認した後、投与量に従って摂取する必要があります。

特に、機能性乾燥食品を数種類食べた後、一度に体脂肪を減らすためにバランスが崩れる場合がありますので、注意が必要です。また、ダイエット用のドライフードと数種類のドライフードを食べている場合は、成分と機能が重なっていないか確認する必要があります。

偽の、誇張された広告や中古取引に注意してください

健康機能性食品法によると、機能性健康食品をオンラインで販売できるのは、販売事業を報告した事業主のみです。

2020年現在、食品医薬品安全性部門によって承認された体脂肪を減らす機能を備えた合計2579の乾燥食品成分があります。

また、中古のオンライン取引プラットフォームなどでドライセールス事業を報告していない個人からの商品の購入は避けてください。

食品医薬品安全局の関係者は、「海外のオンラインショッピングセンターで直接体脂肪を減らす製品を購入する場合は、食品に使用できない成分を含む製品が含まれる場合があるので注意してください」と促した。