Çocuğunuzu akıllı ve sağlıklı bir şekilde nasıl disipline edersiniz?

Her ebeveynin çocuklarını eğitmenin en iyi yolu ile mücadele ettiği bir zaman gelir. İster çığlık atan bir yürümeye başlayan çocukla ister kızgın bir gençle uğraşıyor olun. Duygularınızı kontrol etmek zor olabilir. Hiçbir ebeveyn kendini bu durumda bulmak istemez. Ve en önemlisi, bağırmak ve fiziksel şiddet asla yardımcı olmadı.

Neyse ki, daha etkili başka yöntemler de var. Bunlardan biri pozitif disiplindir. Oxford Üniversitesi’nde Çocuk ve Aile Sosyal Hizmet Profesörü Lucy Clover’a danıştık  . İki oğlunun annesidir. Bu yönergelerin ebeveynlerin çocuklarıyla olumlu ilişkiler kurmasına nasıl yardımcı olabileceğini keşfetmek. onlar kim? ve sorumluluk, işbirliği ve öz disiplin gibi becerileri öğretin.

Kötü çocuk yoktur, sadece kötü davranış vardır.

Neden pozitif disiplin?

Profesör Kluwer, “Ebeveynler çocuklarına bağırmak veya vurmak istemiyor . Bunu yapıyoruz çünkü gerginiz ve başka bir yol göremiyoruz” dedi.

Kanıt açık: Bağırmak ve vurmak etkisizdir ve uzun vadede yarardan çok zarar verebilir. Tekrarlanan bağırma ve vurma , bir çocuğun tüm yaşamını olumsuz etkileyebilir. Sürekli “toksik stres”, okulu bırakma, depresyon, madde bağımlılığı, intihar ve kalp hastalığı gibi birçok olumsuz sonuca yol açabilir.

Profesör Clover, “‘İşte bu ilaç, sana yardım etmeyecek ve seni hasta edecek’ demek gibi bir şey” dedi . Bu başka bir yere bakmak için iyi bir sebep.”

Cezalandırmak ve yapmamak yerine. Olumlu bir disiplin yaklaşımı, çocuğunuzla sağlıklı bir ilişki geliştirmeye ve davranışla ilgili beklentileri belirlemeye odaklanır. Tüm ebeveynler için iyi haber, bu yöntemin işe yaramasıdır. İşte nasıl başlayabileceğiniz:

1. 1’e 1 Planlayın

Sağlıklı bir ilişki kurmak için bire bir zaman çok önemlidir . Ve daha da fazlası, çocuklarınızla. Profesör, ” Günde 20 dakika, hatta 5 dakika olabilir. Bunu, şarkı söylerken veya çamaşır yıkarken birlikte bulaşık yıkamak gibi bir şeyle birleştirebilirsiniz” diyor. Clover, “Asıl önemli olan senin çocuğuna odaklanman, televizyonu kapatman, telefonu kapatman ve onların seviyesine gelmen. Ve bu sen ve onlar.”

2. Olumlu takdir edin.

Ebeveynler olarak, genellikle çocuklarımızın kötü davranışlarına odaklanır ve onları suçlarız ve çocuklar bunu dikkatinizi çekmek için okuyor olabilir . Kötü davranışı durdurmak yerine tekrar edin.

Çocuklar övgü ile büyürler. Sevildiklerini ve özel olduklarını hissetmelerini sağlar. Profesör Clover, ” İyi şeyler yaptıklarında dikkatli olun ve onları övün. Kardeşlerle sadece beş dakikalık oyun oynansa bile,” diyor ve ekliyor: “Bu, iyi davranışları teşvik edebilir ve disiplin ihtiyacını azaltabilir.”

3. Net beklentiler belirleyin

Profesör Clover, “Çocuğunuza tam olarak ne istediğinizi söylemek, ona ne yapmayacağını söylemekten daha etkilidir” diyor . Ne yapmaları gerektiğini anlamaları gerekmiyor.” “Lütfen tüm oyuncaklarınızı kutuya koyun” gibi açık talimatlar, net beklentiler belirleyin ve onların istediğinizi yapma olasılığını artırın.

Ancak gerçekçi beklentiler belirlemek önemlidir. Sessiz olmalarını istemek Profesör Clover şöyle diyor: “Bütün gün, siz telefonda konuşurken 10 dakika sessizlik istemek kadar yönetilebilir olmayabilir. Çocuğunuzun neler yapabileceğini bilirsiniz. Ama imkansızı isterseniz . başarısız olacaklar.”

4. Yaratıcı dikkat dağıtma

Çocuğunuz zor bir dönemden geçtiğinde , olumlu aktivitelerle dikkatini dağıtmak faydalı bir strateji olabilir. dedi Profesör Claure. “Başka bir şeyle dikkatleri dağıldığında – konuyu değiştirerek, oyunu teklif ederek, onları başka bir odaya götürerek. Veya yürüyüşe çıkarak , enerjilerini başarılı bir şekilde olumlu davranışlara çevirebilirsiniz.”

Zamanlama da önemlidir. Dikkat dağıtmak aynı zamanda   işlerin ters gittiğini fark etmek ve harekete geçmekle de ilgilidir. Çocuğunuzun ne zaman sinirlenmeye veya üzülmeye başladığını veya iki kardeşin aynı oyuncağa baktığını düşünmek, olası bir durumu aynı hale gelmeden önce etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir  .

5. Sakin sonuçlar alın.

Büyümenin bir kısmı, bir şey yaparsan sonuçlarının olabileceğini bilmektir. Bunu çocuğunuz için belirlemek basit bir işlemdir. onlara sorumluluk öğretirken daha iyi davranışları teşvik eden.

Çocuğunuza kötü davranışının sonuçlarını açıklayarak doğru olanı yapma fırsatı verin, örneğin çocuğunuzun duvara karalama yapmasını durdurmak istiyorsanız. Onlara durmalarını söyleyebilirsin, aksi takdirde oyun sürelerini kesmiş olursun. Bu onlara bir uyarı ve davranışlarını değiştirme fırsatı verir.

Durmazlarsa , sakince ve öfke göstermeden sonuçların peşine düş. “Ve bunun için kendinize güvenin,” diye ekledi Profesör Clover .

Dururlarsa , onları çokça övün. Profesör Cleaver, “Yaptığınız şey, çocuğunuz için olumlu bir tepki yaratmaktır. Barışçıl sonuçların, çocukların yaramazlık yaptıklarında ne olduğunu görmeleri için etkileri olduğu gösterilmiştir.”

Tutarlılık, iyi bir ebeveyn olmak için önemli bir faktördür. Sonuçları takip etmek bu yüzden çok önemlidir. Bunu başarmak için , “Çocuğunuzun telefonunu bir saatliğine elinizden alabilirsiniz. Ancak bir hafta boyunca dışarıda bırakmak, ayak uydurmak zor olabilir.”

Küçük çocuklarla paylaşın

Yüz yüze eğlence – ve tamamen ücretsiz! “İfadelerini taklit edebilirsiniz. Kaşığı kaseye vurun veya birlikte şarkı söyleyin,” diye ekliyor Profesör Clover. Çocuklarla oynamanın beyin gelişimlerini iyileştirdiğini gösteren bazı şaşırtıcı araştırmalar var.

Daha büyük çocuklarla ilgilenin

Tıpkı yeni yürümeye başlayan bir çocuk gibi , gençler de övgü ister ve iyi bir insan olarak görülmek ister. Bire bir zaman onlar için hala önemlidir. “Dans etmene bayılıyorlar. ” Her zaman dans etmeyebilirler . Ama ortaya çıkıyorlar ve bu koşullu ilişkiler kurmanın etkili bir yolu.”

Beklentiler belirlendikten sonra Profesör Clover, “Onlardan bazı kurallar koymanıza yardım etmelerini isteyin . Oturun ve evde yapılacaklar ve yapılmayacaklar üzerinde anlaşmaya çalışın. Aynı zamanda, kabul edilemez davranışların sonuçlarını tanımlamaya da yardımcı olabilir. Sürece dahil olmak onlara izin verir.” varlık haline geldiklerini anladığınızı biliyorsunuz. kendi bağımsız.”

COVID-19 salgını sırasında ebeveynler için ipuçları 

Pandemi, babası olan ailelerin hayatlarında ani ve dramatik değişikliklere neden oldu. İşte bu ve diğer zor zamanlarda ebeveynlere yardımcı olabilecek bazı ipuçları :

1. Duraklat

Çocuğumuz zor bir dönemden geçtiğinde hissettiğimiz baskıyı hepimiz biliyoruz. Bu süre zarfında şimdiki zamanda kalmak ve geri adım atmak basit ve faydalı bir stratejidir. Profesör Clover’ın dediği gibi duraklat düğmesine basın, “Beş derin, yavaş, dikkatli nefes alın. Daha sakin ve ölçülü tepkiler verebildiğinizi fark edeceksiniz. Dünyanın her yerindeki ebeveynler duraklamanın çok yararlı olduğunu söylüyor.”

2. Geri

Anne babaların çoğu zaman kendilerine bakmayı unuttuklarını söyleyen Prof. kendine hiç izin vermiyorsun.” .

3. Kendinizi övün

Ebeveyn olarak her gün yaptığınız harika işi unutmak kolaydır. Ve Profesör Clover, kendinize biraz itibar göstermenizi tavsiye ediyor. “Bugün çocuklarımla neyi iyi yaptım ?” Ve harika bir şey yaptığını biliyorum. “

“Tecridin içinde ve dışında olabiliriz. Ama kesinlikle yalnız değilsiniz. Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca ebeveyn mücadele ediyor ve bazen hepimiz başarısız oluyoruz. Sonra tekrar deneriz. beraber yaşarız “.