Til-Ki-Chutney: Sesam-Erdnuss-Sauce lbsf – Winter Special Rezept für Til-Ki-Chutney – Sesam-Erdnuss-Sauce lbsf
Til-Ki-Chutney: Sesam-Erdnuss-Sauce lbsf – Winter Special Rezept für Til-Ki-Chutney – Sesam-Erdnuss-Sauce lbsf
Til Ki Chutny Rezept: Der größte Vorteil des Verzehrs von Sesamsauce ist, dass sie reich an Eisen ist und den Blutmangel im Körper beseitigt. Diese Sauce ist auch reich an Ballaststoffen, die den Magen reinigen und Problemen wie Verdauungsstörungen und Übersäuerung vorbeugen. Es ist voll von entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Es ist auch vorteilhaft für Menschen, die an Diabetes, Blutdruck und Knochenproblemen leiden. Sesamsamen sind reich an Antioxidantien, die zur Stärkung der Immunität beitragen. Es hilft auch, oxidativen Stress zu reduzieren und schützt die Zellen vor Schäden. Der größte Nutzen dieser Qualität ist für Patienten mit Herzerkrankungen, die durch den regelmäßigen Verzehr dieser Sauce die Gesundheit von Herzzellen und Zellen erhalten können. Sesam beschleunigt den Stoffwechsel und hilft bei der Fettverdauung. Was auch immer Sie frittiertes und geröstetes Essen essen, es wird dadurch schneller verdaut und Sie klagen nicht einmal über Übersäuerung und Verdauungsstörungen.
Der Verzehr kann helfen, hohe Cholesterinwerte und Triglyceride zu senken. Sesamsauce enthält mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette, die helfen können, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Jetzt fangen wir an, die Sesamsauce zuzubereiten …
Wamda: Rezeptküche
:
Für Personen: 1-2
Zeit: 30 Minuten bis 1 Stunde
Art der Mahlzeit: Vegetarisch, Mittagessen, Abendessen
Notwendige Komponenten:
- 1 Tasse weißer Sesam
- 2 Esslöffel Erdnüsse
- 1 Esslöffel Tamarindenmark
- 3 trockene rote Paprika
- 1 Teelöffel Senf
- 3-4 Knoblauchzehen
- Salz nach Geschmack
- 1 Teelöffel Öl
- Wasser nach Bedarf
Zubereitung :
Für die Sesamsauce zuerst die Erdnüsse und Sesamsamen abwechselnd in einer Pfanne bei mittlerer Hitze leicht anbraten.
Machen Sie nun eine dicke Paste, indem Sie Sesamsamen, 2 trockene rote Chilischoten, Erdnüsse, Knoblauch, Tamarindenmark, Salz und Wasser in ein Mühlenglas geben. Nun das Öl in einer Bratpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen
.
Fügen Sie Senfkörner und trockenen roten Pfeffer hinzu.
Und legen Sie den vorbereiteten Teig hinein und schalten Sie das Gas aus.
Und fertig ist die Sesamsauce. präsentiert von.