Til Ki Chutney: sementes de gergelim e molho de amendoim lbsf – especial de inverno Como fazer receita de Til ki Chutney – sementes de gergelim e molho de amendoim lbsf
Til Ki Chutney: sementes de gergelim e molho de amendoim lbsf – especial de inverno Como fazer receita de Til ki Chutney – sementes de gergelim e molho de amendoim lbsf
Receita Til Ki Chutny: A maior vantagem de comer molho de gergelim é que ele é rico em ferro e elimina a falta de sangue no corpo. Este molho também é rico em fibras que limpam o estômago e previnem problemas como indigestão e acidez. É cheio de propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no corpo.
Também é benéfico para pessoas que sofrem de diabetes, pressão arterial e problemas relacionados aos ossos. As sementes de gergelim são ricas em antioxidantes que ajudam no fortalecimento da imunidade. Também ajuda a reduzir o estresse oxidativo e protege as células contra danos. O benefício máximo dessa qualidade é para pacientes com doenças relacionadas ao coração, que podem manter a saúde das células e células do coração consumindo esse molho regularmente. O gergelim acelera o metabolismo e ajuda na digestão de gorduras. Como resultado, qualquer alimento frito e assado que você come, é digerido mais rápido e você nem reclama de acidez e indigestão.
Comê-lo pode ajudar a reduzir o colesterol alto e os triglicerídeos. O molho de gergelim contém gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas, que podem ajudar a diminuir o colesterol no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas. Agora vamos começar a fazer o molho de gergelim…
Wamda:
Receita Cozinha:
Para as pessoas: 1-2
Tempo: 30 minutos a 1 hora
Tipo de refeição: Vegetariano, Almoço, Jantar
Componentes necessários:
- 1 xícara de gergelim branco
- 2 colheres de amendoim
- 1 colher de sopa de polpa de tamarindo
- 3 pimentões vermelhos secos
- 1 mostarda colher de chá
- 3-4 dentes de alho
- sal a gosto
- 1 colher de chá de óleo
- água conforme necessário
Método:
Para preparar o molho de gergelim, primeiro frite levemente os amendoins e sementes de gergelim alternadamente em uma frigideira em fogo médio.
Agora fazer uma pasta espessa por adição de sementes de sésamo, pimentões vermelhos duas secos, amendoins, alho, polpa de tamarindo, sal e água em um frasco de moinho. Agora aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio
.
Adicione sementes de mostarda e secar pimenta vermelha a ele.
E coloque a massa preparada nele e desligar o gás.
E o molho de gergelim está pronto. apresentado por.