Apprenez à lire les signaux de sommeil de votre bébé

Félicitations pour la naissance de votre nouveau bébé! C’est un moment merveilleux dans votre vie. Qu’il s’agisse de votre premier ou cinquième enfant, vous trouverez que c’est le moment de récupérer, de vous adapter, parfois de la confusion et de la frustration, mais – étonnamment – de tomber amoureux.

Les bébés de moins de quatre mois ont des besoins de sommeil très différents de ceux des bébés plus âgés. Cet article vous aidera à comprendre les habitudes de sommeil de votre nouveau-né et vous aidera à développer des attentes raisonnables pour votre bébé et en ce qui concerne le sommeil.

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Lisez les mauvais conseils et apprenez et méfiez-vous,
tout le monde a une opinion sur la façon de gérer les problèmes de sommeil avec votre nouveau bébé. Le danger pour le nouveau parent est que ces conseils trompeurs (aussi bien intentionnés soient-ils) peuvent en fait avoir un impact négatif sur les compétences parentales et le développement de nos enfants.

Si nous ne sommes pas au courant des faits. Plus vous en savez, moins les autres sont susceptibles de vous faire remettre en question vos décisions parentales.

Lorsque vos faits sont exacts et que vous avez un plan parental, vous serez en mesure de répondre avec confiance aux personnes bien intentionnées mais qui donnent des conseils contraires ou erronés. Donc, votre première étape est d’être intelligent! Sachez ce que vous faites et sachez pourquoi vous le faites. Lisez des livres et des magazines, assistez à des cours ou à des groupes de soutien – tout cela aide.

L’emmaillotage l’aide à dormir sur le dos

Biologie du sommeil du nouveau-né
Durant les premiers mois de la vie de votre bébé, il dort lorsqu’il est fatigué ; C’est vraiment aussi simple que ça. Il n’y a pas grand-chose à faire pour forcer un nouveau-né à dormir lorsqu’il ne veut pas dormir, et inversement, il n’y a pas grand-chose à faire pour le réveiller lorsqu’il dort.

Un point très important à comprendre au sujet des nouveau-nés est qu’ils ont de très, très petites tumeurs. Les nouveau-nés grandissent rapidement, leur régime alimentaire se compose de liquides et il est rapidement digéré. La formule est à digestion rapide et le lait maternel est digéré plus rapidement. Bien qu’il serait bien de mettre votre petit paquet de joie dans une chambre prédéterminée et de ne même pas en entendre un aperçu jusqu’au matin, même les crédules d’entre nous savent que ce n’est pas un objectif réaliste pour un tout-petit. Les nouveau-nés doivent être allaités toutes les deux à quatre heures, parfois plus.

Au cours de ces premiers mois, votre bébé connaîtra une poussée de croissance massive, qui affecte non seulement l’heure de la journée, mais aussi l’heure de l’alimentation la nuit, faisant parfois passer un horaire de deux à quatre heures à une à deux heures 24 heures sur 24. Entrez le programme.

Dormir « toute la nuit »
Vous avez peut-être entendu dire que les bébés devraient commencer à dormir « toute la nuit » entre deux et quatre mois. Ce que vous devez comprendre, c’est que pour un nouveau-né, une période de cinq heures correspond à une nuit entière. Beaucoup (mais pas près) d’enfants de cet âge peuvent dormir sans interruption de minuit à 5 heures du matin (ils ne le font pas toujours.) Ce que vous pourriez penser comme « dormir toute la nuit » signifie loin de  » !

De plus, alors que la définition scientifique de « dormir toute la nuit » est de cinq heures, la plupart d’entre nous n’y pensons pas du tout près d’une nuit de sommeil complète. De plus, certains de ceux qui dorment toute la nuit commenceront soudainement à se réveiller plus fréquemment, souvent une année entière ou même deux jusqu’à ce que votre tout-petit développe un schéma de sommeil mature toute la nuit.

Dormir au sein ou au biberon
Il est tout à fait normal qu’un nouveau-né dorme pendant qu’il tète au sein, au biberon ou à la tétine. Lorsque le bébé dort toujours ainsi, il apprend à téter pendant son sommeil ; Au fil du temps, il peut ne pas dormir autrement. J’ai vu ce que de nombreux experts du sommeil appellent une « association négative avec le sommeil ». Je ne suis absolument pas d’accord, et mon enfant non plus. C’est probablement le lien de sommeil le plus positif, le plus naturel et le plus agréable qu’un bébé puisse avoir. Cependant, une proportion importante de parents d’enfants plus âgés qui ne peuvent pas s’endormir ou rester endormis résistent à cette association naturelle et forte entre la succion et l’endormissement.

Par conséquent, si vous voulez que votre bébé dorme sans votre aide, il est essentiel que vous allaitiez votre nouveau-né de temps en temps jusqu’à ce qu’il soit endormi, mais pas complètement endormi. Lorsque vous le pouvez, retirez le sein, le biberon ou la tétine de sa bouche et laissez-la dormir sans rien dans la bouche. Ce faisant, votre bébé peut résister, s’enraciner et s’agiter pour récupérer le mamelon. C’est parfaitement bien de le remettre dans le sein, le biberon ou la tétine et de recommencer après quelques minutes. Si vous le faites souvent, il finira par apprendre à s’endormir sans téter.

Se lever la nuit
De nombreux pédiatres recommandent de ne pas permettre aux nouveau-nés de dormir plus de trois ou quatre heures sans tétée et de se réveiller plus souvent que la plupart des bébés. (Il y a des enfants exceptionnels qui peuvent survivre longtemps.) Qu’à cela ne tienne, votre bébé sera debout pendant la nuit. La clé est de savoir quand le réveiller pour le nourrir une nuit et quand le laisser se rendormir.

C’est le moment où vous devez vous concentrer sur votre instinct et votre intuition. C’est le moment où vous devriez vous efforcer d’apprendre à lire les signaux de votre bébé. Voici une astuce qu’il est important de connaître. Les bébés émettent beaucoup de sons de sommeil, des grognements aux gémissements en passant par les cris francs, et ces sons n’indiquent pas toujours l’éveil. C’est ce que j’appelle le bruit du sommeil, et votre bébé dort presque ou complètement pendant ces épisodes. Je me souviens quand mon premier enfant, Angela, était un nouveau-né. Ses cris m’ont réveillé quelques fois, mais elle dormait encore dans mes bras avant que je ne la fasse passer du berceau au fauteuil à bascule. Elle faisait des bruits endormis. A vouloir répondre aux moindres cris de mon bébé, je lui ai déjà beaucoup appris à se réveiller !

Vous devez écouter et observer attentivement votre enfant. Apprenez à distinguer ces sons du sommeil de ceux de l’éveil et de la faim. Si elle est éveillée et affamée, vous voulez la nourrir le plus rapidement possible. Si vous réagissez rapidement lorsque vous avez faim, vous êtes plus susceptible de vous endormir rapidement. Mais si vous la laissez pleurer, elle se réveillera complètement, ce sera plus difficile et elle mettra plus de temps à se rendormir. Sans oublier que vous serez complètement réveillé après ça !

Aidez votre enfant à séparer le jour de la nuit Un
nouveau-né dort environ seize à dix-huit heures par jour, et ce sommeil est réparti uniformément sur six à sept courtes périodes de sommeil. Vous pouvez aider votre enfant à faire la différence entre le sommeil nocturne et le sommeil diurne, l’aidant ainsi à dormir plus longtemps la nuit.
Commencez par déplacer votre enfant dans une pièce éclairée où il peut entendre le bruit de la journée, peut-être un berceau ou un lit d’enfant situé dans la zone principale de votre maison. Rend la nuit sombre et calme. Vous pouvez aider votre enfant à distinguer la somnolence diurne en utilisant un bain nocturne et en se mettant en pyjama pour expliquer la différence entre les deux.

Faites attention aux signes de fatigue
Une façon d’encourager un bon sommeil est de reconnaître les signaux de sommeil de votre enfant et de lui dire de dormir dès qu’il se sent fatigué. Le bébé ne peut pas dormir et il ne peut pas comprendre ses signaux de sommeil. Cependant, un enfant dont le corps aspire à être encouragé à rester éveillé est généralement un enfant en détresse. Au fil du temps, ce schéma se transforme en privation de sommeil, compliquant davantage la maturation du sommeil de votre enfant à mesure qu’il grandit. Apprenez à lire les signaux de sommeil de votre bébé – comme s’endormir, perdre tout intérêt pour les gens et les jeux et s’inquiéter – et mettez-le au lit quand l’occasion se présente.

Soyez
tranquille Je n’ai toujours pas entendu un parent se lever toute la nuit pour répondre aux besoins du bébé. Alors que nous adorons nos petits paquets, c’est dur quand on est debout toute la nuit. Puisque votre bébé vous réveillera déjà, vous pouvez vous installer le plus confortablement possible. La première étape consiste maintenant à apprendre à se détendre lorsqu’il s’agit de se lever la nuit. Se sentir stressé ou frustré n’y changera rien. La situation s’améliorera de jour en jour. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, votre nouveau-né ne sera pas grand-chose – il marchera, parlera et verra tout pendant la journée et dormira paisiblement toute la nuit.