Aprenda a ler os sinais de sono do seu bebê

Parabéns pelo nascimento do seu novo bebê! Este é um momento maravilhoso em sua vida. Seja seu primeiro ou quinto filho, você achará um momento para se recuperar, se ajustar, às vezes da confusão e da frustração, mas – surpreendentemente – para se apaixonar.

Bebês com menos de quatro meses de idade têm necessidades de sono muito diferentes do que bebês mais velhos. Este artigo irá ajudá-lo a entender os padrões de sono do seu bebê recém-nascido e a desenvolver expectativas razoáveis ​​para o seu bebê e quando se trata de dormir.

• Dormir junto – Funciona
• Melhorar o sono noturno

Leia os maus conselhos e aprenda e definitivamente tenha cuidado
, todos têm uma opinião sobre como lidar com problemas de sono com seu novo bebê. O perigo para o novo pai é que esses conselhos enganosos (não importa quão bem-intencionados) possam realmente ter um impacto negativo nas habilidades e no desenvolvimento de nossos filhos.

Se não tivermos conhecimento dos fatos. Quanto mais você souber, menos provável será que os outros o façam questionar suas decisões como pais.

Quando seus fatos estiverem corretos e quando você tiver um plano de paternidade, você será capaz de responder com confiança a pessoas que são bem-intencionadas, mas dão conselhos opostos ou errados. Então, seu primeiro passo é ser inteligente! Saiba o que você está fazendo, e saiba por que você está fazendo isso. Leia livros e revistas, participe de aulas ou grupos de apoio – tudo isso ajuda.

O swaddle a ajuda a dormir de costas

Biologia do sono do recém
-nascido Durante os primeiros meses de vida do bebê, ele dorme quando está cansado; É realmente tão fácil. Não há muito que você possa fazer para forçar um bebê a dormir quando ele não quer dormir e, inversamente, não há muito que você possa fazer para acordá-lo quando ele está dormindo.

Um ponto muito importante para entender sobre os recém-nascidos é que eles têm tumores muito, muito pequenos. Os recém-nascidos crescem rapidamente, sua dieta consiste em líquidos e é rapidamente digerida. A fórmula é de digestão rápida e o leite materno é digerido mais rapidamente. Embora seja bom colocar seu pequeno pacote de alegria em um quarto predeterminado e nem sequer ouvir um vislumbre dele até de manhã, mesmo os crédulos entre nós sabem que esse não é um objetivo realista para uma criança. Os recém-nascidos precisam ser amamentados a cada duas a quatro horas – às vezes mais.

Durante esses primeiros meses, seu bebê experimentará um grande surto de crescimento, que afeta não apenas a hora do dia, mas também a hora da alimentação à noite, às vezes mudando o horário de duas a quatro horas para uma a duas horas 24 horas por dia. Entre no programa.

Dormir ‘a noite toda’
Você já deve ter ouvido falar que os bebês devem começar a dormir ‘a noite toda’ aos dois ou quatro meses. O que você precisa entender é que, para um recém-nascido, um trecho de cinco horas é uma noite inteira. Muitas (mas não perto) crianças dessa idade podem dormir ininterruptamente da meia-noite às 5 da manhã (nem sempre fazem isso). O que você pode pensar como “dormir a noite toda” significa longe de “!

Além disso, embora a definição científica de “dormir a noite toda” seja de cinco horas, a maioria de nós não pensa nisso nem perto de uma noite inteira de sono. Além disso, alguns daqueles que dormem a noite toda de repente começam a acordar com mais frequência, geralmente um ano inteiro ou até dois, até que seu filho desenvolva um padrão maduro de sono a noite toda.

Dormir no peito ou mamadeira
É muito normal que um recém-nascido durma enquanto se alimenta do peito, mamadeira ou chupeta. Quando o bebê dorme sempre assim, aprende a mamar enquanto dorme; Com o tempo, ele pode não dormir de outra maneira. Já vi o que muitos especialistas em sono chamam de “associação negativa com o sono”. Eu definitivamente não concordo, e nem meu filho. Este é provavelmente o vínculo de sono mais positivo, natural e agradável que um bebê pode ter. No entanto, uma proporção significativa de pais com filhos mais velhos que não conseguem adormecer ou permanecer dormindo resistem a essa associação natural e forte entre sugar e adormecer.

Portanto, se você deseja que seu bebê durma sem sua ajuda, é essencial que você amamente seu bebê recém-nascido ocasionalmente até que ele esteja com sono, mas não completamente. Quando puder, retire o seio, a mamadeira ou a chupeta da boca dela e deixe-a dormir sem nada na boca. Ao fazer isso, seu bebê pode resistir, enraizar e se esforçar para recuperar o mamilo. Não há problema em colocá-lo de volta no peito, mamadeira ou chupeta e começar de novo após alguns minutos. Se você fizer isso com frequência, ele acabará aprendendo a adormecer sem chupar.

Acordar à noite
Muitos pediatras recomendam não permitir que os recém-nascidos durmam mais de três ou quatro horas sem mamar e que acordem com mais frequência do que a maioria dos bebês. (Existem algumas crianças excepcionais que podem sobreviver por muito tempo.) Não importa, seu bebê ficará acordado durante a noite. A chave é saber quando acordá-lo para alimentá-lo uma noite e quando deixá-lo voltar a dormir.

Este é o momento em que você precisa se concentrar em seus instintos e intuição. Este é o momento em que você deve se esforçar para aprender a ler os sinais do seu bebê. Aqui está uma dica que é importante saber. Os bebês fazem muitos sons para dormir, de grunhidos a gemidos e choros francos, e esses sons nem sempre indicam vigília. Isso é o que eu chamo de ruído do sono, e seu bebê está quase ou completamente dormindo durante esses episódios. Lembro-me de quando minha primeira filha, Angela, era recém-nascida. Seus gritos me acordaram algumas vezes, mas ela ainda estava dormindo em meus braços antes que eu a fizesse passar do berço para a cadeira de balanço. Ela estava fazendo sons sonolentos. Ao querer responder a cada choro do meu bebê, já o ensinei a acordar muito!

Você precisa ouvir e observar seu filho com atenção. Aprenda a distinguir esses sons do sono daqueles da vigília e da fome. Se ela estiver acordada e com fome, você deve alimentá-la o mais rápido possível. Se você reagir rapidamente quando sentir fome, é mais provável que adormeça rapidamente. Mas se você deixá-la chorar, ela vai acordar totalmente, vai ser mais difícil e vai demorar mais para voltar a dormir. Sem mencionar que você estará totalmente acordado depois disso!

Ajude seu filho a separar o dia e a noite Um
recém-nascido dorme cerca de dezesseis a dezoito horas por dia, e esse sono é distribuído uniformemente por seis a sete períodos curtos de sono. Você pode ajudar seu filho a diferenciar entre o sono noturno e o sono diurno, ajudando-o a dormir mais à noite.
Comece movendo seu filho para uma sala iluminada onde ele possa ouvir o barulho do dia, talvez um berço ou berço localizado na área principal de sua casa. Faça a noite escura e silenciosa. Você pode ajudar seu filho a distinguir entre a sonolência diurna usando um banho noturno e vestindo um pijama para explicar a diferença entre os dois.

Preste atenção aos sinais de cansaço
Uma forma de estimular um bom sono é reconhecer os sinais de sono do seu filho e dizer-lhe para dormir assim que se sentir cansado. O bebê não consegue dormir e não consegue entender seus sinais de sono. No entanto, uma criança cujo corpo deseja ser encorajado a ficar acordado é geralmente uma criança angustiada. Com o tempo, esse padrão se transforma em privação de sono, complicando ainda mais a maturação do sono do seu filho à medida que ele cresce. Aprenda a ler os sinais de sono do seu bebê – como adormecer, perder o interesse em pessoas e jogos e se preocupar – e colocá-lo na cama quando uma oportunidade se apresentar.

Fique tranquilo
, ainda não ouvi um pai acordar a noite toda para atender às necessidades do bebê. Enquanto adoramos nossos pacotinhos, é difícil quando você fica acordado a noite toda. Como seu bebê já vai acordar você, você pode ficar o mais confortável possível. O primeiro passo agora é aprender a relaxar quando se trata de acordar à noite. Sentir-se estressado ou frustrado não vai mudar isso. A situação vai melhorar a cada dia. E antes que você perceba, seu recém-nascido não será muito – ele andará, falará e verá tudo durante o dia e dormirá em paz a noite toda.