Impara a leggere i segnali del sonno del tuo bambino

Congratulazioni per la nascita del tuo nuovo bambino! Questo è un periodo meraviglioso della tua vita. Che si tratti del tuo primo o quinto figlio, troverai questo momento per riprenderti, per adattarti, a volte dalla confusione e dalla frustrazione, ma – sorprendentemente – per innamorarti.

I bambini di età inferiore ai quattro mesi hanno esigenze di sonno molto diverse rispetto ai bambini più grandi. Questo articolo ti aiuterà a capire i modelli di sonno del tuo neonato e ti aiuterà a sviluppare aspettative ragionevoli per il tuo bambino e quando si tratta di dormire.

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Leggi i cattivi consigli e impara e sicuramente diffida
che tutti hanno un’opinione su come affrontare i problemi del sonno con il tuo nuovo bambino. Il pericolo per il nuovo genitore è che questi consigli fuorvianti (non importa quanto ben intenzionati) possono effettivamente avere un impatto negativo sulle capacità genitoriali e sullo sviluppo dei nostri figli.

Se non siamo a conoscenza dei fatti. Più sai, meno è probabile che gli altri ti facciano mettere in discussione le tue decisioni genitoriali.

Quando i tuoi fatti sono corretti e quando hai un piano genitoriale, sarai in grado di rispondere con sicurezza alle persone che sono ben intenzionate ma danno consigli opposti o sbagliati. Quindi, il tuo primo passo è essere intelligenti! Sapere cosa stai facendo e sapere perché lo stai facendo. Leggi libri e riviste, frequenta lezioni o gruppi di supporto: tutto aiuta.

La fascia la aiuta a dormire sulla schiena

Biologia del sonno del neonato
Durante i primi mesi di vita il tuo bambino dorme quando è stanco; È davvero così facile. Non c’è molto che puoi fare per costringere un neonato a dormire quando non vuole dormire e, al contrario, non c’è molto che puoi fare per svegliarlo quando dorme.

Un punto molto importante da capire sui neonati è che hanno tumori molto, molto piccoli. I neonati crescono rapidamente, la loro dieta è composta da liquidi e viene digerita rapidamente. La formula è a digestione rapida e il latte materno viene digerito più velocemente. Anche se andrebbe bene mettere il tuo piccolo fascio di gioia in una camera da letto predeterminata e non sentirne nemmeno un assaggio fino al mattino, anche i creduloni tra noi sanno che questo non è un obiettivo realistico per un bambino. I neonati devono essere allattati al seno ogni due o quattro ore, a volte di più.

Durante quei primi mesi, il tuo bambino sperimenterà un enorme scatto di crescita, che influisce non solo sull’ora del giorno, ma anche sull’ora della poppata notturna, a volte spostando un programma da due a quattro ore a una o due ore 24 ore su 24. Entra nel programma.

Dormire “tutta la notte”
Potresti aver sentito dire che i bambini dovrebbero iniziare a dormire “tutta la notte” tra i due ei quattro mesi. Quello che devi capire è che per un neonato, un periodo di cinque ore è una notte intera. Molti (ma non vicini a) bambini di questa età possono dormire ininterrottamente da mezzanotte alle 5 del mattino (non sempre lo fanno). Quello che potresti pensare come “dormire tutta la notte” significa lontano da “!

Inoltre, mentre la definizione scientifica di “dormire tutta la notte” è di cinque ore, la maggior parte di noi non ci pensa nemmeno vicino a un’intera notte di sonno. Inoltre, alcuni di coloro che dormono tutta la notte inizieranno improvvisamente a svegliarsi più frequentemente, spesso un anno intero o anche due, finché il tuo piccolo non svilupperà un sonno maturo per tutta la notte.

Dormire sul seno o sul biberon
È molto normale che un neonato dorma mentre allatta dal seno, dal biberon o dal ciuccio. Quando il bambino dorme sempre in questo modo, impara ad allattare mentre dorme; Nel tempo, potrebbe non dormire in nessun altro modo. Ho visto ciò che molti esperti del sonno chiamano “associazione negativa con il sonno”. Non sono assolutamente d’accordo, e nemmeno mio figlio. Questo è probabilmente il legame di sonno più positivo, naturale e piacevole che un bambino possa avere. Tuttavia, una percentuale significativa di genitori con figli più grandi che non riescono ad addormentarsi o a rimanere addormentati resiste a questa associazione naturale e forte tra succhiare e addormentarsi.

Pertanto, se vuoi che il tuo bambino dorma senza il tuo aiuto, è essenziale allattare al seno il tuo neonato di tanto in tanto fino a quando non ha sonno, ma non completamente addormentato. Quando puoi, togli il seno, il biberon o il ciuccio dalla sua bocca e lasciala dormire senza che abbia niente in bocca. In tal modo, il tuo bambino potrebbe resistere, radicarsi e fare storie per recuperare il capezzolo. Va benissimo rimetterlo nel seno, nel biberon o nel ciuccio e ricominciare da capo dopo qualche minuto. Se lo fai spesso, alla fine imparerà ad addormentarsi senza succhiare.

Alzarsi di notte
Molti pediatri raccomandano di non permettere ai neonati di dormire più di tre o quattro ore senza poppare e di svegliarsi più spesso della maggior parte dei bambini. (Ci sono alcuni bambini eccezionali che possono sopravvivere a lungo.) Non importa, il tuo bambino sarà sveglio durante la notte. La chiave è sapere quando svegliarlo per dargli da mangiare una notte e quando farlo tornare a dormire.

Questo è il momento in cui devi concentrarti sul tuo istinto e intuizione. Questo è il momento in cui dovresti sforzarti di imparare a leggere i segnali del tuo bambino. Ecco un consiglio che è importante sapere. I bambini emettono molti suoni durante il sonno, dai grugniti ai gemiti alle grida franche, e questi suoni non indicano sempre lo stato di veglia. Questi sono quelli che chiamo il rumore del sonno e il tuo bambino dorme quasi o completamente durante questi episodi. Ricordo quando la mia prima figlia, Angela, era appena nata. Le sue urla mi hanno svegliato un paio di volte, ma dormiva ancora tra le mie braccia prima che la facessi spostare dalla culla alla sedia a dondolo. Stava emettendo suoni assonnati. Nel voler rispondere ad ogni pianto del mio bambino, gli ho già insegnato molto a svegliarsi!

Devi ascoltare e osservare tuo figlio con attenzione. Impara a distinguere questi suoni del sonno da quelli della veglia e della fame. Se è sveglia e affamata, dovresti darle da mangiare il più rapidamente possibile. Se reagisci rapidamente quando hai fame, è più probabile che ti addormenti rapidamente. Ma se la lasci piangere, si sveglierà completamente, sarà più difficile e ci vorrà più tempo per riaddormentarsi. Per non parlare del fatto che sarai completamente sveglio dopo!

Aiuta il tuo bambino a separarsi dal giorno dalla notte Un
neonato dorme dalle sedici alle diciotto ore al giorno e questo sonno è distribuito uniformemente in sei-sette brevi periodi di sonno. Puoi aiutare il tuo bambino a distinguere tra sonno notturno e sonno diurno, aiutandolo così a dormire più a lungo la notte.
Inizia spostando tuo figlio in una stanza illuminata dove possa sentire i rumori del giorno, magari una culla o un lettino situato nella zona principale della tua casa. Rendi la notte buia e tranquilla. Puoi aiutare il tuo bambino a distinguere tra sonnolenza diurna facendo un bagno notturno e indossando un pigiama per spiegare la differenza tra i due.

Prestare attenzione ai segni di stanchezza
Un modo per incoraggiare un buon sonno è riconoscere i segnali del sonno di tuo figlio e dirgli di dormire non appena si sente stanco. Il bambino non riesce a dormire e non riesce a capire i suoi segnali di sonno. Tuttavia, un bambino il cui corpo desidera ardentemente essere incoraggiato a rimanere sveglio è solitamente un bambino angosciato. Nel tempo, questo schema si trasforma in privazione del sonno, complicando ulteriormente la maturazione del sonno di tuo figlio man mano che cresce. Impara a leggere i segnali del sonno del tuo bambino, come addormentarsi, perdere interesse per le persone e i giochi e preoccuparsi, e metterlo a letto quando si presenta l’opportunità.

Stai tranquillo
, non ho ancora sentito un genitore alzarsi tutta la notte per occuparsi dei bisogni del bambino. Mentre adoriamo i nostri fagottini, è dura quando stai sveglio tutta la notte. Dal momento che il tuo bambino ti sveglierà già, puoi metterti il ​​più a tuo agio possibile. Il primo passo ora è imparare a rilassarsi quando si tratta di alzarsi la notte. Sentirsi stressati o frustrati non lo cambierà. La situazione migliorerà di giorno in giorno. E prima che tu te ne accorga, il tuo neonato non sarà molto: camminerà, parlerà e vedrà tutto durante il giorno e dormirà tranquillo tutta la notte.