Dans cet article

• Qu’est-ce que la courgette ?
• Valeur nutritionnelle du cortigra
• Est-il sécuritaire de donner des courgettes aux enfants?
• Quand peut-on présenter la courgette à un enfant ?
• Avantages pour la santé des courgettes pour les enfants
• Pouvez-vous donner des courgettes crues à votre enfant ?
• Recettes de cornichons rapides et faciles pour les enfants
• Conseils à suivre tout en donnant de la patience à votre enfant
• poser des questions

Lorsque le bébé viendra au monde, vous vous poserez des questions sur son état de santé et sur les aliments qui pourront lui être proposés après 6 mois. Il est normal que les parents soient confus au sujet du régime alimentaire de leurs enfants, car cela peut affecter l’enfant à la fois positivement et négativement. Dès le stade du nouveau-né, il est très important de s’assurer que votre bébé reçoit la bonne quantité de nutriments nécessaires à sa croissance sans être complètement interrompu.

Qu’est-ce que la courgette ?

La courgette est un légume qui peut être cultivé à tout moment de l’année. Bien que ce légume soit originaire des Amériques, il a rapidement gagné du terrain en Europe il y a environ trois siècles. C’est le régime alimentaire de base des Sud-Américains depuis des siècles, car ils aimaient sa haute teneur en nutriments. La courgette est également connue sous le nom de « courgette ».

Valeur nutritionnelle du cortigra

Quantité pour 124 g 4,2 g 1,5 g 0,2 g 18,6 mg 0,4 mg 21,1 mg 1,4 g 21,1 mg

La citrouille contient la plupart des nutriments dont un enfant a besoin, elle sera donc un bon ajout au régime alimentaire d’un enfant dès son plus jeune âge.

Est-il sécuritaire de donner des courgettes aux enfants?

Ce légume est totalement sans danger pour les enfants, il peut donc lui être donné dès la première année de sa vie. Vous pouvez commencer à l’ajouter à votre alimentation dès l’âge de dix mois, car il peut provoquer des réactions allergiques.

Quand peut-on présenter la courgette à un enfant ?

Pour réduire les risques de réaction allergique chez un enfant, il est préférable d’introduire les courgettes jusqu’à ce qu’il ait environ huit à dix mois.

Avantages pour la santé des courgettes pour les enfants

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, les courgettes présentent de nombreux avantages pour la santé à transmettre à votre enfant. Certains de ces avantages sont énumérés ci-dessous :

1. Teneur en calcium

La courgette ou la courgette contient du calcium, qui est nécessaire à la croissance des os et des dents de lait. Il joue également un rôle dans le transport des nutriments dans le corps.

2. Beaucoup de magnésium

Le magnésium joue également un rôle tout aussi important dans le développement des os, des gencives et des dents d’un enfant. Il facilite également la digestion, car il libère les enzymes nécessaires à la digestion et régule le fonctionnement de la vessie.

3. Apport de phosphore

La courgette est entièrement composée de phosphore, qui joue un rôle en facilitant de nombreuses fonctions de l’organisme. Ce minéral traite l’engourdissement et la fatigue, et il joue également un rôle dans le développement du cerveau.

4. Soutient le système immunitaire

Corgis contient de la vitamine C qui est importante pour la croissance d’un enfant. Le développement du système immunitaire dépend de la quantité de vitamine C disponible pour le corps, car elle est nécessaire à la production de mucus et d’autres fluides corporels.

5. Vitamine B

Les vitamines du complexe B sont constituées de vitamine B6, de niacine, de thiamine, d’acide folique et de quelques autres vitamines. Ceux-ci sont nécessaires aux activités métaboliques, au fonctionnement du système immunitaire, à la production d’énergie et à la production de globules rouges dans le corps.

6. Facile à digérer

Bien que la courgette contienne beaucoup de vitamines et de minéraux, elle est facilement digérée par l’estomac d’un enfant. Il est principalement composé d’eau et riche en fibres. Si votre enfant souffre d’un problème digestif, la courgette peut s’avérer être l’un des meilleurs remèdes.

Pouvez-vous donner des courgettes crues à votre enfant ?

Pour les enfants plus âgés, les tranches de courgettes crues peuvent être une collation savoureuse et saine. Cependant, la texture du légume peut en faire un risque d’étouffement pour les jeunes enfants, bien que le servir cru ne pose aucun autre problème. Par conséquent, avant de servir cru à un enfant, tenez compte de ses habitudes alimentaires et de son âge.

Recettes de cornichons rapides et faciles pour les enfants

Vous vous demandez peut-être comment faire cuire des courgettes pour les bouchées pour bébés de manière délicieuse, alors voici quelques excellentes combinaisons d’aliments pour bébés courgettes.

1. Citrouille de courgette rôtie

Préparez des courgettes rôties pour un repas nutritif; Utilisez un minimum d’huile lors de sa fabrication.

Matiéres

• Trois courgettes de taille moyenne
• petit oignon
• Huile d’olive
• Paprika (fumé)

Méthode Tout d’abord, hachez les courgettes et l’oignon et saupoudrez suffisamment de paprika sur ces cubes. Vaporisez également un peu d’huile d’olive. Pendant un peu plus de 30 minutes, faites rôtir les cubes au four à 400 degrés puis laissez-les refroidir à température ambiante. Mélanger ces cubes grillés à l’aide d’un mélangeur dans un mélange lisse.

2. Pâtes aux courgettes

Optez pour l’italien avec la recette ci-dessous :

Matiéres

• Une ou deux courgettes de taille moyenne
• tasse de pâtes
• Quantité suffisante d’huile d’olive
• poivre noir et sel
• Fromage et poivre

méthode

Faire bouillir les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et cuire les pâtes dans une autre casserole. Une fois que l’eau des pâtes a séché, ajoutez-y un peu d’huile d’olive pour qu’elle ne colle pas. Écrasez le cornichon bouilli et ajoutez-le aux pâtes et mélangez bien. Saupoudrer de sel et de poivre au besoin et garnir de fromage et de poivre si votre bébé a plus de huit mois.

3. Pois courgettes et purée de maïs

Votre enfant souffre de problèmes dentaires ? Laissez-le mâcher ce plat merveilleux.

Matiéres

• 2 petites terrasses
• tasse de grains de maïs
• 1 tasse de petits pois

méthode

La première étape consiste à faire bouillir tous les ingrédients dans de l’eau pendant environ cinq minutes pour les rendre doux et tendres. À l’aide d’un mélangeur, vous pouvez mélanger ces ingrédients sans eau pour obtenir un mélange pâteux. Si nécessaire, ajouter un peu d’eau pour réduire l’épaisseur du mélange.

4. Soupe de courgettes

Des aliments nutritifs à servir à vos enfants lorsqu’ils sont malades :

Matiéres

• pomme de terre de taille moyenne
• Terrasse de taille moyenne
• tête d’ail
• 1 cuillère à soupe de yaourt
• Huile d’olive
• 1,5 tasse de bouillon de légumes

méthode

Faire revenir quelques oignons et ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Maintenant, nous coupons les pommes de terre en petits cubes et les ajoutons à la casserole et cuisons à feu doux pendant quinze minutes. Ajoutez ensuite les courgettes râpées dans la poêle et faites cuire encore cinq minutes. Ajouter le bouillon de légumes au mélange et laisser bouillir. Vous pouvez ensuite le mélanger avec du lait caillé et servir.

5. Tartes aux courgettes et aux carottes

Associez la courgette aux bienfaits de la carotte, riche en fibres et facilitant la digestion.

Matiéres

• Terrasse de taille moyenne
• Carottes de taille moyenne
• petit oignon
• Une demi-tasse de farine
• 1/3 tasse de fromage ricotta
• un œuf
• Quart de cuillère à café de poivre de Cayenne
• Huile d’olive

méthode

Broyer les carottes et les courgettes et hacher les oignons. Mélangez ces légumes dans un bol et ajoutez un œuf, du poivre, de la farine et du fromage au mélange. Mélangez bien. Ajouter l’huile d’olive dans la poêle, verser une petite quantité du mélange dans la poêle et faire frire jusqu’à coloration dorée.

Vous pouvez essayer des légumes pour plus de recettes de courgettes pour les enfants.

Conseils à suivre tout en donnant de la patience à votre enfant

Il y a quelques choses que vous devez vérifier avant de donner des courgettes à votre bébé :

1. Taille cortège

La taille des courgettes peut varier de dix centimètres à un pied, il peut donc être difficile pour les parents d’en choisir une. Petit, doux et facile à digérer pour les enfants.

2. Conservation des courgettes

Ce légume ne peut pas durer plus de quatre jours, même si vous le réfrigérez. Assurez-vous de le conserver à une température sèche ou fraîche, plutôt que de l’humidifier ou de le congeler.

3. Préparation de la porte du tribunal

Lavez bien la couche extérieure des légumes pour enlever toute saleté ou résidu de pesticide. S’il est bio, la peau peut être consommée, sinon la peau se décolle.

4. Cuisiner

Si vous le donnez directement à votre bébé, le mieux est de le faire cuire à la vapeur pendant quelques minutes afin que les nutriments restent intacts.

poser des questions

Voici quelques questions courantes sur les courgettes que les parents posent habituellement.

1. Dois-je éplucher les courgettes pour les recettes d’aliments pour bébés ?

La peau contient la plupart des nutriments dont un bébé a besoin, donc exfolier la peau est contre-productif. Si vous pensez que votre bébé a du mal à digérer la peau, vous pouvez la décoller.

2. Faut-il enlever les graines lors de la préparation des aliments pour bébés ?

S’il s’agit d’une courgette petite ou moyenne, les graines peuvent être écrasées ou écrasées. Cependant, les graines plus grosses peuvent avoir une peau plus épaisse et des graines dures, il est donc préférable de ne pas les donner à votre bébé.

La courgette contient beaucoup de nutriments nécessaires à la bonne croissance d’un enfant, elle sera donc un excellent ajout à son alimentation. Cependant, n’oubliez pas d’attendre qu’il ait dix mois pour qu’il n’ait pas d’allergie aux plantes ou de problèmes digestifs.