قصة حديثة عن ثلاثة عاملين في رعاية الأطفال يقدمون أطفالًا محنطين كذبة على الآباء المصدومين والغاضبين في كل مكان.

قام العاملون في مركز شيكاغو بذلك دون إذن والدي الأطفال “قبل القيلولة ”

• طفل خلع هاتف iPhone الخاص بأمه لمدة 47 عامًا
• انتظار الكثير من الآباء لاصطحاب أطفالهم إلى أول زيارة لطبيب الأسنان

على الرغم من أن هذه القصة التي أسفرت عن اتهامات جنائية ، فاجأت الكثيرين ودفعت بعض الآباء للتساؤل: هل من المقبول إعطاء الأطفال الميلاتونين؟

قبل أن ننتقل ، لنبدأ ببعض الأساسيات.

الميلاتونين هو هرمون النوم الذي ينتجه الدماغ بشكل طبيعي. خلال النهار ، يمنع الضوء إنتاجه.

يزيد إنتاج الميلاتونين عندما يحل الظلام.

عندما يحدث هذا ، يمكن أن يساعد الناس على النوم والإيماء والنوم بسهولة أكبر. (يمكن أن يساعد أيضًا في إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية عندما تتأخر الطائرة.)

في حين أن الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ، يمكنك أيضًا شرائه كدواء.

في بعض البلدان ، يمكنك شرائه بدون وصفة طبية ، ولكن هذا ليس هو الحال في العالم حيث يتم فقط بوصفة طبية.

يقول الدكتور ديفيد كونيفتون ، معالج النوم والمؤسس المشارك لـ Sleep Hub ، إنه لسبب وجيه.

يقول: “يجب على الناس عدم العلاج الذاتي أو إعطاء الميلاتونين لأطفالهم”.

نظرًا لأن الجسم ينتج الميلاتونين بشكل طبيعي ، يعتبر الكثيرون العقار غير ضار.

لكن د. يحذر كننغتون من أن السلامة أو تأثيرات إعطاء الميلاتونين للأطفال على المدى الطويل غير معروفة ، مضيفًا أنه في التجارب على الحيوانات ، يبدو أن له تأثيرات على تطور البلوغ.

بالإضافة إلى ذلك ، كما يقول ، “الميلاتونين ليس” مهدئًا “رائعًا حسب الحاجة.

بدلاً من ذلك ، يقول إنه من الأفضل استخدامه كمسكن معتدل معتدل موصوف لحالات معينة مثل القلق أو التوحد.

لهذا السبب يقولون إنه يمكن أن يلعب دورًا في إستراتيجية شاملة لإدارة النوم ، ولكن فقط تحت إشراف طبيبك.

في حين أنه لا ينصح باستخدام الميلاتونين إذا كان طفلك لا يستطيع النوم ، فهناك طرق يمكنك من خلالها التأثير بشكل طبيعي على مستويات هذا الهرمون لدى طفلك.

أولاً ، من المهم أن يحصل الأطفال على ضوء النهار للمساعدة في قمع مستويات الميلاتونين.

بعد ذلك ، مع غروب الشمس ، من المهم تجنب الضوء الساطع.

تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في أن الشاشات تنبعث من الضوء الأزرق ذي الطول الموجي ، والذي يؤثر بشكل خاص على مستويات الميلاتونين. لذلك إذا استخدم الأطفال الشاشات قبل النوم ، فهذا يعني أنهم ليسوا مستعدين للنوم في الليل.

قد تكون على دراية بهذا الأمر ، وربما تكون قد سمعت النصيحة بالتوقف عن فحص هاتفك قبل النوم.

ومع ذلك ، بينما تؤثر الشاشات علينا جميعًا ، أظهر بحث جديد أن المشكلة أسوأ عند الأطفال منها لدى البالغين.

أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة Physiological Reports أن الأطفال لديهم مستويات منخفضة من الميلاتونين بنسبة 88 في المائة بعد التعرض للضوء الساطع.

والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الدراسة وجدت أن التأثيرات استمرت لمدة تصل إلى 50 دقيقة بعد التعرض للضوء.

أوضح المؤلف الرئيسي في الورقة أن الضوء الساطع قد يؤثر على الأطفال الصغار أكثر من البالغين ، حيث يكون لديهم تلاميذ أكبر وتكون عدساتهم أكثر شفافية ، مما يجعلهم أكثر حساسية للضوء.

طبيب. يقول كانينغتون إن الرسالة الجاهزة هي أنه بمجرد غروب الشمس ، يجب أن تكون حريصًا في تعرضك للضوء الأزرق لأنه يمكن أن يخدع الدماغ ليظن أنه لا يزال نهارًا.

نعم ، قد يكون من المحبط مشاهدة طفلك يتسلق الجدران ويستخدم كل خدعة في الكتاب لتجنب الاضطرار إلى وضع رأسه على الوسادة وقت النوم.

لكن الجواب ، كما يقول ، هو لا للرصاص.

بدلاً من ذلك ، يقول إنه يجب أن تمنح الميلاتونين “الاحترام والحذر” من تناول أي دواء آخر يستخدم للنوم ، ولا تستخدمه إلا عند الحاجة وتحت إشراف الطبيب.