記事上で

• 子供たちは桃を食べることができますか？
• 子供たちはいつ桃を食べ始めることができますか？
• 桃の栄養価
• 子供のための桃の驚くべき利点
• 桃の摘み取りと保管
• あなたはあなたの子供のために桃をどのように扱いますか？
• 桃のレシピ
• 子供は桃にアレルギーがありますか？

赤ちゃんが成長し、心が固形食品やさまざまな果物の果物を試す準備ができているので、桃も実行可能な選択肢になる可能性があります。桃の独特の味は、特に甘いものと苦いものの組み合わせで、子供の味蕾を素晴らしく刺激することができます。桃の味だけでなく、桃の栄養価も非常に重要で、赤ちゃんの食べ物としても健康的な選択になります。

子供たちは桃を食べることができますか？

興奮して桃を使った離乳食を作る方法を考える前に、赤ちゃんが最初に桃を食べることができるかどうかを知ることが重要です。幸いなことに、答えはイエスです。彼らはそれを手に入れることができるだけでなく、あなたの子供を固体の世界に紹介することは素晴らしい最初の選択です。ピューレにするか、子供が果物を味わうのが大好きな他の食品と混ぜてください。

子供たちはいつ桃を食べ始めることができますか？

あなたが赤ちゃんに固形食を与え始めると同時に、桃を赤ちゃんに紹介することができます。多くの親は、それが単なる果物であるため、6か月から4か月までこれを行うことを選択します。子供が1歳になるまで、または適切な固形食品を導入する前に待つことを常にお勧めします。これについては、小児科医の推奨事項を参照してください。

桃の栄養価

中型の皮をむいていない桃に含まれる栄養素は次のとおりです。

量195mg 7.1 mg 12.5 mg 4.8 mg 0.5 mg 1 mg 5.6 mg 525 IU 20 mg

鉄、亜鉛などの他のビタミンやミネラルは少量存在します。

子供のための桃の驚くべき利点

ここに子供のために桃を食べることの利点のいくつかがあります。

1.視力の発達

桃はビタミン、特にビタミンAとビタミンCの良い供給源です。これらのビタミンのそれぞれは、ベータクリプトキサンチン、ゼアキサンチン、さらにはルテインなどの他の多くの抗酸化物質と一緒に。これらの要素はすべて連携して、子供の視力の発達を促進し、より明確な視力を達成するのに役立ちます。

2.最適な水分補給レベルを維持する

ほとんどの桃は、夏が始まり、熟し始めると利用可能になります。これは彼らの体内の水の約85％を占めています。塩分とバランスの取れた水分を十分に補給するのに役立ち、体の水分補給に役立ちます。

3.血液循環を増やします

カリウムは、小さな人の血液循環を発達させ、血流を増やすのを助けるために必要な主要な成分の1つです。中型の桃であっても、カリウムの量は、良好な血液循環に必要な健康上の利点を提供するのに十分です。

4.腎臓機能を保護します

多くの果物や野菜には多くの健康上の利点がありますが、それらの成分にナトリウムが含まれていると効果がありません。ナトリウムを大量に摂取すると、腎臓が十分に発達して処理を開始できないため、子供に大きな影響を与えます。桃はテーブルにたくさんの栄養素をもたらし、ナトリウムはまったく含まれていません。これはあなたの子供に与えることを非常に安全で実行可能なオプションにします。

5.骨の成長をサポートします

体が急速に成長するにつれて、骨の成長は子供でより多く発生します。桃はフッ化物を提供し、歯が適切に発達し、あらゆる種類の早期崩壊を防ぐのに役立ちます。さらに、リンとカルシウムの含有量は、骨の強度を提供し、子供を強化するためのスーパーブーストです。

桃の摘み取りと保管

桃は一年中利用できないかもしれません。したがって、長持ちし、適切に保管できるものを選択することが絶対に不可欠になります。

選び方

新鮮な桃は5月から10月に最も多く入手できます。果実の色が大きな役割を果たし、ピンクやオレンジの色が強い桃が最適です。桃が熟すと皮が柔らかくなり、しっかりと引き抜くことができます。肌にシミや外傷のない桃を選びましょう。多くの商業的な桃の農場は、果物を育てるのに十分な農薬を使用しています。だからあなたの子供のためにそれを買う間、有機桃を優先してください。

保存方法

購入したら、桃を水でよく洗います。化学薬品、農薬、外部からの汚れはすぐに除去されます。桃の保管に自信がある場合は、いつでも少し熟していない桃を選ぶことができます。

果物は冷蔵庫で安全なビニール袋に入れて保管してください。食べる前に、まず取り出して常温に戻して食べると風味が強くなります。

あなたはあなたの子供のために桃をどのように扱いますか？

桃を子供が食べられるようになるまで処理するのは、すばやく簡単なプロセスです。あなたの子供がほとんどの栄養素を確実に摂取できるように、桃を剥がさないようにしておくのが最善です。不完全な部分は、皮膚を完全に剥がすことなく取り除くことができます。

1.茹でる

桃を準備するには、まず大きな鍋で約3〜4カップの水を沸騰させてから、桃を加えて混ぜます。柔らかく柔らかくなるまで、さらに5分間一緒に沸騰させます。取り出して冷却すると、処理の準備が整います。

2.蒸し

桃を準備する別の方法は、それらを蒸すことです。少量の水を入れた鍋を使用し、その上に大きな桃を置きます。鍋に蓋をして、水が沸騰し始めるまで加熱します。離乳食用の桃を蒸すときは、炎を下げて、ある程度の柔らかさまで熟成させることができます。

3.パン

オーブンを約200度に予熱して準備します。大きな桃をトレイに並べ、ベースに約2インチの水を注ぎます。トレイをオーブンに入れ、皮がしわになり始めるまで45分間焼きます。

桃のレシピ

あなたはあなたの赤ちゃんのために桃でこれらのレシピのいくつかを試すことができます。

1.小麦と桃のオートミール

赤ちゃんに新しい味を紹介する安全で優しい方法。

あなたは何が必要ですか

• 壊れた小麦
• スライスした桃
• 水

作り方

• 壊れた豆を鍋に入れ、鶏肉を使わずに完全に火が通るまで火を通します。
• 桃を別々に調理し、それらをすりつぶしてピューレを作ります。脇に置いておきます。
• 小麦が完全に調理されたら、桃のピューレを加えてよく混ぜます。さらに数分煮てから冷まします。

2.シコクビエとピーチのピューレ

たんぱく質やアミノ酸を多く含んだ、おいしくて栄養たっぷりの赤ちゃん用ピーチピューレ。

あなたは何が必要ですか

• ラギ粉
• スライスした桃
• 水

作り方

• それらを処理するには、桃を茹でるか蒸して、ブレンダーに入れます。それをかき混ぜて、良いピューレを作ります。
• 残りのピーチブロスをラギ粉と水を入れたボウルに加えます。
• しこりを防ぐためによく混ぜ、中火で調理します。
• これに続いて、ピューレを追加し、赤ちゃんに提供する前にさらに数分間調理します。

3.オートミール桃入りオートミール

桃の甘さと栄養、オーツ麦の繊維質の強さ。

あなたは何が必要ですか

• 挽いたオーツ麦
• スライスした桃
• 水

作り方

• 桃をよく調理して最初に加工し、別々に保管します。オーツ麦を加えるのに使用したのと同じ水を使用して、よく調理します。
• 桃をブレンダーに入れて実行するか、一緒にすりつぶして細かいピューレを作ります。
• オーツ麦が柔らかくなったら、マッシュポテトを加え、さらに数分間調理します。
• 冷やして、ピーチポリッジの離乳食をお召し上がりください。

4.にんじんと桃のピューレ

ビタミンとベータカロチンの組み合わせで、目にふさわしいものを提供します。

あなたは何が必要ですか

• 刻み人参
• スライスした桃
• 水

作り方

• 桃を茹でたり、蒸したり、焼いたりして、よく処理します。別の鍋で、時間がかかるので、にんじんを並行して調理します。
• にんじんと桃をブレンダーに入れてかき混ぜ、希望の厚さのピューレを作ります。
• 希釈する必要がある場合は、すでにたくさんの栄養素が含まれているので、残りのニンジンブロスを追加します。

5.ピーチチキンディッシュ

鶏肉を食べることができるあなたの大人の子供にとって、これはすでに愛されている料理に大きなひねりを加えるでしょう。

あなたは何が必要ですか

• 鶏の胸肉、骨なし、皮なし
• 桃の皮とカブ
• さつまいも、皮をむき、すりおろした
• リンゴジュース
• おろしショウガ

作り方

• 鍋を取り、刻んだ鶏肉とリンゴジュースを他の材料と混ぜます。沸騰します。
• 炎を下げ、柔らかくなったら、一緒にすりつぶして、赤ちゃんのための厚いピューレを作ります。

子供は桃にアレルギーがありますか？

桃に対するほとんどのアレルギーは、適切に熟すと消えます。ただし、子供が息切れ、発疹、腹部膨満、または腹痛の兆候を示し始めた場合は、子供が桃アレルギーを持っている可能性があります。これらの兆候を見た直後に医師の意見を求めてください。

桃の栄養価とアレルゲンの一般的な欠如は、桃をあなたの子供にとって素晴らしい果物にします。自家製の桃の離乳食のレシピを使用して、おいしい料理を準備し、子供に提供し始めることができます。その味は彼をすぐにこの素晴らしい果物のファンに変えるでしょう。