Neste artigo

• Fatos importantes sobre o nariz de uma criança
• Evite o erro da soneca do bebê

O sono é muito importante para o seu bebê, pois durante o período da soneca ele descansa, se regenera e cresce. No entanto, fazer com que os bebês durmam – seja durante o dia ou à noite – pode ser um grande desafio para as mães. Embora alguns desses problemas de sono sejam normais e desapareçam com a idade, existem alguns erros que podem aumentar os problemas na hora de dormir do seu filho.

Cada bebê é diferente quando se trata de padrões de cochilo. As crianças precisam da quantidade de sono necessária para o seu desenvolvimento e os pais têm algum tempo para si ou para completar as tarefas diárias. No entanto, não há como saber exatamente quando e por quanto tempo um cochilo deve durar. A hora do cochilo diurno depende em grande parte da idade da criança e do estágio de desenvolvimento.

Para garantir que nossos filhos tenham uma soneca tranquila, devemos entender seus hábitos de sono. Também devemos evitar cometer erros de cochilo que podem privar as crianças de sono.

Fatos importantes sobre o nariz de uma criança

• Pesquisadores sugeriram que o desenvolvimento mental e físico saudável de uma criança ocorre quando ela dorme bem durante o dia e à noite.

• Os bebês que cochilam revigorados por mais tempo, sua atenção se estende por mais tempo e são menos agitados e irritáveis.

• Ajuda se o seu filho brincar ativamente durante o dia e tiver um sono longo e repousante à noite para acordar fresco e divertido novamente na manhã seguinte.

Evite o erro da soneca do bebê

1. Ignorando os sinais de insônia em um bebê

A regra geral para observar o sinal de soneca de um bebê é um bocejo. Os dois bocejam e a criança deve ir para a cama. Outros sinais de sonolência incluem falta de atividade, olhos caídos ou caídos, inquietação e fricção dos olhos. Se esses sinais forem ignorados, a criança pode ficar muito cansada ou mesmo extremamente sonolenta – condições que podem reforçar o mau humor nos jovens. Se o seu bebê ficar irritado, considere um banho de esponja antes de dormir ou algumas canções de ninar leves para acalmá-lo.

2. Calcule curtos períodos de sono

Um cochilo curto não beneficia a criança. Além disso, ele pode acordar com um humor rouco e odorífero. Uma soneca completa significa pelo menos 45 minutos de sono profundo, menos do que isso é considerado insuficiente para o bebê e não deve contar para as necessidades diárias de sono.

3. Coloque o bebê na cama com a mamadeira

Muitos pais acreditam que colocar o bebê na cama com uma mamadeira pode ajudá-los a se acalmar e dormir. No entanto, especialistas alertam que é errado empurrar uma criança! O bebê pode começar a depender da mamadeira para dormir e será difícil desmamá-lo. A criança também pode estar em risco de asfixia, infecções de ouvido ou perda de dentes. A mamadeira é recomendada apenas na hora das refeições e não na hora da soneca.

4. Acordar a criança durante o dia para garantir o sono à noite

Muitas crianças que dormem por longos períodos durante o dia dormem tranquilamente à noite sem qualquer perturbação. Portanto, se os pais acharem que a criança dorme tarde durante o dia, não há necessidade de acordá-la e isso causa mais problemas para eles e para a criança. É melhor acordar o bebê quando você acha que é hora de mamar ou a fralda precisa ser trocada.

5. Não manter um horário de sono consistente

É normal que as crianças reservem um tempo para se estabelecer em um cronograma. No entanto, os horários das sonecas das crianças geralmente são definidos de acordo com seu próprio relógio interno, que recebe dicas da rotina habitual definida pelos pais. Os bebês se desenvolvem e se refrescam durante essa soneca. Por isso, na medida do possível, é fundamental ser consistente na rotina de cochilos para desenvolvê-la melhor. Tente minimizar quaisquer interrupções/alterações em sua programação, especialmente quando estiver viajando ou quando houver convidados em casa.

6. Deixar o nariz da criança incompleto

Se o bebê acordar no meio do sono, pode ser porque ele precisa trocar a fralda, está com fome ou está inquieto. Se ele mostrar sinais de sonolência novamente depois que suas necessidades forem atendidas, tente dormir dando tapinhas nele, cantando, abraçando ou enrolando em um cobertor leve e arejado. É importante entender que a hora da soneca do bebê é tão importante quanto a hora da brincadeira e não deve ser deixada incompleta.

Os bebês não devem dormir durante o dia, bem como à noite. Tente estabelecer uma rotina para mantê-los ativos e descansar, e você pode descobrir que eles dormem melhor. Boa soneca!