В этой статье

• Важные факты о носе ребенка
• Избегайте ошибки детского сна

Сон очень важен для вашего ребенка, потому что во время дневного сна он отдыхает, восстанавливается и растет. Однако уложить детей спать днем ​​или ночью может быть довольно сложной задачей для матерей. Хотя некоторые из этих проблем со сном являются нормальными и проходят с возрастом, есть некоторые ошибки, которые могут усугубить проблемы со сном у вашего ребенка.

Каждый ребенок отличается, когда дело доходит до режима сна. Детям необходимо необходимое количество сна для их развития, а у родителей есть немного времени для себя или для выполнения повседневных дел. Однако невозможно точно узнать, когда и как долго должен быть сон. Время дневного сна во многом зависит от возраста и стадии развития ребенка.

Чтобы обеспечить нашим детям спокойный сон, мы должны понимать их привычки сна. Мы также должны избегать ошибок во время сна, которые могут лишить детей сна.

Важные факты о носе ребенка

• Исследователи предположили, что здоровое умственное и физическое развитие ребенка происходит, когда он хорошо спит днем ​​и ночью.

• Младенцы, которые дольше спят, освежившись, дольше удерживают внимание и менее возбуждены и раздражительны.

• Хорошо, если ваш ребенок активно играет в течение дня и долго и спокойно спит ночью, чтобы проснуться свежим и веселым на следующее утро.

Избегайте ошибки детского сна

1. Игнорирование признаков бессонницы у малыша

Эмпирическое правило наблюдения за сигналом сна ребенка — это зевок. Двое зевают, и ребенок должен лечь спать. Другие признаки сонливости включают в себя отсутствие активности, опускание или опускание глаз, беспокойство и потирание глаз. Если эти признаки проигнорировать, ребенок может очень устать или даже сильно заснуть — условия, которые могут усилить раздражительность у детей младшего возраста. Если ваш ребенок капризничает, рассмотрите ванночку с губкой перед сном или легкие колыбельные, чтобы успокоить его.

2. Рассчитайте короткие периоды сна

Короткий сон не идет на пользу ребенку. Кроме того, он может проснуться с хриплым пахучим настроением. Полноценный сон означает не менее 45 минут глубокого сна, все, что меньше, считается недостаточным для ребенка и не должно учитываться при расчете его ежедневных потребностей во сне.

3. Уложите ребенка спать с бутылочкой

Многие родители считают, что если положить ребенка в постель с бутылочкой для кормления, это поможет ему успокоиться и уснуть. Однако специалисты предупреждают, что толкать ребенка неправильно! Ребенок может начать полагаться на бутылочку для сна, и его будет трудно отучить от груди. Ребенок также может подвергаться риску удушья, ушных инфекций или потери зубов. Кормление из бутылочки рекомендуется только во время еды, а не во время сна.

4. Разбудить ребенка днем ​​для обеспечения сна ночью

Многие дети, которые спят в течение длительного времени в течение дня, спокойно спят ночью без какого-либо беспокойства. Поэтому, если родители обнаруживают, что ребенок поздно засыпает днем, нет необходимости будить ребенка и это доставляет больше проблем себе и ребенку. Лучше всего будить ребенка, когда вы думаете, что пришло время кормления или ему нужно сменить подгузник.

5. Несоблюдение постоянного графика сна

Это нормально, когда дети тратят время на то, чтобы привыкнуть к расписанию. Тем не менее, время сна детей обычно устанавливается в соответствии с их собственными внутренними часами, которые основаны на обычном распорядке дня, установленном родителями. Младенцы развиваются и освежаются во время этого сна. Поэтому, насколько это возможно, важно быть последовательным в отношении режима дневного сна, чтобы лучше развивать его. Постарайтесь свести к минимуму любые нарушения/изменения в вашем графике, особенно во время путешествий или когда дома гости.

6. Незавершенный нос ребенка

Если ребенок просыпается посреди сна, это может быть связано с тем, что ему нужно сменить подгузник, он голоден или беспокоен. Если он снова проявляет признаки сонливости после того, как его потребности удовлетворены, попробуйте заснуть, погладив его, напевая, обнимая или закутавшись в легкое воздушное одеяло. Важно понимать, что время сна ребенка так же важно, как и время игры, и его нельзя оставлять незавершенным.

Младенцы не должны спать ни днем, ни ночью. Попробуйте установить режим, чтобы они были активными, а также отдыхали, и вы можете обнаружить, что они лучше спят. Приятного сна!