COVID-19 pandemisinin başlangıcından bu yana çoğu insan “bağışıklık/bağışıklık/bağışıklık” ifadesinin anlamını anladı. Güçlü bağışıklık, vücudu viral, bakteriyel, fungal, protozoon vb. enfeksiyonlardan korur. Bağışıklık, vücudu dış enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olan beyaz kan hücreleri, lenf düğümleri ve antikorlardan oluşur. Bazen bir virüs vücuda girdiğinde, bağışıklık sistemi bu zararlı virüsleri tanır ve vücuda zarar vermemeleri için etkisiz hale getirir.

Omicron kullanımından kaçınmak için uzmanlar, bağışıklığın sürekli olarak güçlendirilmesini tavsiye ediyor. Bağışıklığı güçlendirmek için insanlar egzersiz yapar, bağışıklığı güçlendiren yiyecekler yerler, içecekler tüketir vb. Fakat bağışıklığınız zayıfsa nasıl tespit edileceğini biliyor muydunuz? Bu gözlemlenmemiş olabilir. Ancak bugün bu yazıda bağışıklık sisteminin veya bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösterecek olan bu belirtilerden bazıları anlatılmaktadır.

sürekli yorgunluk

Gece 7-8 saat uyuduktan sonra sabahları herkes kendini çok enerjik hisseder. Ancak bağışıklığı zayıf olan bir kişi, gece yeteri kadar uyuduktan sonra bile ertesi gün kendini çok halsiz hisseder. Hiç zor iş yapmasa bile vücudu bitkin kalır ve enerjisi de düşer.

Tedavisi egzersiz ve yogadır. Hem vücuttaki enerji seviyesini yükseltir bu da vücutta kan dolaşımının artmasına neden olur ve sinir sistemini güçlendirir hem de yorgunluğu giderir ve vücuda enerji getirir.

uzun süreli soğuk

Uzmanlar, yetişkinlerde yılda 2-3 kez soğuk algınlığına yakalanmanın yaygın olduğunu söylüyor, ancak bazı insanlarda soğuk algınlığı daha uzun sürüyor veya daha sık görülüyor. Soğuk algınlığı sırasında bağışıklık sisteminin antikor geliştirmesi ve mikroplarla savaşması 3-4 gün sürer, yani soğuk algınlığı 3-4 gün sürebilir. Ancak uzun süre soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı çekiyorsanız, bu aynı zamanda zayıf bir bağışıklığın işaretidir.

Kronik mide problemleri

Bağışıklık ayrıca bağırsaklar ve mide ile de ilişkilidir. Bu nedenle uzmanlar, bir kişinin midesi kötüyse sağlığının asla iyi olmayacağını söylüyor. Bağışıklığı güçlendiren vücut dokularımızın yaklaşık %70’i bağırsaklarımızdadır. Düzenli olarak ishal, şişkinlik, kabızlık gibi mide sorunları yaşıyorsanız, bu zayıf bağışıklığın bir sonucu olabilir.

daha gergin ol

Zayıf bir bağışıklık sisteminin ilk belirtisi aşırı strestir. Uzmanlar, stresin bağışıklık üzerinde en büyük etkiye sahip olduğunu söylüyor. Bir kişi daha fazla strese maruz kalırsa, bağışıklığının çok zayıf olacağı açıktır. Aslında, stres almak beyaz kan hücrelerinin ve lenfositlerin sayısını azaltır. Her ikisi de vücudumuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur ve onu birçok virüs türünden korur. Böyle bir durumda, uzun süreli stres nedeniyle bağışıklık yavaş yavaş zayıflar.

Vücut yaralarının iyileşmesini geciktirir

Günlük işlerinizi yaparken elinizde veya vücudunuzda kesik veya yaralanma olması yaygın bir durumdur. Yaranın iyileşmesi daha uzun sürerse, aynı zamanda zayıf bağışıklığın bir işareti olabilir. Bunun dışında şeker hastalığında yara iyileşmesinde gecikme olur, bu nedenle hemen bir uzmana başvurun.