El embarazo y el parto cambian tu cuerpo de maneras que pueden ser sorprendentes, extrañas y francamente inquietantes. Sin embargo, cuando tenga este bebé en sus manos, se sorprenderá de que haya venido de usted, y el reordenamiento repentino de la barriga y el reordenamiento de los senos son menos importantes. Pero aún así, siendo la protagonista femenina de este siglo, nos preocupa.

Aquí hay algunas formas de superar la ansiedad, el juicio propio y amar ese cuerpo fuerte después de todos esos milagros y cambios.

1. Ignora a los medios

Mi madre recibe mensajes extraños en los medios de comunicación de que se supone que debemos «recuperar» nuestros cuerpos una cierta cantidad de tiempo (¿podemos estar todos de acuerdo en que una mujer que se ausenta cuatro días después de dar a luz debe seguir así, verdad?). Las celebridades, cuyo trabajo se supone que es flaco, están recibiendo cobertura obsesiva para perder peso realmente rápido. Sin embargo, su trabajo es cuidar de usted y de su bebé y no puede hacerlo con las voces en su cabeza. Así que sáltanos semanalmente ahora.

2. Di gracias

Tu cuerpo acaba de hacerte levantar un gran peso. ¿Qué es lo que más aprecias? ¿Tu placenta, tal vez? ¡No solo harás crecer a una persona, sino también a un órgano completamente nuevo! que o que? ¿O estás agradecido por tus pechos que dan leche? ¿O son tus brazos más fuertes que sostener a este bebé? Haz una lista de tres cosas sobre tu cuerpo ahora.

3. Elige tus palabras

Una mujer llama a las estrías del embarazo «rayas de tigre»: no solo se ven bien, sino que también hablan de la forma en que piensas sobre tu cuerpo. En lugar de quejarte, podrías pensar: «¡Soy una mala madre!». ¡Vagabundo! Además, ¿esa frase «Devuélveme tu cuerpo»? No volver a ser como era. ¡Y tú no quieres eso! Es solo hacer vida. ¡Piensa en mover tu cuerpo! ¿Cómo quieres sentirte? Imagínala y aliméntala con palabras amables.

4. Asigna algo de tiempo material

No es «ir al gimnasio!» Es hora de un poco de autocuidado físico. Tal vez el baño esté tibio cuando el bebé esté durmiendo (la ropa sucia servirá). Tal vez sostenga miel para su bebé para que pueda tomar una siesta o mientras se estira y gira con su bebé en el piso y se mece suavemente sobre su espalda. Tome una pelota de espuma o una pelota de tenis y gírela sobre sus hombros suaves. Tómese un tiempo cada día y, mientras lo hace, respire profunda y suavemente.

5. Encuentra la ropa adecuada

La ropa que es demasiado grande o demasiado delgada es frustrante: te hace sentir descuidado o andrajoso. Aunque es posible que no esté en su peso más cómodo antes del bebé, consiga ropa que le quede bien, que sea linda y que la haga sentir bien. ¿Tal vez intercambiar ropa? ¿O cavar profundo en tu cajón? O un viaje a la tienda de segunda mano o al destino con el bebé. Necesitarás algunas camisetas, jeans, vestidos y calzas para ir de aquí para allá. Y valdrá la pena.

6. Toma selfies

La forma en que te ves ahora, nunca te verás así de nuevo. Recién salido del bebé! Tus senos probablemente estarán más jugosos que nunca, y tus caderas solo estarán arqueadas. ¡disfrútala! Toma algunas selfies que capturen este momento fugaz de curvas adicionales, tal vez antes de que Linea Nigra se desvanezca, la alegría en tus ojos si notas su brillo. Esto te ayudará a enamorarte de la mujer que acaba de hacer algo increíble.

7. Hazte físico

Es posible que ya no desee volver al sexo completo, pero puede ser agradable abrazar y respetar a su pareja, complacerlo y disfrutarlo, incluso si es solo un intercambio de masajes. Ten claro lo que quieres y siéntete cómoda y élite en tu propio cuerpo.

8. Salir con chicas geniales

Lo último que necesita en este momento son contadores de calorías obsesivos o alguien que regularmente dice cosas malas sobre su cuerpo o la ingesta de alimentos. (E incluso si dicen algo malo sobre ti, serán despedidas). Encuentra mujeres que sepan que es un proceso que no te importa, te hace sentir bien, te ayuda a mantenerte saludable y a cuidarte. Mente, cuerpo y espíritu.