En este articulo

• ¿Qué es el calabacín?
• Valor nutricional de la cortigra
• ¿Es seguro dar calabacines a los niños?
• ¿Cuándo se puede presentar calabacín a un niño?
• Beneficios para la salud de los calabacines para niños
• ¿Puedes darle calabacines crudos a tu hijo?
• Recetas de pepinillos fáciles y rápidas para niños
• Consejos para tomar mientras le das paciencia a tu hijo
• preguntar

Cuando el bebé venga al mundo, tendrás dudas sobre su salud y qué alimentos se le pueden ofrecer a partir de los 6 meses. Es normal que los padres se confundan con la alimentación de sus hijos, ya que esto puede afectar al niño tanto positiva como negativamente. Desde la etapa de recién nacido, es muy importante asegurarse de que su bebé esté recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes necesarios para su crecimiento sin que se interrumpa por completo.

¿Qué es el calabacín?

El calabacín es una hortaliza que se puede cultivar en cualquier época del año. Aunque este vegetal es originario de las Américas, ganó terreno rápidamente en Europa hace unos tres siglos. Ha sido la dieta básica de los sudamericanos durante siglos, ya que amaban su alto contenido de nutrientes. El calabacín también se conoce como «calabacín».

Valor nutricional de la cortigra

Cantidad por 124 g 4,2 g 1,5 g 0,2 g 18,6 mg 0,4 mg 21,1 mg 1,4 g 21,1 mg

La calabaza contiene la mayoría de los nutrientes que un niño necesita, por lo que será una buena adición al plan de alimentación de un niño desde una edad temprana.

¿Es seguro dar calabacines a los niños?

Esta verdura es completamente segura para los niños, por lo que se le puede dar desde el primer año de vida. Puedes empezar a añadirlo a tu dieta a partir de los diez meses, ya que puede provocar reacciones alérgicas.

¿Cuándo se puede presentar calabacín a un niño?

Para reducir las posibilidades de una reacción alérgica en un niño, es mejor introducir calabacín hasta que tenga entre ocho y diez meses.

Beneficios para la salud de los calabacines para niños

Como mencionamos anteriormente, hay muchos beneficios para la salud del calabacín para transmitir a su hijo. Algunos de estos beneficios se enumeran a continuación:

1. Contenido de calcio

El calabacín o calabacín contiene calcio, que es necesario para el crecimiento de los huesos y los dientes de leche. También juega un papel en el transporte de nutrientes dentro del cuerpo.

2. Mucho magnesio

El magnesio también juega un papel igualmente importante en el desarrollo de los huesos, las encías y los dientes de un niño. También ayuda en la digestión, ya que libera las enzimas necesarias para la digestión y regula el funcionamiento de la vejiga.

3. Suministro de fósforo

El calabacín está completamente compuesto de fósforo, que desempeña un papel en la facilitación de muchas funciones del cuerpo. Este mineral trata el entumecimiento y la fatiga, y también juega un papel en el desarrollo del cerebro.

4. Apoya el sistema inmunológico

Corgis contiene vitamina C que es importante para el crecimiento de un niño. El desarrollo del sistema inmunológico depende de la cantidad de vitamina C disponible para el cuerpo, ya que es necesaria para la producción de mucosidad y otros fluidos corporales.

5. Vitamina B

Las vitaminas del complejo B consisten en vitamina B6, niacina, tiamina, ácido fólico y algunas otras vitaminas. Estos son necesarios para las actividades metabólicas, el funcionamiento del sistema inmunológico, la producción de energía y la producción de glóbulos rojos en el cuerpo.

6. Fácil de digerir

Aunque el calabacín contiene muchas vitaminas y minerales, el estómago de un niño lo digiere fácilmente. Se compone principalmente de agua y rico en contenido de fibra. Si su hijo ha estado sufriendo algún problema digestivo, entonces el calabacín puede resultar ser uno de los mejores remedios.

¿Puedes darle calabacines crudos a tu hijo?

Para los niños mayores, las rodajas de calabacín crudas pueden ser un refrigerio sabroso y saludable. Sin embargo, la textura de la verdura puede convertirla en un peligro de asfixia para los niños pequeños, aunque servirla cruda no causa ningún otro problema. Por lo tanto, antes de servirlo crudo a un niño, considere los hábitos alimenticios y la edad de su hijo.

Recetas de pepinillos fáciles y rápidas para niños

Es posible que se pregunte cómo cocinar calabacines para comer con los dedos de una manera deliciosa, así que aquí hay algunas combinaciones geniales de alimentos con calabacín para bebés.

1. Calabaza De Calabacín Asada

Prepare calabacines asados ​​para una comida nutritiva; Use un mínimo de aceite mientras lo hace.

Material

• Tres calabacines medianos
• pequeña cebolla
• aceite de oliva
• Pimentón (ahumado)

Preparación Primero, picar el calabacín y la cebolla y espolvorear suficiente pimentón encima de estos cubos. También rocíe un poco de aceite de oliva. Por un poco más de 30 minutos, asa los cubos en el horno a 400 grados y luego déjalos enfriar a temperatura ambiente. Mezcle estos cubos tostados con una licuadora en una mezcla suave.

2. Pasta de calabacín

Vuélvete italiano con la siguiente receta:

Material

• Uno o dos calabacines medianos
• taza de pasta
• cantidad adecuada de aceite de oliva
• pimienta negra y sal
• queso y pimienta

método

Hervir las verduras hasta que estén blandas y cocinar la pasta en otra cacerola. Después de que el agua de la pasta se haya secado, añádele un poco de aceite de oliva para que no se pegue. Triture el pepinillo hervido y agréguelo a la pasta y mezcle bien. Espolvorea sal y pimienta según sea necesario y decora con queso y pimienta si tu bebé tiene más de ocho meses.

3. Guisantes de calabacín y puré de maíz

¿Su hijo sufre de problemas dentales? Deja que mastique este maravilloso plato.

Material

• 2 pequeños patios
• taza de granos de elote
• 1 taza de guisantes pequeños

método

El primer paso es hervir todos los ingredientes en agua durante unos cinco minutos para que queden suaves y tiernos. Usando una licuadora, puede mezclar estos ingredientes sin agua para obtener una mezcla similar a una pasta. Si es necesario, añadir un poco de agua para reducir la espesura de la mezcla.

4. Sopa de calabacín

Alimentos nutritivos para servir a tus hijos cuando están enfermos:

Material

• patata mediana
• terraza mediana
• cabeza de ajo
• 1 cucharada de yogur
• aceite de oliva
• 1.5 tazas de caldo de verduras

método

Freír algunas cebollas y ajos hasta que estén tiernos. Ahora, cortamos las patatas en cubos pequeños y las añadimos a la sartén y cocinamos a fuego lento durante quince minutos. Luego agregue el calabacín rallado a la sartén y cocine por otros cinco minutos. Agrega el caldo de verduras a la mezcla y déjalo hervir. Luego puedes mezclarlo con cuajada y servir.

5. Tartas de calabacín y zanahoria

Combina el calabacín con los beneficios de la zanahoria, que es rica en fibra y ayuda a la digestión.

Material

• terraza mediana
• zanahorias medianas
• pequeña cebolla
• Media taza de harina
• 1/3 taza de queso ricota
• un huevo
• Un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena
• aceite de oliva

método

Moler las zanahorias y los calabacines y picar las cebollas. Mezcle estas verduras en un tazón y agregue un huevo, pimienta, harina y queso a la mezcla. Mézclalo bien. Agregue aceite de oliva a la sartén, vierta una pequeña cantidad de la mezcla en la sartén y fría hasta que estén doradas.

Puede probar las verduras para obtener más recetas de calabacín para niños.

Consejos para tomar mientras le das paciencia a tu hijo

Hay algunas cosas que debe verificar antes de alimentar a su bebé con calabacines:

1. Tamaño de corte

El calabacín puede variar en tamaño desde diez centímetros hasta un pie, por lo que elegir uno puede ser difícil para los padres. Pequeño, suave y fácil de digerir para los niños.

2. Almacenamiento de calabacín

Esta verdura no puede durar más de cuatro días, aunque la refrigeres. Asegúrate de guardarlo a una temperatura seca o fresca, en lugar de humedecerlo o congelarlo.

3. Preparando la puerta de la corte

Lave bien la capa exterior de las verduras para eliminar la suciedad o los residuos de pesticidas. Si es orgánico, la cáscara se puede consumir, de lo contrario, la piel se despega.

4. Cocinar

Si se lo estás dando directamente a tu bebé, lo mejor es cocinarlo al vapor durante unos minutos para que los nutrientes se mantengan intactos.

preguntar

Aquí hay algunas preguntas comunes sobre el calabacín que los padres suelen hacer.

1. ¿Debo pelar los calabacines para las recetas de comida para bebés?

La piel contiene la mayoría de los nutrientes que necesita un bebé, por lo que exfoliar la piel es contraproducente. Si cree que su bebé puede tener dificultades para digerir la piel, puede quitarla.

2. ¿Se deben quitar las semillas al preparar alimentos para bebés?

Si se trata de un calabacín pequeño o mediano, entonces las semillas se pueden triturar o machacar. Sin embargo, las semillas más grandes pueden tener una piel más gruesa y semillas duras, por lo que es mejor no dárselas a su bebé.

El calabacín contiene una gran cantidad de nutrientes que son necesarios para el crecimiento adecuado de un niño, por lo que será una gran adición a su dieta. Sin embargo, recuerda esperar hasta que tenga diez meses para que no tenga alergia a las plantas ni problemas digestivos.