الزيوت الأساسية للحمل – الفوائد والاحتياطات التي يجب اتخاذها
الزيوت الأساسية للحمل – الفوائد والاحتياطات التي يجب اتخاذها
في هذه المقالة
- ما هو الزيت العطري؟
- كيف يعمل؟
- هل الزيوت الأساسية آمنة أثناء الحمل؟
- فوائد استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل
- قائمة الزيوت الآمنة للحوامل
- متى تتجنب الزيوت العطرية؟
- قائمة الزيوت التي يجب تجنبها أثناء الحمل
- الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الزيت
- الزيوت الأساسية لأساطير الحمل
الزيوت الأساسية هي زيوت عالية التركيز تستخدم لأغراض مختلفة مثل العطور والفوائد الصحية والعناية بالبشرة وغير ذلك الكثير.
على الرغم من أن الزيوت الأساسية طبيعية تمامًا ، إلا أن بعض النساء يترددن في استخدامها أثناء الحمل لأن الزيوت قوية جدًا. يقول معظم المعالجين بالزيوت العطرية أنه من الآمن استخدام بعض الزيوت الأساسية أثناء الحمل ، طالما أنك مدرك لمقدار استخدامك لها ولأي غرض. ومع ذلك ، هناك حجج مضادة أيضًا.
لذا ، دعونا نلقي نظرة على الزيوت الأساسية الآمنة للحوامل وأيضًا بعض النصائح والنصائح حول استخدامها لأسباب محددة.
ما هو الزيت العطري؟
الزيوت الأساسية هي زيوت مركزة يتم استخلاصها من أوراق النباتات والأعشاب ومكونات أخرى من النباتات. يتم استخراجه من خلال عملية الضغط على البارد أو التقطير بالبخار. الزيت العطري شديد التركيز. عادة ما يتم نشره وتطبيقه موضعيًا واستنشاقه وتدليكه وإضافته إلى الطعام. تعمل الرائحة الجميلة للزيت على إحداث المعجزات لتهدئة واسترخاء الجسم والعقل.
كيف يعمل؟
تعمل الزيوت الأساسية بالطريقة التي يعمل بها الدواء في الجسم. جزيئات الزيت المركز صغيرة جدًا ويمكن أن تصل إلى الدورة الدموية للطفل. نظرًا لأنها أشكال مركزة من الزيت ، ما عليك سوى استخدام قطرة أو اثنتين. بالنسبة للنساء الحوامل ، يقال إن الزيت سيستغرق بعض الوقت ليعمل لأنه يحتوي على طبقات دهنية في أجسامهن وهذا يبطئ العملية.
هل الزيوت الأساسية آمنة أثناء الحمل؟
تعتبر الزيوت الأساسية آمنة للنساء الحوامل بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعض النساء يأخذهن قبل ذلك. هناك محادثات حول كيفية وصول الزيت إلى الطفل عبر المشيمة. ومع ذلك ، فهذه ليست حقائق بحثية ، ولا توجد حالات مسجلة لمثل هذه الحوادث.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدامه قبل الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فمن المستحسن استشارة مهدئ يعالج النساء الحوامل. حتى بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الجيد معرفة ما تستخدمينه لأنه من الأفضل تجنب بعض الزيوت.
فوائد استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل
إذا تم استخدام الزيوت الأساسية بشكل مناسب بنسب مناسبة ، فيمكن استخدامها لمساعدتك في علاج أعراض الحمل المختلفة. للزيوت الأساسية استخدامات قليلة ويمكن أن توفر الراحة أثناء أيام الحمل المجهدة. ومع ذلك ، تأكد فقط من كيفية استخدام الزيت ونوعه. فيما يلي بعض الخيارات التي يمكنك اتباعها:
- غثيان: بعض أنواع التدليك بالزيت العطري للغثيان أثناء الحمل هي زيت اللافندر أو خشب الصندل أو الزنجبيل.
- يساعد على الهضم: يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع في تخفيف حرقة المعدة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن تدليكه على المعدة أو تناوله مع العسل بعد الأكل.
- التخلص من السموم: تساعد الزيوت مثل زيت الليمون على طرد جميع السموم وأحماض المعدة الزائدة من جسمك.
- الانتفاخ: مرض شائع يصيب النساء الحوامل يجب أن يستقريمكن للزيوت الأساسية مثل الزنجبيل والزنجبيل أن تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ لأنها تساعد على تهدئة المعدة.
- أرق: تساعد الزيوت الأساسية مثل الإيلنغ والبرغموت على تهدئة العقل ومنع الإفراط في التفكير الذي يؤدي إلى الأرق.
- قلق أقل يفعل و تساعد الزيوت الأساسية مثل الريحان في تنظيم الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد.
- تقليل الاكتئاب هل: من المعروف أن الزيوت الأساسية مثل زيت الآس تساعد في تحفيز الغدة الدرقية وتقليل أي اختلالات هرمونية.
- عامل تنظيف الحمام الزيوت مثل الصنوبر قاتلة الخميرة ويمكن أن تساعد في تنظيف أي عفن قد يكون موجودًا في الحمام.
- سائل غسيل الصحون: يعتبر الزعتر مطهرًا قويًا ويمكن استخدامه لتنظيف الأواني ، خاصةً تلك التي كانت على اتصال باللحوم النيئة.
- ملطف جو: يمكن أن تساعد معظم الزيوت الأساسية ، مثل اللافندر وعشب الليمون ، عند حرقها ، في إخراج رائحة نفاذة.
قائمة الزيوت الآمنة للحوامل
ثبت أن بعض الزيوت الأساسية آمنة للغاية للحوامل طالما لا توجد مضاعفات أثناء الحمل ، لكن لا تستخدمي أيًا منها. تأكد من تخفيف الزيوت باستخدام قطرة أو قطرتين.
فيما يلي قائمة بالزيوت العطرية الآمنة للاستخدام:
- الجيرانيوم: يحتوي على زيت البرتقال المر الذي سيساعدك في احتباس الماء.
- لافندر (لافندولا أنجستيفوليا): إذا كنت تعاني من آلام وآلام مستمرة في جسمك ، يمكنك مزج الزنجبيل والخزامى مع زيت التدليك لتطبيقها على جسمك. إنه رائع لتخفيف الآلام.
- شجرة السرو: السرو هو لحاف كبير إذا كنت تعاني من الدوالي وتورم الكاحلين.
- البابونج الألماني: إذا كنت تعاني من آلام الظهر المؤلمة ، فإن زيت البابونج الأساسي للتدليك أمر لا بد منه.
- اللافندر المشترك: الخزامى يعتبر الزيت العطري من أفضل وسائل التخلص من التوتر لدرجة أنك قد لا ترغبين في التخلص منه أثناء فترة الحمل. يعتبر زيت اللافندر الأساسي المخفف بديلاً آمنًا للاستحمام الأسبوعي. يمكن استخدامه أيضًا في جهاز نشر مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في تخفيف إجهاد الحمل.
- البخور: تستخدم النساء هذا الزيت العطري لتقليل علامات التمدد على الجسم.
- البرتقال الحلو: يستخدم زيت البرتقال الحلو (Orange Sinensis) الأساسي لتنشيط جسمك خلال أيام الحمل المتعبة. يتم خلط الزيت مع الزنجبيل لتخفيف الغثيان وعسر الهضم. ومع ذلك ، من الجيد تجنب هذا الزيت إذا كنت تخطط للخروج في الشمس.
- البردقوش الحلو: وهو مفيد للنساء اللواتي يعانين من كثرة التبول.
- زيت شجرة الشاي (ليس في العمل)
- الأوكالبتوس: يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس للمساعدة في علاج الاحتقان. كما أنه يستخدم كمضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات.
- زهر البرتقال: يساعد هذا الزيت العطري النساء الحوامل على تخفيف القلق والتوتر.
متى تتجنب الزيوت العطرية؟
- من الأفضل تجنب جميع الزيوت العطرية في الأشهر الثلاثة الأولى. هذا هو الوقت الذي ينمو فيه طفلك ويكون جسمه شديد الحساسية.
- يمكن أن تسبب بعض الزيوت الأساسية الإجهاض ، لذا من المهم جدًا الانتباه لها. استشر المعالج بالروائح دائمًا قبل استخدام الزيت الذي لست متأكدًا منه.
- تجنب وضع الزيوت العطرية خاصة عندما تكون في الخارج في الشمس.
- تجنب الزيوت العطرية التي تم تخزينها في البلاستيك لفترة طويلة.
- تجنب استخدام الزيوت الأساسية إذا كنت مريضًا بالغدة الدرقية.
- إذا كان لديك تاريخ من الإجهاض ، فمن الآمن تجنب الزيوت الأساسية.
- إذا كنت تعانين من مضاعفات مثل النزيف المهبلي ، فعليكِ تجنب الزيوت العطرية لأن هناك احتمالية لذلك بسبب المضاعفات.
- لا تستخدم زيوتًا قديمة ، ولكن احرص على شراء زيوت جديدة ومصنعة حديثًا.
قائمة الزيوت التي يجب تجنبها أثناء الحمل
يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تعقد الحمل ويجب تجنبها. بصرف النظر عن هذا ، هناك أيضًا بعض الزيوت التي لسنا متأكدين منها وبالتالي من الأفضل تجنبها أيضًا. إذا كنت تتطلع إلى إجراء دراسة حول الزيوت الأساسية التي يجب تجنبها أثناء الحمل. فيما يلي بعض منهم:
- الشمرة
- كلاري حكيم
- مردقوش
- قرفة
- شجرة الحياة
- عشبة النار
- البتولا
- وينترجرين
- كابور
- الزوفا
- الشمرة
- حشيشة الدود
- مرارة
الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الزيت
هناك العديد من الادعاءات والأساطير حول استخدام الزيوت الأساسية أثناء الحمل. على الرغم من أنه من المؤكد أنك لست مضطرًا إلى تجنبها تمامًا ، إلا أن أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها هو تشغيلها بأمان. استفد من الفوائد المذهلة للزيوت الأساسية ولكن في نفس الوقت تأكد من منع أي نوع من المخاطر. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند استخدام الزيوت الأساسية.
- عادة ما تكون الزيوت الأساسية قوية جدًا ويمكن أن تسبب مشاكل ، لذلك من المهم تخفيف التركيز قبل استخدامها.
- قد يتسبب استخدام الزيوت العطرية لأكثر من ساعة في بعض الأحيان في آثار جانبية مثل الغثيان والدوار والخمول والصداع.
- من المهم التحقق من جودة الزيوت الأساسية. في بعض الأحيان ، تكون الزيوت مغشوشة ، مما قد يؤدي إلى آثار ضارة. اجعل من ممارسة فحص الجودة قبل استخدام زيوتك.
- تحتوي بعض الزيوت على الفينولات والألدهيدات التي يمكن أن يكون لها تأثير على بشرتك. لذلك قم بتخفيفه جيدًا قبل تطبيقه.
- يمكن أن يتسبب تطبيق الزيوت الأساسية على الجلد التالف أيضًا في حدوث رد فعل.
- لا تستخدم الزيوت العطرية كل يوم
- تأكد من عدم استخدامه مباشرة على بشرتك. نظرًا لتركيز الزيوت الأساسية ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل الجلد.
الزيوت الأساسية لأساطير الحمل
- يسمى اللبان بالإجهاض. لكن لا توجد دراسة أو بحث يثبت ذلك.
- استشر طبيبك أو ممرضة التوليد دائمًا لاستخدام الزيوت أثناء الحمل.
- الزيوت الأساسية آمنة تمامًا للحمل والولادة والأطفال. هذا البيان معيب تمامًا لأنه من الواضح أن الزيوت الأساسية يمكن أن تكون قوية جدًا على بشرة الطفل الحساسة.
- استخدم الزيوت الأساسية في عملية الولادة. حسنًا ، يمكن أن ينجح ذلك إذا كانت عملية التسليم تتم في المنزل. ومع ذلك ، إذا كنت ذاهبًا إلى المستشفى ، فيرجى تجنب هذه الأساليب لأنها قد تفسد الطرق والمعدات التي يجب على الأطباء اتباعها.
يعتبر استخدام الزيوت الأساسية أثناء الحمل أمرًا مثيرًا للجدل إلى حد كبير. على الرغم من وجود العديد من المقالات والمدونات والمواقع الإلكترونية التي تتحدث عن سلامة ومخاطر الزيوت الأساسية ، إلا أنه لم يتم إجراء بحث كافٍ لإثبات هذه النقطة. تنبع معظم هذه العبارات من الخبرة أو الأساطير أو البحث على الإنترنت. لذلك ، لا يمكننا أن نكون دقيقين بنسبة 100٪ بشأن سلامة الزيوت الأساسية في وقت الحمل.
لذا ، باختصار إلى السؤال البسيط ، هل يمكنك استخدام الزيوت الأساسية أثناء الحمل؟
نعم ، بعض الزيوت العطرية آمنة للحمل ، على الرغم من أنه يجب أن تنتبهي لمقدار استخدامها ومتى ولماذا تستخدمينها. و
من الحكمة أن تظل آمنًا ولا تعرض عملية الحمل للخطر. إذا كنت تريد حقًا استخدام الزيوت أثناء الحمل ، فيرجى التأكد من أنها آمنة للاستخدام خلال هذه الفترة من الحياة.
أثناء الحمل ، هناك بعض القيود التي يجب أن تضعها في اعتبارك. قد يكون الأمر محبطًا في بعض الأحيان لأنك لا تريد حقًا أن يكون لديك الكثير من القيود في نمط حياتك. على الرغم من أنها فترة صعبة ، تذكر أن الاعتناء بجسمك خلال هذه الأشهر التسعة مهم جدًا لصحتك وصحة طفلك. هذا يعني أنه عليك تقديم بعض التضحيات وتجنب المخاطرة خلال هذا الوقت.