Dans cet article

• Quelle est la fréquence des conversations des enfants pendant leur sommeil ?
• Qu’est-ce qui cause la somnolence chez les enfants?
• Comment faire face au parler de sommeil chez un nourrisson

Comme son nom l’indique, la conversation pendant le sommeil – également connue sous le nom de somnolence – est un trouble dans lequel une personne parle pendant son sommeil, de manière cohérente ou indistincte. Alors que n’importe qui peut développer le trouble, il est plus fréquent chez les hommes et les enfants. Cela peut sembler intimidant au premier abord. Cependant, ce n’est pas nécessairement une source d’inquiétude. Il peut y avoir diverses raisons pour parler pendant le sommeil, et il existe des moyens de traiter le trouble.

Quelle est la fréquence des conversations des enfants pendant leur sommeil ?

Parler en dormant est très courant chez les enfants plus âgés et peut survenir chez les très jeunes enfants. Près de la moitié des enfants âgés de 3 à 10 ans parlent pendant leur sommeil. Les bébés peuvent non seulement parler ou fredonner, mais aussi rire, pleurer ou gémir pendant leur sommeil. Cela se produit souvent lorsque l’enfant est dans un sommeil profond. Il n’y a pas beaucoup de liens nocifs entre parler pendant le sommeil et le développement d’un enfant.

Un manque de sensibilisation à la conversation pendant le sommeil peut amener les parents à s’inquiéter de la santé mentale d’un enfant s’il s’avère qu’il parle pendant son sommeil.

Qu’est-ce qui cause la somnolence chez les enfants?

Les enfants réagissent parfois de manière excessive à certaines situations. Voici les raisons les plus courantes de parler de sommeil chez les bébés :

• Une excitation accrue à propos d’un événement ou d’une activité, comme des vacances en famille ou la rentrée scolaire, peut amener un enfant à parler pendant son sommeil. Les enfants anxieux peuvent également parler dans leur sommeil. Des raisons simples comme un procès à venir, la culpabilité d’avoir cassé quelque chose ou une querelle avec un ami proche peuvent avoir cet effet sur les enfants.

• La maladie physique peut renforcer la parole de l’enfant pendant l’inhalation. Il est courant d’avoir un bébé endormi qui parle avec une forte fièvre.

• Un cycle de sommeil malsain peut également causer ce trouble chez les enfants.

• Cela pourrait être héréditaire. Les parents qui peuvent avoir un nouveau-né dans leur sommeil sont plus susceptibles de le transmettre à leurs enfants.

Comment faire face au parler de sommeil chez un nourrisson

Les raisons peuvent ne pas sembler si graves et il n’y a pas lieu de trop s’inquiéter ! Il existe des mesures très simples que les parents peuvent prendre pour réduire ou éliminer le discours hypnotique chez leurs enfants.

1. Un cycle de sommeil sain

Il est important d’introduire des habitudes de sommeil saines dans le sommeil d’un enfant pour s’assurer qu’il ne retarde pas son développement et qu’il se poursuive tout au long de son adolescence et plus tard. Assurez-vous que l’enfant dort tôt et dort au moins 8 à 10 heures.

2. Évitez la caféine et le sucre la nuit

Pour réduire ou éliminer la poussée d’énergie au coucher, évitez de servir toute forme de caféine ou des quantités excessives de sucre la nuit. Cela peut augmenter les niveaux d’énergie et empêcher l’enfant de bien dormir la nuit. Il est préférable d’avoir un verre de lait chaud, car cela aide à calmer et à détendre l’enfant avant le coucher.

3. N’essayez pas de le réveiller

Contrairement à l’instinct, ne réveillez pas votre enfant de son sommeil. Même dans ce cas, vous êtes plus susceptible de suivre les instructions. Guidez doucement votre enfant pour qu’il se calme et se rendorme. Il n’est pas dangereux de le réveiller. Cependant, il peut avoir du mal à se rendormir.

4. Soutenez-le quand il est inquiet

De petits événements dans leur vie peuvent inquiéter les enfants. Parlez et soutenez votre enfant des choses qui, selon vous, affectent négativement son comportement, et rassurez-le que vous le soutenez. Une communication ouverte peut soulager le stress et ainsi améliorer également la qualité de son sommeil.

5. Gestion de l’exercice régulier

Les enfants qui font de l’exercice régulièrement ont des journées fatiguées et donc une meilleure qualité de sommeil. Exercices quotidiens Assurez-vous d’amener votre petit à l’extérieur pour qu’il soit prêt à se reposer.

6. Rendez son lit confortable

Un lit confortable vous offre un bon sommeil. Utilisez des draps et des oreillers de haute qualité pour votre enfant afin de vous assurer qu’il est à l’aise. Des draps aérés et une bonne ventilation dans la chambre sont importants pour que l’enfant se sente bien dans son lit.

7. Connectez votre lit pour dormir uniquement

Une solution intéressante consiste à empêcher toute activité dans le lit autre que le sommeil. Cela aide l’enfant à séparer le lit de tout type d’activité énergétique. Le lit n’est qu’un lieu de repos.

La somnolence est un trouble courant chez les enfants, et il est couramment traité. Le problème a diverses causes et encore plus de solutions. L’enfant n’a peur d’aucun mal. Cependant, la perturbation peut déranger ses camarades de classe et, par conséquent, il faut prendre des dispositions pour dormir en conséquence. Débarrassez-vous de la peur et du manque de conscience associés et aidez calmement votre enfant à parler pour dormir.