في هذه المقالة

• ما مدى شيوع حديث الأطفال أثناء نومهم؟
• ما الذي يسبب النعاس عند الأطفال؟
• كيفية التعامل مع حديث النوم عند الرضيع

كما يوحي الاسم ، حديث النوم – المعروف أيضًا باسم النعاس – هو اضطراب يتحدث فيه الشخص أثناء نومه ، إما بشكل متماسك أو غير واضح. بينما يمكن أن يصاب أي شخص بهذا الاضطراب ، فإنه أكثر شيوعًا عند الرجال والأطفال. قد يبدو الأمر مخيفًا في البداية. ومع ذلك ، هذا ليس بالضرورة مدعاة للقلق. يمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة للحديث أثناء النوم ، وهناك طرق للتعامل مع الاضطراب.

ما مدى شيوع حديث الأطفال أثناء نومهم؟

التحدث أثناء النوم شائع جدًا عند الأطفال الأكبر سنًا ويمكن أن يحدث عند الأطفال الصغار جدًا. تم العثور على ما يقرب من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يتحدثون أثناء نومهم. يمكن العثور على الأطفال ليس فقط يتحدثون أو همهمة ، ولكن أيضًا يضحكون أو يبكون أو يئن أثناء نومهم. يحدث هذا في كثير من الأحيان عندما يكون الطفل في نوم عميق. لا توجد العديد من الروابط الضارة بين الحديث أثناء النوم ونمو الطفل.

يمكن أن يتسبب عدم الوعي بالحديث أثناء النوم في قلق الوالدين بشأن صحة الطفل العقلية إذا وجد أنه يتحدث أثناء النوم.

ما الذي يسبب النعاس عند الأطفال؟

يبالغ الأطفال أحيانًا في رد فعلهم تجاه مواقف معينة. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للحديث عن النوم عند الأطفال:

• زيادة الإثارة لحدث أو نشاط ، مثل إجازة عائلية أو العودة إلى المدرسة ، يمكن أن تجعل الطفل يتحدث أثناء نومه. يمكن أيضًا العثور على الأطفال القلقين وهم يتحدثون أثناء نومهم. أسباب بسيطة مثل المحاكمة القادمة ، الشعور بالذنب لكسر شيء ما أو الشجار مع صديق حميم يمكن أن يكون له هذا التأثير على الأطفال.

• يمكن للمرض الجسدي أن يعزز كلام الطفل أثناء الاستنشاق. من الشائع أن يكون لديك طفل نائم يتحدث مع ارتفاع في درجة الحرارة.

• يمكن أن تسبب دورة النوم غير الصحية أيضًا هذا الاضطراب عند الأطفال.

• يمكن أن يكون وراثي. الآباء والأمهات الذين قد يكون لديهم طفل حديث أثناء نومهم هم أكثر عرضة لنقلها إلى أطفالهم.

كيفية التعامل مع حديث النوم عند الرضيع

قد لا تبدو الأسباب خطيرة للغاية ولا داعي للقلق الشديد! هناك تدابير بسيطة للغاية يمكن أن يتخذها الوالدان لتقليل أو القضاء على الكلام المنوم في أطفالهم.

1. دورة نوم صحية

من المهم إدخال أنماط صحية في نوم الطفل للتأكد من أنه لا يعيق نموه ، ويستمر خلال مراهقته وسنوات المراهقة اللاحقة. تأكد من أن الطفل ينام مبكرًا وأن ينام ما لا يقل عن 8-10 ساعات.

2. تجنب الكافيين والسكر في الليل

للحد من اندفاع الطاقة أو القضاء عليه تمامًا في وقت النوم ، تجنب تقديم أي شكل من أشكال الكافيين أو كميات زائدة من السكر في الليل. يمكن أن يزيد ذلك من مستويات الطاقة ويمنع الطفل من النوم جيدًا في الليل. ويفضل تناول كوب من الحليب الدافئ حيث يساعد على تهدئة الطفل واسترخاءه قبل النوم.

3. لا تحاول إيقاظه

على عكس الغريزة ، لا توقظي طفلك من نومه. حتى في هذه الحالة ، من المرجح أن تتبع التعليمات. أرشد طفلك برفق ليهدأ والعودة إلى النوم. ليس من الخطر إيقاظه. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب عليه العودة إلى النوم.

4. ادعميه عندما يقلق

الأحداث الصغيرة في حياتهم يمكن أن تقلق الأطفال. تحدث إلى طفلك عن الأشياء التي تعتقد أنها تؤثر سلبًا على سلوكه وتدعمه ، وطمأنه بأنك تدعمه. يمكن للتواصل المفتوح أن يخفف من التوتر ، وبالتالي يحسن نوعية نومه أيضًا.

5. إدارة التمرينات العادية

الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام يعانون من أيام متعبة وبالتالي نوعية نوم أفضل. تمارين يومية تأكدي من اصطحاب طفلك الصغير للخارج حتى يكون مستعدًا للراحة.

6. اجعل سريرها مريحًا

سرير مريح يمنحك نومًا جيدًا. استخدمي ملاءات ووسائد عالية الجودة لطفلك للتأكد من أنه مرتاح. تعتبر الملاءات المهواة والتهوية المناسبة في الغرفة أمرًا مهمًا لجعل الطفل يشعر بالرضا عن سريره.

7. ربط سريرك بالنوم فقط

حل مثير للاهتمام هو منع أي نشاط في السرير غير النوم. يساعد ذلك الطفل على فصل السرير بأي نوع من النشاط المليء بالطاقة. السرير هو مجرد مكان للراحة.

يعتبر النعاس اضطرابًا شائعًا عند الأطفال ، ويتم التعامل معه بشكل شائع. القضية لها أسباب مختلفة وحتى المزيد من الحلول. الطفل لا يخاف من أي أذى. ومع ذلك ، فإن الاضطراب قد يزعج زملائه في الفصل ، وبالتالي ، يجب على المرء أن يتخذ ترتيبات النوم وفقًا لذلك. تخلصي من الخوف المرتبط وقلة الوعي وساعدي طفلك بهدوء على التحدث للنوم.