En este articulo

• ¿Qué tan común es que los niños hablen mientras duermen?
• ¿Qué causa la somnolencia en los niños?
• Cómo lidiar con el sueño hablado en un bebé

Como su nombre lo indica, el hablar dormido, también conocido como somnolencia, es un trastorno en el que una persona habla mientras duerme, ya sea de manera coherente o indistinta. Si bien cualquiera puede desarrollar este trastorno, es más común en hombres y niños. Puede parecer intimidante al principio. Sin embargo, esto no es necesariamente motivo de preocupación. Puede haber varias razones para hablar dormido y hay formas de lidiar con el trastorno.

¿Qué tan común es que los niños hablen mientras duermen?

Hablar dormido es muy común en niños mayores y puede ocurrir en niños muy pequeños. Se ha descubierto que casi la mitad de los niños entre las edades de 3 y 10 años hablan mientras duermen. Se puede encontrar a los bebés no solo hablando o tarareando, sino también riendo, llorando o gimiendo mientras duermen. Esto sucede a menudo cuando el niño está en un sueño profundo. No hay muchos vínculos dañinos entre hablar dormido y el desarrollo de un niño.

La falta de conciencia de hablar dormido puede hacer que los padres se preocupen por la salud mental de un niño si se descubre que está hablando mientras duerme.

¿Qué causa la somnolencia en los niños?

Los niños a veces reaccionan exageradamente ante ciertas situaciones. Estas son las razones más comunes para hablar sobre el sueño de los bebés:

• El aumento de la emoción por un evento o actividad, como unas vacaciones familiares o el regreso a la escuela, puede hacer que un niño hable mientras duerme. Los niños ansiosos también se pueden encontrar hablando en sueños. Razones simples como un próximo juicio, la culpa por romper algo o una pelea con un amigo cercano pueden tener este efecto en los niños.

• La enfermedad física puede reforzar el habla del niño durante la inhalación. Es común tener un bebé dormido que habla con fiebre alta.

• Un ciclo de sueño poco saludable también puede causar este trastorno en los niños.

• Podría ser hereditario. Los padres que pueden tener un bebé recién nacido mientras duermen tienen más probabilidades de transmitirlo a sus hijos.

Cómo lidiar con el sueño hablado en un bebé

¡Las razones pueden no parecer tan graves y no hay necesidad de preocuparse demasiado! Hay medidas muy simples que los padres pueden tomar para reducir o eliminar el habla hipnótica en sus hijos.

1. Un ciclo de sueño saludable

Es importante introducir patrones saludables en el sueño de un niño para garantizar que no obstaculice su desarrollo y continúe durante la adolescencia y los años posteriores de la adolescencia. Asegúrese de que el niño duerma temprano y duerma al menos 8-10 horas.

2. Evita la cafeína y el azúcar por la noche

Para reducir o eliminar el subidón de energía a la hora de acostarse, evite servir cualquier forma de cafeína o cantidades excesivas de azúcar por la noche. Esto puede aumentar los niveles de energía y evitar que el niño duerma bien por la noche. Es preferible tomar un vaso de leche tibia, ya que ayuda a calmar y relajar al niño antes de acostarse.

3. No intentes despertarlo

Contrariamente al instinto, no despierte a su hijo de su sueño. Incluso en este caso, es más probable que siga las instrucciones. Guíe suavemente a su hijo para que se calme y vuelva a dormirse. No es peligroso despertarlo. Sin embargo, puede ser difícil para él volver a dormir.

4. Apóyalo cuando esté preocupado

Pequeños eventos en sus vidas pueden preocupar a los niños. Hable con su hijo y apóyelo sobre las cosas que cree que afectan negativamente su comportamiento y asegúrele que lo apoya. La comunicación abierta puede aliviar el estrés y, por lo tanto, también mejorar la calidad de su sueño.

5. Gestión del ejercicio regular

Los niños que hacen ejercicio regularmente tienen días cansados ​​y por lo tanto mejor calidad de sueño. Ejercicios diarios Asegúrate de llevar a tu pequeño afuera para que esté listo para descansar.

6. Haz que su cama sea cómoda

La cama cómoda te da un buen sueño. Use sábanas y almohadas de alta calidad para su hijo para asegurarse de que esté cómodo. Las sábanas aireadas y la ventilación adecuada en la habitación son importantes para que el niño se sienta bien en su cama.

7. Conecta tu cama solo para dormir

Una solución interesante es impedir cualquier actividad en la cama que no sea dormir. Esto ayuda al niño a separar la cama con cualquier tipo de actividad llena de energía. La cama es solo un lugar para descansar.

La somnolencia es un trastorno común en los niños y se trata con frecuencia. El problema tiene varias causas y aún más soluciones. El niño no tiene miedo de ningún daño. Sin embargo, la perturbación puede molestar a sus compañeros de clase y, por lo tanto, uno debe hacer arreglos para dormir en consecuencia. Deshágase del miedo asociado y la falta de conciencia y con calma ayude a su hijo a hablar para dormir.