Til Ki Chutney : graines de sésame et sauce aux cacahuètes lbsf – spécial hiver Comment faire la recette du Til ki Chutney – graines de sésame et sauce aux cacahuètes lbsf
Til Ki Chutney : graines de sésame et sauce aux cacahuètes lbsf – spécial hiver Comment faire la recette du Til ki Chutney – graines de sésame et sauce aux cacahuètes lbsf
Recette de Til Ki Chutny : Le plus grand avantage de manger de la sauce au sésame est qu’elle est riche en fer et élimine le manque de sang dans le corps. Cette sauce est également riche en fibres qui nettoient l’estomac et préviennent les problèmes tels que l’indigestion et l’acidité. Il est plein de propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation dans le corps.
Il est également bénéfique pour les personnes souffrant de diabète, de tension artérielle et de problèmes liés aux os. Les graines de sésame sont riches en antioxydants qui aident à renforcer l’immunité. Il aide également à réduire le stress oxydatif et protège les cellules contre les dommages. Le bénéfice maximal de cette qualité est pour les patients atteints de maladies cardiaques, qui peuvent maintenir la santé des cellules cardiaques et des cellules en consommant régulièrement cette sauce. Le sésame accélère le métabolisme et aide à la digestion des graisses. En conséquence, quels que soient les aliments frits et rôtis que vous mangez, ils sont digérés plus rapidement et vous ne vous plaignez même pas d’acidité et d’indigestion.
En manger peut aider à réduire l’hypercholestérolémie et les triglycérides. La sauce au sésame contient des graisses polyinsaturées et monoinsaturées, qui peuvent aider à réduire le cholestérol sanguin et à réduire le risque de maladie cardiaque. Commençons maintenant à préparer la sauce au sésame…
Wamda :
Recette Cuisine :
Pour personnes : 1-2
Durée : 30 minutes à 1 heure
Type de repas : Végétarien, Déjeuner, Dîner
Composants nécessaires :
- 1 tasse de sésame blanc
- 2 cuillères à soupe de cacahuètes
- 1 cuillère à soupe de pulpe de tamarin
- 3 poivrons rouges secs
- 1 cuillère à café de moutarde
- 3-4 gousses d’ail
- sel au goût
- 1 cuillère à café d’huile
- eau au besoin
Méthode :
Pour préparer la sauce au sésame, faites d’abord revenir légèrement les cacahuètes et les graines de sésame en alternance dans une poêle à feu moyen.
Faites maintenant une pâte épaisse en ajoutant des graines de sésame, 2 piments rouges secs, des cacahuètes, de l’ail, de la pulpe de tamarin, du sel et de l’eau dans un pot du moulin. Faites maintenant chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen
.
Ajoutez-y des graines de moutarde et du piment rouge sec.
Et mettez-y la pâte préparée et éteignez le gaz.
Et la sauce au sésame est prête. présenté par.