一般的なトピック

新しいお母さんとして元気を感じるのに最適なドリンク

新しいお母さんとして元気を感じるのに最適なドリンク

それは秘密ではありません-新しいお母さんが睡眠とエネルギーが不足していることを誰もが知っています。あなたの健康を無視し、あなたの子供のニーズをあなた自身のニーズよりも優先するのは普通のことです。しかし、子供が病気になった場合に子供に与える影響について考えるのをやめたことがありますか?あなたが自分の世話をすることができないとき、あなたはどのようにあなたの子供の世話をしますか?あなた自身のためではなくても、少なくともあなたの子供のために、あなたの健康に気を配る必要があります。彼はあなたが存在し、愛し、慰め、そして育むことに完全に依存しています。

十分な睡眠を取り、一日中水分を補給するなど、エネルギーレベルを上げるための特定の対策は、単に機能しません。なぜあなたは速いシャワーを浴びる時間がほとんどないのですか!そして、あなたはすでに健康的な食べ物を食べているので、赤ちゃんは必要なすべての栄養を摂取することができます。では、再び若返りを感じるために他に何ができるでしょうか?さて、まず第一に、あなたは原因を特定する必要があります。

貧血がいつも倦怠感を感じる理由になることをご存知ですか?

貧血は主に鉄欠乏によって引き起こされ、妊娠中の女性や新しい母親に最もよく見られます。それを無視することの結果は、新しい母親と妊娠中の母親の両方にとって危険である可能性があります。妊娠中の女性は、未熟児の出産など、出産時に深刻な合併症に直面する可能性があります。新しいお母さんはまた、エネルギーレベルの低下、産後うつ病を発症する可能性の増加、さらには乳房の質と量の低下など、さまざまな問題に直面しています!さらに悪いことに、疲れや低さを感じることは新しいお母さんの典型的な症状であるため、貧血と診断されるまで続く可能性があります。あなたがまだそれを持っていなくても、あなたの体は出産後も鉄分と葉酸が不足しています。

このため、世界保健機関は、「女性には、出産後少なくとも3か月間、鉄分と葉酸のサプリメントを提供する必要がある」と推奨しています。

あなたは間違いなくサプリメントが必要です。同様に、胎児の脳の発達を確実にするために、適切な量の葉酸が必要です。しかし、繰り返しになりますが、サプリメントを摂ることはできません。あなたはあなたの子供の健康を害しないものを選ばなければなりません。

女性には、鉄分と葉酸だけでなく、カルシウム、ビオチン、オメガ-3DHAも豊富なサプリメントであるNaturalmoreをお勧めします。カルシウムはあなたの骨を健康に保ち、ビオチンはあなたの肌、爪、髪を健康に保ちます、そしてオメガ-3DHAは脳と目の正常な発達に重要です。さらに、100%ビーガンとハーブです。あなたがしなければならないのは、毎日一度それをすることです-ミルクまたは水にスクープを加えるだけで、一生の健康と幸福を楽しむことができます。必要に応じて、スムージーやシェイクに追加することもできます。

新しい母親の貧血の結果は、あなたとあなたの赤ちゃんに長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。喜びの束を確保するためには、自分の面倒を見ることが不可欠です。あなたが健康であるときだけあなたの赤ちゃんは健康になることを忘れないでください。

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