提高能量水平的具体措施，例如充足的睡眠和全天保持水分，根本行不通；为什么你几乎没有时间快速淋浴！而且您已经在吃健康食品，因此您的宝宝可以获得他需要的所有营养。那么你还能做些什么来重新焕发活力呢？嗯，首先，你需要确定原因。

您知道贫血可能是您一直感到疲倦的原因吗？

贫血主要由缺铁引起，多见于孕妇和新妈妈。忽视它的后果对新妈妈和准妈妈来说都是危险的。孕妇在分娩时可能会面临严重的并发症，例如早产儿的出生。新妈妈们也面临着各种各样的问题，例如能量水平下降，患产后抑郁症的机会增加，甚至乳房质量和数量下降！更糟糕的是，因为感觉疲倦和情绪低落是新妈妈的典型症状，它会持续到您被诊断出患有贫血症为止。即使你还没有，你的身体在分娩后仍然会缺乏铁和叶酸。

出于这个原因，世界卫生组织建议“妇女在分娩后至少三个月内应补充铁和叶酸”。

你肯定需要补充。同样，您需要适量的叶酸来确保未出生婴儿的大脑发育。但同样，你不能服用任何补充剂。您必须选择一个不会损害您孩子健康的人。

我们为女性推荐 Naturalmore，这种补充剂不仅富含铁和叶酸，还富含钙、生物素和 omega-3 DHA。钙保持骨骼健康，生物素保持皮肤、指甲和头发健康，而 omega-3 DHA 对大脑和眼睛的正常发育很重要。此外，它是 100% 素食主义者和草药。您所要做的就是每天做一次——只需在一杯牛奶或水中加一勺，就可以享受一生的健康和幸福。如果您愿意，也可以将其添加到冰沙和奶昔中。

新妈妈贫血的后果可能会给您和您的宝宝带来长期的健康问题。为了确保你的快乐，你必须照顾好自己。请记住，只有当您健康时，您的宝宝才会健康。